心若在，梦就在 心存善，天地宽 2014年9月20日10月1日11天最美的318国道成都一拉萨约伴，全程费用AA，预算约7000元/人，旺季会有所增加 户外忽悠群QQ：208461275（注明318） 发起人：老广 Q：820314993（注明318） 13556118132  
这次行程安排在雪山脚下野餐，留下一段318浪漫的回忆 短短的2000多公里的公路，需要翻越海拔5000米以上的山2座，4000米以上的山10座。
折多山（4290米）、高尔寺山（4412米）、剪子弯山（4659米）、卡子拉山（4718米）、海子山（4685米）、宗巴拉山（4170米）、拉乌山（4338米）、东达山（5008米）、业拉山（4618米）、安久拉山（4325米）、色季拉山（4385米）、米拉山（5013米）
东达山，海拔5008米
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队伍成行人数： 12人为准（控制16人之内），只多不少，目前已确认8人（四G五M）再扩招三G一M） 要求： 有高原经历之驴人，欢迎有团队合作能折腾的有道之驴加入组织，一同感受318壮美的高反。 精华： 其中一天在亚丁的五色海4600海拔徒步，一天在4322海拔岗云杉林或嘎瓦龙天池雪地徒步，观赏南迦巴瓦迷人的身段。
发起人：老广
行程明细： 9月20日周六：成都集合。 今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
住宿：成都市区准四星商务酒店2-3人标准间。
9月21日周日：成都-147km-雅安-168km-泸定-49km-康定-75km-新都桥 早上7：30在酒店门口出发，专车经成雅高速公路抵达雅安,沿秀美青衣江直止巍巍二郎山,穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道,历阴阳两重天后抵达大渡河（川西最大最深峡谷),经泸定桥，路经情歌故乡康定古城。在康定补充蔬菜水果食品后，包车翻越川西门户海拔4298米的折多山口，抵达摄影天堂新都桥。晚宿新都桥。
住宿：新都桥当地宾馆（双人标间独卫）
需时：成都-康定行车约6.5小时；康定-新都桥行车2小时
海拔：成都540m、康定2480m、新都桥3400m
主要景点：二郎山、泸定桥、折多山、新都桥
9月22日周一：新都桥-69km-雅江-145km-理塘-146km-稻城 起个大早，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。餐后，先后翻越高尔寺山(4412米)，经雅砻江畔，康巴小山城—雅江县城，剪子弯山(海拔4659米)卡子拉山(海拔4718米)，经世界高城，高原明珠—理塘县(海拔4000米)，观毛垭大草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑—兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米)，抵达最后的香巴拉——稻城。
住宿：稻城当地宾馆（双人标间独卫）
需时：全程行车约10小时
海拔：雅江2500米，理塘4014米，稻城3700米
主要景点：到稻城的沿路景色，剪子弯山、卡子拉山、长青春科尔寺、海子山、红草地
9月23日周二：稻城-78km-日瓦-40km-亚丁村 早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区！沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林公园，朝拜贡嘎郎吉岭寺，稻城到日瓦约78公里，全程碎石路，但路基很平整，行驶时间约三个半小时抵达亚丁景区龙同坝。游客可选择骑马(马费自理)上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后徒步前往朝拜卓玛拉错神湖(珍珠海)，也可安排第二天游览。朝观仙乃日神山(意为观世音菩萨，海拔6023米)，也可在亚丁村做高原适应休息。晚入住亚丁青年旅馆。
