什么样的路面才适合跑步 让你跑步少受伤

慢了3/4拍 发表于 2014-7-18 23:51 水泥地不能跑

就是 跑废过一次才知道

谢谢分享，科普知识，学习了

我喜欢在塑胶跑道上跑步，塑胶跑道减震、防滑、平坦，可以灵活改变发力方向，是最佳的户外跑步场所。在塑胶跑道上跑步可以有效防止各种运动损伤，唯一的问就题是塑胶跑道的成本较高，很多学校和体育场都不会将塑胶跑道免费开放，即便有免费开放的塑胶跑道也可能会人满为患jinlaiba.com/archives/12223.html