香山大十字徒步穿越线路攻略 (未审核)

2011-06-18 至 2011-06-19 共1天

基本没什么费用，因为当时我就在香山脚下住。为的就是爬山方便。如果从北京市别的地方来的话估计也就花个车票吧。我费用为0.

此路线如果连穿的话绿野强度定为2.0.但没有什么危险性，海拔也不高最高是新望京楼海拔776米。中间会经过小村，可以补水。

香山大十字路线：香山邮局-好汉坡-...好像不用说了，前面已经有讲过。路线难度为低级，没什么难度，但强度被定为2.0，强度比较大。全程大约得30多一点公里。累计上升约2000来米。因为所有那些全部的地点走完后的GPS路线形状有点像“十”字，所以都被称为“香山大十字”。活动强度通过路线强度等级可想而知需要很好的体力和毅力。坚持，才能胜利。此路线有个好玩之处是随处可以下撤，可以有经过的村庄补水。现在更好了，在山上就有买水的了、方便面、红牛、西瓜。哈哈。我感觉这是对强驴的和种考验和诱惑。如果走着走着就想吃了可能就完成不了行程了。所以为了走完这个2.0的香山大十字我们还是坚持吧！其实户外走有强度的路线就是喘着粗气不断的坚持。我们是下午17点才开始活动的，所以也是连夜走的，直到第二天中午完成。

2012-11-21 8时 - 18时 共计10小时

没有支出，都是朋友帮忙准备的，交通费4元

长时间徒步对于鞋子要求还是比较严格的，特别是冬天，这里已经不适合温室里的花朵来活动了，但是对于户外人还是无法阻挡，建议带好可以替换的内衣，防出汗是换，或者带上干毛巾也可以。

香山邮局—好汉坡—打鹰洼—老望京楼—小小五台—东山村（乘公交）—杨坨—新望京楼—打鹰洼—猴子爬—挂甲塔—水库—翠微顶—虎头峰—八大处健身园这条线路之所以被认同为经典，也是综合了徒步的几大要素，也适合普通户外爱好者的参与，当然，对于没有徒步经验的人来说，还是有一定难度的，首先时间长对体能要求就比较有挑战，加上路上交通，基本就是一天的活动了。
这次跟北京的几个网友一起去，路上的食物都是他们实现准备的，我和同事基本上是蹭吃蹭玩，当然路还是要自己走下来的，记得当时我们也带了一点零食，是火车上多了的，但是基本上没有时间吃，因为瓜子话梅等零食不适合在徒步过程中食用的，同事通过现场和亲身体验，感受到了很多户外人的活动经验，但是由于平时缺乏锻炼，对于她来说，第二天趴下是很正常现象，还在一天都在火车，基本不需费劲，也充分利用了火车上的那个铺了。

2014-07-17 至 2014-07-18 共1天

各种交通费用算起来就是七八块钱的样子，吃喝这个是看自己的。总的来说就是交通费是唯一的支出了。

1.夏天还是老样子，我还是要提醒各位出行的朋友们要注意带上防暑工具：防晒帽、藿香正气水之类的，千万不要小瞧中暑的危害性。
2.路线很长，强度很大，所以各位如果是组队出行的，千万小心岔路口导致各位走散，如果发生走散的话又得掉头回来重新走了，非常麻烦的事情。

香山邮局—好汉坡—打鹰洼—老望京楼—小小五台—东山村（乘公交）—杨坨—新望京楼—打鹰洼—猴子爬—挂甲塔—水库—翠微顶—虎头峰—八大处健身园
从上面这一串地点的名字来看，我觉得足见这一条路线的长了。
东山村在整条路线的中间差不多的地方，大家经常出去玩的应该都知道东山村是补给点，有很多补给点，而且还有很多人赞口不绝的饺子可以到东山村去吃。
这一条路线我看介绍是2.0的难度，虽然我对这个难度怎么的出来的我也不是非常的清楚，但是我对于这条路线的强度之大我还是十分清楚的，各位如果打算去玩的话，千万不要低估这条路线的强度了。
所需装备：户外鞋（登山鞋为佳）、遮阳帽，背包带上各种药品之类的。

