| 本帖最后由 ~蝴蝶飞飞~ 于 2014-8-28 17:26 编辑 在所有的运动中，跑步的成本最低，最容易实现。8月我们继续以跑步为快乐，还等什么？小伙伴们，一起加入！运动起来吧！ #8月1日跑步记录# 早上6点去东湖跑步，和我们鲁南跑吧的跑友一起的，满身都是汗珠子，跑的很带劲呦！呵呵~~，今天我完成跑步8.79公里，用时51分钟，速度10.33公里/小时，652.3大卡。 8月9日雨中赤脚跑11公里。  8月19日跑步5公里，骑行30公里，更新98页980楼 8月28日跑步6公里，更新139页1387楼 |
28938895
象蝴蝶一样飞。。
2014-9-3 09:40
丽佳娜
支持好友，精彩欣赏。
2014-9-3 00:08
jntv
支持,加油....
2014-9-2 00:17
---豆芽---
继续加油哈
2014-9-1 17:19
~蝴蝶飞飞~
回复
---豆芽---
秋季为了避免秋膘上身，我们一起加油跑吧！
2014-9-1 17:26
龙的传人-幽兰
祝贺获奖！
2014-9-1 17:17
~蝴蝶飞飞~
回复
龙的传人-幽兰
正因为有大家的支持我才有动力跑的，谢谢你！
2014-9-1 17:24
高山上的松树
支持支持
2014-9-1 13:02
~蝴蝶飞飞~
回复
高山上的松树
非常感谢你的支持，
2014-9-1 17:24
培哲
鲁南跑吧，真厉害！
2014-9-1 12:21
~蝴蝶飞飞~
回复
培哲
谢谢欣赏和加分支持
2014-9-1 17:17
残酒半盏
支持好友
2014-9-1 10:10
北京天涯户外
欣赏、支持
2014-9-1 10:05
悠然风雨行
支持好活动！
2014-9-1 09:51
| 本帖最后由 ~蝴蝶飞飞~ 于 2014-8-5 09:59 编辑 #8月2日跑步记录# 早上5点40起来跑步，先从建设路—文化东路—东盛路—卧龙公园环跑，今天气温36度，一大早太阳就爬出来了，跑1公里就满身大汗，喜欢汗出透的感觉，浑身轻松很舒服！今天我完成跑步5.15公里，用时34分11秒，速度9.04公里/小时，340.8大卡。 跑后做放松运动30分钟，在公园里掐了些野菜，上图大家看看猜猜是什么？答对彬彬要发奖的呦，吼吼~~ |
28938895
支持支持
2014-9-3 09:40
悠然风雨行
支持好活动！
2014-9-1 09:52
鞍山——叶青
支持欣赏好友的精彩美贴
2014-9-1 08:52
西线闲人
支持好活动
2014-8-30 17:21
~蝴蝶飞飞~
回复
西线闲人
谢谢支持
2014-8-30 23:35
一念金石
加油加油
2014-8-28 07:40
~蝴蝶飞飞~
回复
一念金石
谢谢加分支持
2014-8-28 07:52
太姥霞客
支持好活动
2014-8-28 07:38
~蝴蝶飞飞~
回复
太姥霞客
谢谢欣赏支持
2014-8-28 07:52
悠然风雨行
支持好友精彩活动！
2014-8-27 11:06
大同笨笨猫
支持好友活动
2014-8-26 10:43
太姥霞客
支持好活动！
2014-8-26 07:59
开心^_^快乐1
欣赏支持姐姐！
2014-8-24 10:14
| 本帖最后由 ~蝴蝶飞飞~ 于 2014-8-5 09:40 编辑 #8月3日跑步记录# 早上5点30起来跑步，依旧是先从建设路—文化东路—东盛路—卧龙公园环跑，今天还是高温天气36度，无风，闷热！今天完成跑步5.11公里，用时33分44秒，速度9.09公里/小时，336.4大卡。 |
28938895
支持支持
2014-9-3 09:40
悠然风雨行
支持好活动！
2014-9-1 09:52
鞍山——叶青
