海南原生态海湾7月之旅

海南有以热带园林为特色的生态村庄、以火山岩为文化符号的古村落，以海洋为文化符号的新渔村，以记录百年历史沧桑为特色的古民居，以解放海南为特色的红色根据地……。从今年7月开始，“带你走天涯”。贺州自由之翼户外俱乐部带你走进海南的村寨，体察民风、民欲、民情，采集海南乡村旅游精典线路，采集乡村故事，弘扬海南乡土文化的活动。 “走进海南最美乡村，光村银沙滩”
【活动内容与特色】
1、海南光村银沙滩延绵十几公里，海水清澈湛蓝，运气好早上还有机会可以看见海豚，也是夏季冲浪的理想场所，晚上清风送爽，沙蟹出没，是挖沙捕蟹捕沙虫的最佳时机。海滩上每当退潮都有大量的贝壳，海星冲上沙滩，岩石还有可能有海胆，海参等海产。

2、海鲜， 不同渔村的海鲜各有特色。靠近海边的海鲜，新鲜，特别是海虾都是野虾，爽口弹牙，海鱼也相当不错，到了光村不要忘了土猪肉，光村橡胶林里养的土猪肉，非常美味，一般以尖椒炒最好吃。
【活动费用】： 650元/人， 预定金100元一位，以交费为准确定人数。注意:650元是来回车船费。买食物AA 制
【温馨提示】
1、交费后，可以在活动前三天退出活动，这样可以全额退还预定金。
2、活动前二天至活动前退出活动，无论何种原因（包括生病、受伤、请不到假、加班等）都必须找人顶上替换，如找不到人，预定金不能退还。
3、这种以交订金类型为主的活动，必须以 预定金确定人数，不交订金只报名也算报名不成功。
4、活动前一天必有短信或电话通知，如果收不到请一定要主动打电话给风子或召集人确认行程。
【活动时间】2014年7月12日贺州出发
短信报名电话：18677466877风子
【报名须知】：
1. 本次活动年龄要求4岁-55岁( 可以4岁以上的参加活动， 另外家长必须看好自己的小朋友）
2. 活动全程请务必守时，参加者请将此次活动的信息告诉至少3名亲人或朋友。
3. 服从组织者指挥、有团队精神，身体健康，无不适宜户外运动疾病者均可报名。
4. 参加者自觉遵守国家法律和乡规民约、爱护生态环境，除脚印/相片不留下任何痕迹。
5. 组织者将充分考虑本次活动的安全性，采取适当的安全防护措施，活动中参加者如有意外，组织者会全力营救，组织者不承担任何责任，我们建议参加者另行购买相关的保险。
【个人食品】
2升以上饮用水和运动饮料，面包（垫肚子的）少量巧克力或糖、肉类食品（如火腿肠等）、少量盐（或榨菜）、肉干（或肉脯）、水果等，按两正一早干粮准备，大家自行选择搭配。
【个人装备】
1. 帐篷，着长袖衣裤
2. 身份证或其它证件
3. 个人洗涮用品、备用衣物、鞋、风筝，游泳装备(泳妆、水泡等)
4. 双肩旅行背包，登山杖，禁止手提物品
5. 防雨防晒物品或装备
6. 手机及备用电池和电筒
7.个人旅途备用药品(晕车药贴、驱蚊水、风油精等)
【注意事项】
1、听从领队的合理性安排，遵守团队纪律。
2、户外环保，带回照片只留下小脚丫印子！
3、参与户外旅行请具备基本的团队精神.