2014-06-22 8时 - 19时 共计11小时

公交出行，到香山0.8元，返程0.8元，合计1.6元，自带路餐，无住宿费用。

难度2.0的线路，首先鞋要合适，磨合好的鞋，必须！其次带上头灯手电，下山时天就黑了。夏季注意避暑，尤其是下到东山村后一段，正是午后太阳高照，沿途又几乎无遮无拦。水东山村有补给，杨坨上来也有泉眼，不必带太多。

这是条不错的线路，说它好，一是有强度，二是灵活多变。好汉坡、老望京，经小小五下到东山村，走不动可以坐公交车回家，杨坨也有公交。有体力接着走，杨坨开始又是后半程的白八拉。这条线路最大的难点就是这段，只要解决了杨坨到新望京这段约八百米的爬升，后面一路下行，易如反掌。新望京到打鹰洼，一路防火道；猴子爬下撤注意安全，周末人多；挂甲塔到水库，也是一路下行，难度不大，水库到陈家庄有段小爬升，翠微顶过后可直接下撤到八大处公园内。
香山大十字，总揽了香八拉、白八拉的优势，可看点比较多，一路爬山不枯燥，注意体力分配。

2014-05-12 8时 - 19时 共计11小时

单程地铁2元，换公交0.4元到香山邮局下车即到，无其它费用

注意要稍微早点走，因为到香山或香山邮局的人比较多，而且要是遇到旺季，这条路比较堵。另外如果不幸遇到大堵车，也可以在卧佛寺或植物园下车，走过去，大约15分钟

线路强度：2.0，难度：8，一天能把这条路线走下来的都算强者。这条路强度稍大，适合有一定体力的人走，下撤点多，路况较好，没有太多植被，是一条拉练理想的线路。
注意防晒，沿途很多地方没有树荫，注意补水，夏天最好备些盐水。
小小五，海拔不高，一定要跟进队伍，岔路很多，一不小心，就走散了。植被较多，树枝落叶散落满地，注意穿防滑鞋子，同时一定要穿长袖，避免树枝划伤；有条件的带上帽子，眼镜。强度比较大，路线长，建议带上一包榨菜或者盐渍葡萄干等，补充身体里面的盐分

2011-06-12 8时 - 18时 共计10小时

地铁公交往返4.8元，采购食品水30元。没有门票。

老望京、小小五、打赢洼都可以买到饮料水，出行带一瓶矿泉水就可以了，食品带高热量的，走起来很累注意节奏，夏天注意防暑。

香山大十字：香山邮局—好汉坡—打鹰洼—老望京楼—小小五台—东山村（乘公交）—杨坨—新望京楼—打鹰洼—猴子爬—挂甲塔—水库—翠微顶—虎头峰—八大处健身园体力好的可以尝试一下，实在走不动可以东山村下撤。香山邮局出发经过香山公主坟村顺着防火通道直行到香山停车场，右行顺着小路上山，好汉坡到打赢洼40分钟，老望京方向下小小五道东山村，乘坐公交到杨坨，一个大坡到新望京回到打赢洼，右行下猴子爬到挂甲塔，直行到水库，茶棚上到翠微顶，穿过虎头峰下到八大处健身园。全程2.0

2014-03-13 8时 - 19时 共计11小时

公交出行约6元，食物自备，无门票

1、活动强度2.0，体质不好的不建议参加。
2、冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！
3、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。
4、头灯和雨衣必备。

这是一条有一定强度的徒步线路，一徒步为主，爬升不算高。一天能把这条路线走下来的都能算强者，新驴不建议尝试。
行走时领队注意掌握好队伍的行进速度，途中有几个岔道，新人和不熟悉路线的人注意前队，经常相互联络。注意防晒，周围灌木比较低，不能提供树荫，带够足够的水和口粮，中途补水不是很方便，荆棘比较多，建议长袖长裤，避免划伤。
路线长，上上下下，有护膝和登山杖的最好都带上。
这条路强度稍大，适合有一定体力的人走，下撤点多，路况较好，没有太多植被，是一条京西拉练理想的线路。

