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2014年8月开跑了,开帖日记

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发表于 2014-9-6 22:01 显示全部帖子
9月6日,阴转大雨
晨跑5.2公里
上午整理菜地,
傍晚,走了一圈就下小雨,回来后大雨就来了!
今年的雨水太多了,菜都种不好!
发表于 2014-9-7 19:55 显示全部帖子
9月7日,
上午晴,晨跑5.2公里
下午4点多爬山一小时,到山顶突遇大雨
晚上小雨,没法暴走,呆家里看电视!
发表于 2014-9-8 20:15 显示全部帖子
9月8日,今天中秋节
上午晴,下午点了雨
晨跑5.2公里
下午5点半骑车40分钟
上午种大蒜
发表于 2014-9-9 20:44 显示全部帖子
9月9日,上午晴,傍晚下了好大一阵雨
晨跑5.2公里
晚上暴走5.4公里,用时1小时11分,消耗热量277千卡
发表于 2014-9-10 19:41 显示全部帖子
9月10日,上午晴,下午大雨
晨跑8.3公里,累计步数,11863步,历时1小时17分种,消耗427千卡
傍晚,骑车10公里
晚上锻炼腹肌
发表于 2014-9-12 06:55 显示全部帖子
9月11日,阴转雨,昨天忘记日记了,今天补记
晨跑7.98公里,消耗338卡路里
傍晚骑行10公里
发表于 2014-9-12 20:10 显示全部帖子
9月12日,上午大雨,
晨跑0.81公里,遇雨停跑
下午5点半,骑国10公里
晚上跑步6公里,历时41分钟,消耗热量257千卡,这个热量消耗不知道准不准,都跑41分钟了,还没有300千卡,可是百度上搜到的知识是慢跑30分钟就能达到300千卡!
发表于 2014-9-13 20:47 显示全部帖子
9月13日,雷阵雨
晨跑45分钟,6.15公里,消耗热量260千卡
晚上暴走2公里
发表于 2014-9-14 21:56 显示全部帖子
9月14日,阴天
晨跑6.15公里,历时43分钟
上午骑车1小时30分钟,16公里,几乎都是坡
发表于 2014-9-15 22:25 显示全部帖子
本帖最后由 9个太阳 于 2014-9-15 22:25 编辑

9月15日,阴,小雨
晨跑41分钟,5.9公里,
消耗热量240千卡
傍晚暴走5圈,倒走5圈。
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