住宿：亚丁村民居（多人普间）
需时：稻城-亚丁约3小时，冲古寺、珍珠海游程约半天
海拔：亚丁村3700米，洛绒牛场4150米，日瓦乡约2150米
主要景点：稻城、亚丁神山、珍珠海、冲古寺
9月24日周二：亚丁村-40km-日瓦-78km-稻城，徒步拉郎配组合
今天一定要早点起来，尽量早些进入到亚丁景区，同时今天也是相对自由的一天，队员由领队带队往亚丁最漂亮的五色海和牛奶海进发。一般从亚丁村徒步大约3小时可到洛绒牛场，（大家也可选择骑马和坐电瓶观光车，费用自理）。一般对于大部分客人来说洛绒牛场就是亚丁景区的中心地区，这里可以近距离观赏央迈勇（文殊菩萨）和夏洛多吉（金刚手菩萨）两座神山。然后大家继续往上，徒步或骑马大约3小时到达牛奶海和五色海。（个人认为五色海最漂亮的时候是下午1点到2点这段时间，一定要天气好有大太阳，阳光照射在五色海上金光闪闪的时候，绝对会是让你忘记一切烦恼的时候。但是五色海海拔较高，有4600多米的海拔，而且天气变化异常，随时都可能遇到暴雨和大风，所以这也是可遇不可求的，请大家一定要放平心态。另外因为一路上都在高海拔地区行走，一定请大家量力而行，风景可以再看，安全永远第一！）下午5点左右返回到景区门口集中，坐车返回日瓦乡或稻城县城休息。
住宿：稻城当地宾馆（双人标间独卫）
需时：亚丁村-洛绒牛场坐车1小时（徒步3小时），洛绒牛场-牛奶海往返10公里徒步大约5小时，亚丁-稻城约3小时。
海拔：亚丁村海拔3900米，洛绒牛场海拔4200米，牛奶海海拔4600米
主要景点：亚丁神山、洛绒牛场、牛奶海…
9月25日周四：稻城-149km-理塘-179km-巴塘；
早餐后出发，参观稻城红草地。传说中的稻城红草地其实只有很小一块,有人用"一亩三分地"来形容其实也不为过,但这丝毫不影响摄影家们对它的狂热追逐,许多人不远万里只为了奔赴那一抹艳丽...生命是多彩的,生命是多义的,只有像稻城的"红草地"一样,经历了甜酸苦辣咸涩的人生,才会是绚丽动人的人生。中午时分回到318线上的重镇——理塘，在理塘午餐后，下午经中国最美的草原毛垭大草原，翻越海子山，拍摄著名的夏塞峰双海子，之后前往巴塘迎接下一个挑战。 住宿：巴塘当地宾馆（双人标间独卫）
需时：稻城-理塘约3小时，理塘-巴塘约4小时
海拔：理塘县城3968米，巴塘县城约2425米
主要景点：毛垭大草原、海子山措尼巴湖、夏塞峰
9月26日周五：巴塘-103km-芒康-159km-左贡-110km-邦达-99km-八宿；
离开巴塘，便进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。
芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。
从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口--东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。经左贡县城，邦达草原，翻越业拉山就到了川藏线著名的“怒江72道拐”，参观怒江大峡谷，抵达八宿县城。
八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。
住宿：八宿当地宾馆（双人标间独卫）
需时：全天行车约10小时，
海拔：拉乌山4338米，觉巴山3930米，东达山5008米，左贡3877米，八宿3270米
主要景点：金沙江、觉巴山、东达山、邦达草原、怒江72道拐、怒江大峡谷。
9月27日周六：八宿-89km-然乌-35km-米堆冰川-101km-波密；
从八宿出发前行90km就来到神往以久的然乌湖畔。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。
米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。
今天我们先到上然乌湖，之后到然乌小镇吃饭，午餐后穿越原始森林，在一路青翠中前往米堆冰川（游程约3小时），之后前往波密县城住宿。
住宿：波密当地宾馆（双人标间独卫）
需时：八宿-然乌约2小时、然乌-米堆约40分钟、米堆-波密约2小时。
