热点
热门推荐
活动专题
户外曝光台
游记攻略
精选游记
贡嘎雪山
洛克线
龙眼
狼塔
格聂神山
珠峰东坡
博格达峰
念青东
他念他翁
郭喀拉日居
乌孙古道
七藏沟
喀拉峻草原
鳌太
梅里外转
亚丁大转山
南太行
武功山
热门线路
AA约伴
山峰
线路
岩场
滑雪场
潜水点
钓鱼场地
资料库
知识库
全部
徒步
露营
骑行
安全急救
学习考试
装备
装备知识
问答
户外品牌
装备库
户外店
论坛
游记
问答
每日一图
铿锵玫瑰
户外摄影师
勇者先行
栏目
户外大厅
AA相约
游记攻略
户外摄影
我秀我户外
走出国门
户外资料
装备天下
装备交易
综合版块
山伍成群
攀岩|探洞|绳降
骑行天下
钓鱼|水上
滑雪
自驾游|摩旅
跑步|越野跑
精致露营
户外运动
安徽
北京
重庆
福建
甘肃
广东
广西
贵州
海南
河北
河南
湖北
湖南
黑龙江
吉林
江苏
江西
辽宁
内蒙古
宁夏
青海
山东
山西
陕西
上海
四川
天津
新疆
云南
浙江
地方版块
论坛事务
公益爱心
兑换礼品
管理中心
活动
全部活动
保险
登录
注册
搜索
山
跑步|越野跑
首页
›
驴友论坛
›
跑步|越野跑
›
2014年8月开跑了,开帖日记
2611
主题
驴行天下
户外大厅
AA相约
游记攻略
户外摄影
我秀我户外
走出国门
户外资料
装备天下
装备交易
论坛精选
户外运动
山伍成群
攀岩|探洞|绳降
骑行天下
精致露营
钓鱼|水上
滑雪
自驾游|摩旅
跑步|越野跑
管理中心
论坛事务
兑换礼品
地方论坛
安徽
北京
重庆
福建
甘肃
广东
广西
贵州
海南
河北
河南
湖北
湖南
黑龙江
吉林
江苏
江西
辽宁
内蒙古
宁夏
青海
山东
山西
陕西
上海
四川
天津
新疆
云南
浙江
去新疆 最省钱的攻略在这里
户外出行 海量户外线路供你选择
你入选严选商家了吗?
广告招租 微信号:kongxg8264
到
第
楼
1
2
3
4
5
6
7
8
9
下一页
2014年8月开跑了,开帖日记
9个太阳
查看:18923 | 回复:82
9个太阳
9个太阳
四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰
主题
16
回帖
939
关注
32
粉丝
34
发短信
刷新缓存
关注
发帖:955 帖
在线:500 小时
注册:2011-11-27
发表于 2014-9-6 22:01
显示全部帖子
9月6日,阴转大雨
晨跑5.2公里
上午整理菜地,
傍晚,走了一圈就下小雨,回来后大雨就来了!
今年的雨水太多了,菜都种不好!
回复
9个太阳
9个太阳
四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰
主题
16
回帖
939
关注
32
粉丝
34
发短信
刷新缓存
关注
发帖:955 帖
在线:500 小时
注册:2011-11-27
发表于 2014-9-7 19:55
显示全部帖子
9月7日,
上午晴,晨跑5.2公里
下午4点多爬山一小时,到山顶突遇大雨
晚上小雨,没法暴走,呆家里看电视!
回复
9个太阳
9个太阳
四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰
主题
16
回帖
939
关注
32
粉丝
34
发短信
刷新缓存
关注
发帖:955 帖
在线:500 小时
注册:2011-11-27
发表于 2014-9-8 20:15
显示全部帖子
9月8日,今天中秋节
上午晴,下午点了雨
晨跑5.2公里
下午5点半骑车40分钟
上午种大蒜
回复
9个太阳
9个太阳
四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰
主题
16
回帖
939
关注
32
粉丝
34
发短信
刷新缓存
关注
发帖:955 帖
在线:500 小时
注册:2011-11-27
发表于 2014-9-9 20:44
显示全部帖子
9月9日,上午晴,傍晚下了好大一阵雨
晨跑5.2公里
晚上暴走5.4公里,用时1小时11分,消耗热量277千卡
回复
9个太阳
9个太阳
四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰
主题
16
回帖
939
关注
32
粉丝
34
发短信
刷新缓存
关注
发帖:955 帖
在线:500 小时
注册:2011-11-27
发表于 2014-9-10 19:41
显示全部帖子
9月10日,上午晴,下午大雨
晨跑8.3公里,累计步数,11863步,历时1小时17分种,消耗427千卡
傍晚,骑车10公里
晚上锻炼腹肌
回复
9个太阳
9个太阳
四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰
主题
16
回帖
939
关注
32
粉丝
34
发短信
刷新缓存
关注
发帖:955 帖
在线:500 小时
注册:2011-11-27
发表于 2014-9-12 06:55
显示全部帖子
9月11日,阴转雨,昨天忘记日记了,今天补记
晨跑7.98公里,消耗338卡路里
傍晚骑行10公里
回复
9个太阳
9个太阳
四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰
主题
16
回帖
939
关注
32
粉丝
34
发短信
刷新缓存
关注
发帖:955 帖
在线:500 小时
注册:2011-11-27
发表于 2014-9-12 20:10
显示全部帖子
9月12日,上午大雨,
晨跑0.81公里,遇雨停跑
下午5点半,骑国10公里
晚上跑步6公里,历时41分钟,消耗热量257千卡,这个热量消耗不知道准不准,都跑41分钟了,还没有300千卡,可是百度上搜到的知识是慢跑30分钟就能达到300千卡!
回复
9个太阳
9个太阳
四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰
主题
16
回帖
939
关注
32
粉丝
34
发短信
刷新缓存
关注
发帖:955 帖
在线:500 小时
注册:2011-11-27
发表于 2014-9-13 20:47
显示全部帖子
9月13日,雷阵雨
晨跑45分钟,6.15公里,消耗热量260千卡
晚上暴走2公里
回复
9个太阳
9个太阳
四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰
主题
16
回帖
939
关注
32
粉丝
34
发短信
刷新缓存
关注
发帖:955 帖
在线:500 小时
注册:2011-11-27
发表于 2014-9-14 21:56
显示全部帖子
9月14日,阴天
晨跑6.15公里,历时43分钟
上午骑车1小时30分钟,16公里,几乎都是坡
回复
9个太阳
9个太阳
四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰
主题
16
回帖
939
关注
32
粉丝
34
发短信
刷新缓存
关注
发帖:955 帖
在线:500 小时
注册:2011-11-27
发表于 2014-9-15 22:25
显示全部帖子
本帖最后由 9个太阳 于 2014-9-15 22:25 编辑
9月15日,阴,小雨
晨跑41分钟,5.9公里,
消耗热量240千卡
傍晚暴走5圈,倒走5圈。
回复
1
2
3
4
5
6
7
8
9
下一页
上传图片请点击高级模式
你需要登录后才可以回帖
登录
|
注册
|
手机绑定
关闭
根据国家规定,发帖回帖须绑定手机
手机号:
验证码:
提交
国外号码请输入国家代码,收不到验证码,联系管理员微信:zhb7171608
粤ICP备18107385号-6
户外有风险,8264提醒您购买
户外保险
清除COOKIE
|
联系我们
|
网站条款
|
帮助
锟斤拷锟斤拷 0, 距离下一级还需 锟斤拷锟斤拷