2013-09-21 7时 - 18时 共计11小时

往返公交+地铁 5.6元，午餐自备，FBAA，无其他费用

1、活动强度2.0以上，新驴勿参加。
2、冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！
3、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。
4、头灯和雨衣必备。
5、带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等

这条路线强度2.0，新驴可以参加考验一下自己，体力跟不上就提前下撤，山上有岔口，新人一定要跟紧队伍，避免迷路，也不要跟错队伍，避免造成队友的担心。

装备：登山鞋最好质量好一点的，防滑耐磨，徒步一天不至于把你丢在路上，除了水和食物及其他必备品，没有大的负重，所以30L左右的背包就够了。头灯必备，因为徒步时间长，下山可能会抹黑（尤其是冬天），雨衣呢，这个就不用强调了，出行必备。一个队伍里面最少有3个手台，分布在前中后队中，山里信号不好，手机残废。登山杖和护膝也带上吧。

2014-04-05 7时 - 19时 共计12小时

往返公交0.8/人，腐败自愿，香山附近好吃的多，梭边鱼火锅自助32/位，石锅鱼人均40-50，都挺好吃的。

大十字有部分需手脚并用的石头坡，可考虑戴手套，较陡处建议佩戴手杖，单杖即可，整条线路灰多土大，可以带一个魔术头巾用来遮尘，多背水，路上很晒，多补充水分。

香山大十字算是新驴乃至部分老驴都觉得非常虐，强度却只有2.0的一个路线，整个路线其实也就是一个香八拉加上一个小小五，不过别看这个小小五，大多数人根本就走不下来。强驴用它拉练，新驴用它来自虐，其难度在于长距离高强度的爬升，还有不断上升下降对体力的巨大消耗，更让人难受的，是那种无论如何也走不到头的绝望感对内心的压迫。
基本走这条线路，需要背负很多水，为了补充一路的大幅度体力消耗，所以很多老驴甚至选择重装去走这段路，不过这条路线也有个好处，成十字交叉的行进线路，让基本全过程的大部分都在香山附近转悠，而香山是一个已经被开发成熟的户外地点，所以下撤点非常多，基本每条可选择的下撤路线上都有许多其他队伍，所以对于想体验一下的人来说，只要发现自己的体力跟不上，随时可以选择掉头向山下走。

2014-03-22 8时 - 19时 共计11小时

单人单程696公交 0.4元 路餐自带 无其他费用

1. 夏天注意防晒，建议长袖长裤，避免树枝刮伤皮肤
2. 沿途补水点较少建议带够至少3L的水和足够的路餐，高能量食物，牛肉干，巧克力等
3. 强度比较大，路线长，建议带上一包榨菜或者盐渍葡萄干等，补充身体里面的盐分
4. 沿途岔路多，跟紧领队，或者找合适的下撤点下撤
5. 长路线，保持体力，匀速前进，不可一味追求速度和激情

香山大十字，就是在香山范围内走个十字交叉，强度有点大，2.0以上。其中好汉坡一路爬升，爬升比较大，小小五，杨坨是几个山头连穿，爬升加下降，相对会有一个平缓期调节身体体能。山路与防火道里程都不少，建议爬山登山鞋，防火道一双舒适的运动鞋。有登山杖和护膝的记得带着，山路和防火道比较多，可以有效的节省体力和保护膝盖。
此路线强度大，下撤点多，适合老驴拉链，新驴挑战自身体能极限。沿途好汉坡，东山村，新望京都可以下撤，建议有意向的驴子尝试。新驴如果路途中出现心慌，低血糖，腿抽筋等不适症状时，一定不可硬撑，及时告知领队，及时下撤。