支持欣赏好友的精彩美贴
2014-9-1 08:52
西线闲人
支持好友好活动
2014-8-30 17:21
~蝴蝶飞飞~
回复
西线闲人
感谢支持
2014-8-30 23:35
一念金石
欣赏支持
2014-8-28 07:41
~蝴蝶飞飞~
回复
一念金石
谢谢加分支持
2014-8-28 07:53
悠然风雨行
支持好友精彩活动！
2014-8-27 11:06
大同笨笨猫
支持好友活动
2014-8-26 10:43
大同笨笨猫
支持好友好活动
2014-8-22 00:20
大同笨笨猫
支持好友精彩活动！
2014-8-21 11:01
klszfzzsh
好活动，欣赏支持！
2014-8-19 10:32
| 本帖最后由 ~蝴蝶飞飞~ 于 2014-8-5 09:56 编辑 #8月4日跑步记录# 早上5点25起来跑步，跑步路线：建设路—文化东路—东盛路—光明路环跑，今天还是高温闷热天气，气温37度，无风！今天完成跑步4.38公里，用时27分38秒，速度9.51公里/小时，299.9大卡。浑身汗湿透了，汗出透的感觉挺舒服的！跑完顺路卖上早点，回家洗洗漱漱，今天太热不出门啦，在家享受空调啦！ |
28938895
支持支持
2014-9-3 09:41
悠然风雨行
支持好活动！
2014-9-1 09:52
鞍山——叶青
支持欣赏好友的精彩美贴
2014-9-1 08:52
西线闲人
支持好友好活动
2014-8-30 17:21
~蝴蝶飞飞~
回复
西线闲人
非常感谢
2014-8-30 23:35
大同笨笨猫
支持好友活动
2014-8-26 10:43
无言户外
支持精彩好活动！
2014-8-23 11:32
大同笨笨猫
支持好友好活动
2014-8-22 00:20
大同笨笨猫
支持好友精彩活动！
2014-8-21 11:01
逍遥客.老黑
支持好友！加油。
2014-8-19 11:50
mboutside2011
每天都是5点半起床啊
2014-8-19 11:17
28938895
回复
mboutside2011
彬彬那时还在作第二个梦
2014-9-3 09:41
| 本帖最后由 ~蝴蝶飞飞~ 于 2014-8-5 10:29 编辑 #8月5日跑步记录# 早上5点30分起来跑步，跑步路线：东湖公园环跑3圈，今天还是高温闷热天气，气温36度，无风！今天完成跑步8.05公里，第一次跑5.34公里，休息30分钟后，然后和鲁南跑吧跑友一起第二次跑2.71公里，跑后做放松运动30分钟，和跑友聊会天，然后回家洗洗漱漱，和跑友一起跑步的感觉非常好，很轻松！！ |
28938895
支持支持
2014-9-3 09:41
悠然风雨行
支持好活动！
2014-9-1 09:53
鞍山——叶青
支持欣赏好友的精彩美贴
2014-9-1 08:52
西线闲人
支持好友好活动
2014-8-30 17:22
~蝴蝶飞飞~
回复
西线闲人
感谢欣赏
2014-8-30 23:36
大同笨笨猫
支持好友活动
2014-8-26 10:43
格拉丹东的秃鹫
跑步很快乐。我每天也是。
2014-8-24 20:02
无言户外
支持精彩好活动！
2014-8-23 11:32
大同笨笨猫
支持好友好活动
2014-8-22 00:20
大同笨笨猫
支持好友精彩活动！
2014-8-21 11:01
柳河汀
欣赏支持好友好活动！
2014-8-20 10:01
~蝴蝶飞飞~ 发表于 2014-8-5 09:24 一路飞奔过来看美女 |
~蝴蝶飞飞~ 发表于 2014-8-5 10:12 结果很失望 |
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
