| 本帖最后由 ---豆芽--- 于 2014-8-22 10:35 编辑 8月21日，哎，天天跑圈，真是太无聊了，现在从家里开始跑过去，嘿嘿，这样比较好玩一点。不过这几天吃太多了，感觉跑不动了，只跑了4公里。  8月21日 星期四 晴 4公里慢跑加快走 |
| 本帖最后由 ---豆芽--- 于 2014-8-25 09:43 编辑 星期六星期天没有跑，星期天出去拍了点照片，朋友们都说我瘦了，为了奖励自己吃了一顿好吃的，哈哈…… |
| 本帖最后由 ---豆芽--- 于 2014-8-26 10:03 编辑 今天忽悠同事一起和我去跑，终于不用去跑圈了，去研究了一下地形，得找个好点的地跑，是不，本来想围着小区外面跑一个圈，发现直接那边的路很平，光线也比较亮，快走加慢跑，跑到别人小区去了，哈哈…… 看到美女的背景没，我同事可瘦了，才80多斤，叫她和一起去锻炼，希望她不会变成一道闪电。因为她一直在增肥中，我减不下来也是因为她，没事就煲汤，还都是晚上10多喝，坑啊…… 最坑爹的是老是有蚊子咬我，唉……看看我的腿，面目全非…… 8月25日 星期一 晴 4.5公里快走加慢跑 |
| 本帖最后由 ---豆芽--- 于 2014-8-27 10:12 编辑 今天和小伙伴又换了一条新路快走加慢跑，小伙伴还在适应中。两个跑就是好，还可以相互拍照，不过晚上拍出来的效果好像不是很好，考虑下个月要不要去适合下晨跑。 519是卡路里，2036是热度值，围着小区外面的地方跑了一个圈。 8月26日 星期二 阴天 6公里快走加慢跑 |
28938895
支持支持
2014-8-29 15:49
﹍﹎蜕变
支持与欣赏~~
2014-8-29 14:21
开心^_^快乐1
欣赏支持豆芽跑步活动！
2014-8-29 13:29
mboutside2011
必须不错
2014-8-29 11:19
| 本帖最后由 ---豆芽--- 于 2014-8-28 10:25 编辑 小伙伴今天不在状态，自己一个人跑，换了一条线路去跑，没想到找到一条去泰晤士小镇很近的线路，以后没事就可以散步过去了。 这个月跑目前跑的最多的一天，7公里。 这边的风景挺好的，夜景也挺美的，无奈手机拍夜景真不怎么样，又不可能拿着个单反去跑，大家看的时候将就一下吧，哈哈 8月27日 星期三 阴 7公里快走加慢跑 |
| 本帖最后由 ---豆芽--- 于 2014-8-29 09:34 编辑 8月28日是8月最后一天跑了，送给点福利给大家，发张小伙伴的照片出来，哈哈……为啥是最后一天跑呢，8月29日等了两年的电影猩球崛起2终于上映了，得去看电影。 炎热的夏天过去了，周末得出去活动活动，拍拍照片呢，不然怎么进步呢！ 最近没有跑在体育场跑圈，跑公路，看到挺多人夜钓的。 8月28日 星期四 晴天 6公里快走加慢跑。 |
| 本帖最后由 ---豆芽--- 于 2014-8-29 10:43 编辑 8月跑步总结 转眼一个月就过去了，快走加慢跑了一个月，体重反而上升了，坑爹啊，跑之前49公斤，一个月下来反而51公斤呢，难道我的肥肉都变肌肉呢。 最可恶的是一群损友竟然说我瘦呢，气气气！看看我的汇总表吧！ 跑的很慢，大家别介意啊，争取下月跑快点，跑远点。
这是今天早上称的，也有可能是吃了早餐的原因吧，哈哈！
争取下月把体重降到49公斤。大家一起来跑互相监督吧！ |
格拉丹东的秃鹫
坚持，支持，鼓励，赞美。
2014-9-11 22:42
路边的风
支持鼓励
2014-8-30 18:41
wwwddd
没见豆芽骑车过，俺昨天硬生生从杭州骑回来了，沿着杭州湾绕远路
杭州到海盐十分惬意，翁金线车少，树多，海风阵阵
过了杭州湾大桥后灰大，车多，到处修路被迫改道，回来身上快有半斤沙土
2014-8-29 23:50
xuan2000826
支持好友！
2014-8-29 23:14
慢了3/4拍
哇，只比我少了不到20公里。好腻害。。
2014-8-29 21:28
白首放歌
支持豆芽
2014-8-29 20:46
松浪谷
支持好友好活动 坚持半年就变美女无敌哈
2014-8-29 19:38
森林（勇）
支持好友
2014-8-29 19:16
紫云子
欣赏
2014-8-29 18:48
银河之星
支持跑步
2014-8-29 16:04
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