【海边游玩注意事项】
　　一：不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、忌剧烈运动后游泳、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。
　　二：到了海边，换好游泳衣后，稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，切记不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的。入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险，游深海区不管你会不会游最好多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。
　　三：海边吃海鲜应注意：
　　1、海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。
　　2、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。　
　　3、海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质刺激肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。
　　4、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。
【队员准备】:
女士请穿长裤、穿运动鞋，切勿穿高跟鞋、拖鞋、凉鞋
请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品
积极开放的心态将有助您获得一个愉快的旅程
相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与
少量现金以备急用
【安全理念】:
第一安全，第二安全，第三安全
除了安全就是不安全
安全大过天
安全是一切

【户外活动特别声明】
1. 报名参加者为具有完全民事行为能力者，无高血压，心脏病，急性肠胃炎等不适合户外运动的病史；以及近期无肌肉损伤/高烧初愈的情况对户外活动的风险性应有充分的认识。
2. 保险不是万能的，但少了保险是万万不能的！买一份保险做一个有责任心的人！
3. 做为一名有民事能力的成年人，应对潜在的人身危险有正常的判断和预见；活动发起者对队员活动并不具有法律上的监护责任。如果在活动过程中，遇客观环境等不可抗力或自己的大意导致意外伤害的发生，活动发起者没有主观过错以及法律上的因果关系，故活动发起者不应承担民事赔偿责任。
4. 凡带未成年人参加活动者，监护人承担未成年人的一切意外事故和全部责任。
【活动注意事项】
1. 户外活动是亲近大自然的文化之旅，请大家注意安全，如遇到中雨以上天气，活动自动取消；
2. 参加活动的前一天晚上要早点休息，请尽量在22:00或者更早就上床睡觉；
3. 身体不舒服请不要参加户外活动；
4. 请务必吃早餐、带足够的饮用水；
5. 出来参加活动就是一个团队，希望大家以团队利益为第一，互相帮助，互相体谅，互相包容；
6. 参加户外活动请大家注意环保！不要随意丢垃圾；
7. 此线路岔道口很多，必须严格按照领队要求路线行进，否则极容易迷路。
【安全制度】
一、“二人同行”安全制度：
在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走，前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。
1.队间人员任何时候都须至少两人同行（两人距离不得超过10米）——以保证队间人员安全。
2.前队先头探路人员,不得脱离最近距离人员30米（最远不超过喊话模糊距离）——以保证探路人员的安全。
3.收队人员任何时候至少须两人同行，禁止自已收尾自已——以确保收尾人员的安全。
4.个人因体能或速度原因无条件实行“两人同行”最低要求的队员，请主动向尾驴靠拢。

二、“包底应急物”安全制度：
1.巧克力、大白兔糖、饼干、咸菜 ——能量能品；
2.雨衣、防寒服——防雨保温装备；
3.至少500毫升应急饮用水——队员在下山前请至少保持500毫升的备用水；
4.个人应急药品。

三、“手机开机”安全制度：
在穿越或登山或其它户外旅行活动其间，请一直保持手机畅通，不要关机。
1.出门前请注意手机充电并注意带上备用电池。
2.队伍集合前30分钟，必须保持手机开机。
3.当队员迷路、走失、请尽量保证你的手机有信号，以便于接收领队与其它队友给你发的信息。

【免责声明】：
1. 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次活动；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系；
2. 本人十分清楚组织者仅仅是召集有相关爱好者前往目的地，没有任何商业行为。
3. 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包但不限于交通工具带来的危险、跌坠风险、摔倒及碰撞风险、山洪及滑坡泥石流风险、落石风险、雷电风险、涉水风险、中暑失温及冻伤风险、迷路风险、中毒风险、身体受损风险、饥渴风险、疾病风险、第三人带来的危险、动物袭击风险、山火风险、捕兽器具伤害风险、气候变化及天气风险、外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。
4. 出发前，本人已认真学习“户外活动安全指引”的全部内容，了解并掌握面临可能发生的危险时应该采取的减轻和免伤害的措施。
5. 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，本人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。
6. 车辆驾驶人员竭尽安全驾驶义务仍不能避免车辆毁损、人员伤亡事故时，按照国家有关法律规定承担各自责任，团队内部成员在诉诸法律之前，应进行充分的友好协商。
7. 本人完全清楚上述免责条款内容和后果，并已通知家人和征得家人同意之后，在参加活动时自愿签署上述免责声明。

好活动，期待楼主的大片~

自由之翼--风子 发表于 2014-7-3 12:49 海南有以热带园林为特色的生态村庄、以火山岩为文化符号的古村落，以海洋为文化符号的新渔村，以记录百年历 ... ...

楼主说的太精彩了，快来点评一下！