海拔：然乌镇3960米、波密县城约2725米
主要景点：然乌湖、古乡湖、米堆冰川
9月28日周日：波密-13km-岗云杉林-15km-古乡湖-27km-波密（-22km-嘎瓦龙天池-2km-嘎隆拉隧道-17km-波密）徒步远望南迦巴瓦从波密县城扎木镇出发，沿帕隆藏布江，抵达中国最美的森林，岗云杉林。这里是一个天然的大氧吧，河谷和森林还有雪山，组成一幅绝美的图画。岗云杉林景区是非常适合徒步的，从东往西，没有重复路线，当天徒步大约15公里，欣赏高大的云杉，探访幽静密林中的村落。下午抵达古乡湖，乘车返回波密。当天下午根据时间和路况，可以安排去嘎瓦龙天池参观和雪地徒步，嘎瓦龙以海拔4322米的多热拉为界，南部是墨脱县，北部就是波密县。从多热拉往北看，3个小湖犹如明珠，中间的小湖还有两个小岛，这就是著名的嘎瓦龙天池。走近天池，亲口尝一尝圣洁的水，亲眼看一看自己在水中的倒影，以及蓝天上的月牙倒影，才会有联想、有比喻。遥望山下，雪峰、天池是云雾的源泉，白云向下翻滚，疑惑自己上了九霄。之后尝试穿越嘎隆拉隧道，进入墨脱县境内，远眺南迦巴瓦。傍晚返回波密住宿。
住宿：波密当地宾馆（双人标间独卫）
需时：岗云杉林徒步约15公里，需时3~4小时。
海拔：波密县城约2725米，岗云杉林海拔2700米，嘎瓦龙天池海拔4322米
主要景点：岗云杉林、古乡湖、嘎瓦龙天池
9月29日周一：波密-89km-通麦-13km-排龙-129km-林芝；
从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。
住宿：林芝当地宾馆（双人标间独卫）
需时：全天行车约7小时
海拔：通麦乡2030米，色季拉山4385米，八一镇2930米
主要景点：通麦天险、鲁朗林海、色季拉山、沿途的杜鹃尤为漂亮
9月30日周二：林芝-110km-派镇-雅鲁藏布大峡谷-110km-林芝
雅鲁藏布大峡谷的雄奇只有身临其境才能感受，走进峡谷，南北两座大山高耸入云，巍峨挺拔。早上乘车前往派镇，沿途您可欣赏到苯日神泉、尼洋河沿线以及两江汇流处的迷人景观，到达派镇后，可坐景区观光车到达直白村，在这里你不仅可以欣赏到壮丽的峡谷景色，美丽的雪山，还可以欣赏到大渡口遗址、古桑树、情比石坚等自然人文景观，还可以去格噶村自费沐浴温泉，洗去一身的疲劳，在直白村近距离欣赏南迦巴瓦峰。考虑到19公里的观光车道大家是坐车进入的，直白村到派镇这段返程大家可以根据身体情况选择全程徒步或部分路段徒步，整个过程大概4小时。下午5点左右乘车返回八一镇。
住宿：林芝当地宾馆（双人标间独卫）
需时：林芝-派镇约2小时，派镇-大峡谷观景台约1.5小时，直白村-派镇徒步大约4小时
海拔：大峡谷海拔约2900米
主要景点：尼洋河沿岸的田园风光、雅鲁藏布大峡谷、好好感受西藏江南的魅力吧！
10月1日周三林芝-131km-巴松措-370km-拉萨（晚上聚餐，够勇猛的P酒K歌，晚上各自精彩）
八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。下午沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。
住宿：拉萨当地宾馆（双人标间独卫）
需时：全天行车约8小时
海拔：米拉山口5012米，拉萨市约3650米
主要景点：中流砥柱、松赞干布出生地、米拉山、甘丹寺等
10月2日周四：鸟兽散，各人自己组织再度羊湖或纳木措其它行程的安排
（如果假日办安排9月27、28上班，29、30补休，则天下太平，否则九天时间大家要做好准备）
6、保险：50元/人 自理的费用：如景区马费、各景点小门票
【个人常规装备】：背包、保暖衣物、手套、登山鞋或徒步鞋、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物等）
【建议摄影装备】：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、羽绒服、随身干粮若干
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