2014年8月开跑了，开帖日记

多年前跑过，断断续续，后来骑行有几年，基本坚持了每天10公里短途骑行，遇上休息日，偶尔跑个小长途50公里什么的。总感觉运动量有点小，也想过学习论坛骑行大侠骑长途，无奈身边没有同道人，所以也就作罢。
近日偶进入跑步论坛，特别是看到邢如伶的帖子，又激发起我的跑的欲望！
所以，今天开跑了！
天气：阴
时间：早上6点
地点：四百米标准跑道10圈
今天体重：73公斤

此由每天更新，看能坚持多久！

一早，大雨停了，在四百米标准塑胶跑道继续跑了10圈，跑完休息2小时后感觉大腿前侧有点发涨！

昨晚一夜大雨持续到今天早上还没停，今天跑步取消！
今天就是不下雨，估计也得停，跑了两天，足内侧有点痛，可能是伤得筋了，刚好下雨可以休息下。

今天还是雨，早上没跑，刚好歇脚！
傍晚，乡村小道骑行10公里(虽然是叫乡村小道，但都是水泥铺成的10米宽双向车道，浙江省的村村通，只有有村子的地方，就都是宽阔的大马路)

每天三千米公路跑步，用间歇吗，听说跑步需要隔日跑呢

随风901 发表于 2014-8-14 21:45 每天三千米公路跑步，用间歇吗，听说跑步需要隔日跑呢

每天跑没问题，当然超量跑除外！