2014年8月开跑了，开帖日记

随风901 发表于 2014-8-14 21:45 每天三千米公路跑步，用间歇吗，听说跑步需要隔日跑呢

昨天早上跑了4000米，下午4点多又跑了4000米，今天早上接着跑了4000米，感觉挺好的！其实每天跑一次，就能休息24个小时，这样的慢跑绝对没问题，万一跑的过程中脚有小伤，可以休息一天！

9个太阳 发表于 2014-8-11 09:10 多年前跑过，断断续续，后来骑行有几年，基本坚持了每天10公里短途骑行，遇上休息日，偶尔跑个小长途50公里 ... ...

非常羡慕你们这些可以跑跑道的人

9个太阳 发表于 2014-8-16 07:30 看看浙江的乡村小道

很好。。。。

mboutside2011 发表于 2014-8-25 13:17 很好。。。。

感谢老大关注！我会继续努力的！！

8月26日，总算晴了
晨跑400米*10圈
傍晚骑车爬坡5公里
晚上7：30 跑四百米跑道6圈。

8月27日，
4000米晨跑，
另步行1600米

8月27日下午，摘花生

2014-8-27 16:30 上传

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一个人纵容自己发胖，其实就是失控的一种表现。那些远超正常体重的人，背负团团肥肉，行动笨拙，衣服怎么穿都难看，不论他社会地位多高，有多少钱，有多聪明，骨子里装着的，是一个懦弱的灵魂，一个对身体的欲望伏地屈从的灵魂，所以他想吃就吃，想懒就懒，完全丧失自我意志，让腰围粗出一圈又一圈。