京东大峡谷-四座楼全程170公里虐心虐身之旅

放坡路上很紧张，不敢拍照了，发张吃的吧，一天两顿，早上7点吃的到下午5点半。




吃完后还有50多公里路要走，努力吧！全程170公里，纪念下。总得来说这次拉练还是很不错的，体力消耗虽然大，但心情挺好，而且也是个有效的锻炼，以后还得多跑跑，感谢米哥的支持，一路都等我。

bwgcn 发表于 2014-8-26 13:40 最远的单次行程没有超过150公里，爬过密云水库，那时候感觉就很远了，而且坡也大，但爬过四座楼后再回过头来 ... ...

能匀速27跑 已经很不错了  楼主加油啊！

ykyzyk 发表于 2014-8-26 13:53 能匀速27跑 已经很不错了  楼主加油啊！

谢谢支持，我都基本跑不动了，全凭毅力了。双腿像灌了铅一样，经验太少，还得多拉拉。

感谢8264各位领导的支持，呵呵，我会多发有效帖子，争取少灌水，等我骑游中国时一定也发直播帖。

厉害！！！

帅！支持！

胖胖儿啊 发表于 2014-8-27 22:53 厉害！！！

快一周了，膝盖还没歇过来，看来不能这么干哪！

彻底黑暗 发表于 2014-8-27 22:57 帅！支持！

谢谢支持

支持，看到你发的照片我也想去一次，我更是个菜鸟了，能不能给个路线呢？

ytawy 发表于 2014-9-20 16:10 支持，看到你发的照片我也想去一次，我更是个菜鸟了，能不能给个路线呢？

你从哪儿走呢？路上很好走。