本帖最后由 慢了3/4拍 于 2014-9-30 00:02 编辑 【跑步日记】九月最冷的一天 2014年9月29日 星期一 晴 3℃~ 10℃ 北风 5~6级 PM2.5 33 优 今天是跑步的天气里最冷的一天。长袖加半袖,魔术头巾挡个严实,也被这5 ℃ 的风生生穿透。速干裤子也要换成厚一点的运动裤了。有点冷手,手上缠的魔术头巾来当手套,另一只手没有,就只好裹在薄薄的袖口里了,可怜。 跑了两公里才觉得不冷了。跑到大桥上才是顺风,跑得轻松起来。但是忍不住要停下来,拍过了好多次的景色还想要拍一拍——每一天都是赞新的,不可复制。夕阳下的大片大片芦苇海浪一样涌着,我也在其中——一个小小的影子坚定的,不随波逐流。歌曲的声音被过往的车辆,被空洞的风,遮着,压着,消减,也只有汪峰的声音可以敲碎这层层的阻碍,陪伴我。快跑吧,停久了要打冷颤。 这一路,有顺风有逆风。逆风奔跑,说来容易,那常常是一种虚假的抒情。没有了大汗淋漓,此时要拼力奔跑增加热度。握紧拳头, 向前跑着,树只能站在原地摇摆手臂。不停跑着,天色就要黯淡下来。隔着冰冷的河岸,那里有人为我准备好晚饭,等我回家。 预想的三十公里没有完成,13公里为九月收官。 9月,跑步12次,跑了119公里。一次有点点进步的半马,8次10公里以上,速度没有明显提高。这个9月,只是把咕咚等级保持住了6级。加油吧。 664楼https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2216881-pid-53797704.html——710楼上恐怖分子出现https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2216881-pid-53799293.html #八月跑步日记#以半马开始,以半马的一半结束,总共跑了97.64公里 https://bbs.8264.com/thread-2193921-1-1.html #7月跑步日记# https://bbs.8264.com/thread-2172033-1-1.html #6月跑步日记#一起跑下去 https://bbs.8264.com/thread-2146478-1-1.html |
本帖最后由 慢了3/4拍 于 2014-9-9 22:35 编辑 【跑步日记】向着月亮飞奔 2014年9月9日 星期二 晴 15℃~ 12℃ 北风 3-4级 PM2.5 48 空气质量优 今天把速干裤的裤腿给接上了,怕晚上跑完了冷,还背了件皮肤衣,一切都因为秋天来临。 秋天来临。格桑花暗自飘摇。远方盛开的夕阳,你一招手,我就要向你飞奔而去。想抚摸你唇边的微笑,想投进一个还有温度的怀抱。我跑着,跑进渐渐消失的等待中。旷野苍茫,没有灯光。路一直延伸下去,你的方向,幻化成月光,诱惑我。于是我折返,再一次向你飞奔。 谁知道我们该去向何处 谁明白生命已变为何物 是否找个借口继续苟活 或是展翅高飞保持愤怒 谁知道我们该梦归何处 谁明白尊严已沦为何物 是否找个理由随波逐流 或是勇敢前行挣脱牢笼 我该如何存在? 我跑着,想跑快一点,想超越昨天的自己, 一开始总是很快,渐渐的就回归到了原来的速度。总是这样。 一边跑步,一边放着歌曲。喜欢的歌会触动我的心弦。唱歌跑调的我,终于在跑步听歌的过程中,感受到了踩到节拍的愉悦感。出汗也让我身心舒爽,我知道在路上的我,奔跑着的我,内心有一个不断吸收着能量的小宇宙,有天它会爆发。 19时13分,10公里的地方,此刻你抬头看一看月亮,就与我同在。 27楼——62楼 https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2216881-pid-52826438.html |
本帖最后由 慢了3/4拍 于 2014-9-12 23:12 编辑 【跑步日记】912小爆发一下 2014年9月12日 星期五 多云 19℃~ 16℃ 北风 3-4级 PM2.5 71 空气质量 良 奖励自己一个小榴莲。跑步和吃榴莲都让我快乐无比。 (猜猜图片上头巾怎么那么鼓溜呢~~~~~~~) |
本帖最后由 慢了3/4拍 于 2014-9-13 23:53 编辑
【跑步日记】913 慢了3/4 2014年9月13日 星期六 晴 18~27℃ 西南风3~4级 PM2.5 78良 我说公园里怎么那么黑呢,原来路灯要19时20分才点亮。此时应该响起许巍的歌——穿过幽暗的岁月 也曾感到彷徨 当你低头的瞬间 才发觉脚下的路 ……忽然就明亮起来。 路边的树在风中发出海浪汹涌的声音,只为我歌唱的和声,只是我一个人的路。 我被风吹着被这凉爽的夜推着被大地不停向前传送着,奔跑。汗水凉丝丝的,脚印像打铁花一样,在夜色中发着光。兴奋感又一次袭来,春天我说我状态很好,我会飞起来。现在我就是一颗已然步入轨道的卫星,奔跑不停歇。 10公里,还是慢了3/4。路还很长,我不必拼尽全力。没有什么是不可能发生的,明天就会有奇迹。 跑完了去游乐场那挨个玩了一会器械,发现那个骑马机很好玩,以后跑完就在那玩了。 185楼 https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2216881-pid-53036679.html ——208楼https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2216881-pid-53036872.html |
本帖最后由 慢了3/4拍 于 2014-9-15 23:44 编辑 【跑步日记】915 带三个表,表打劫我额
中间是明亮的广场,我跟汪峰一起存在这空旷的夜里。
214 楼 https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2216881-pid-53125035.html——————233楼https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2216881-pid-53125277.html |
本帖最后由 慢了3/4拍 于 2014-9-21 22:55 编辑 【跑步日记】917 跑进阳光里 2014年9月17日 星期三 晴 13℃~ 26℃ 西南风 3-4级 PM2.5 77 良1 睡得再早,早上还是不能按时起床。我又赖床了,又按掉闹钟眯起来。。 2 早上跑步很好,有安全感,温暖, 可以少带几样东西。 3 我又开始暗下决心以后早起。。。。。。 4 穿的新跑鞋,还是美津浓,舒适好伙伴。 5 晚上不敢去跑的地方,在晨光中蜿蜒引领我,我又有了好几个新的方向。 6 我不喜欢加快速度,我喜欢慢慢慢慢地释放着自己的能量,一直奔跑。 7 一直奔跑,一个人在不断扩充自己的领地。我喜欢。 8 我喜欢停下来时湿的自己,不喜欢奔跑之后要跳进人的河里。 9 奔跑,最想追上的就是时光,按下暂停。 307楼 https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2216881-pid-53235807.html —————— 333楼 https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2216881-pid-53236704.html |
本帖最后由 慢了3/4拍 于 2014-9-18 23:48 编辑 【跑步日记】918 再次半马 2014年9月18日 星期四 晴 16℃~ 27℃ 西南风 3-4级 PM2.5 57 良 1今天没有拍照,只有记录。就是一条跑过的路线而已。渐渐天黑。 2快乐时候跑步能让我兴奋。愤怒时候跑步是一种发泄。 快乐随之而来。 3无法想象跑步时候没有音乐,歌曲陪伴。我是无论如何也跑不那么远的。 4被风驰而过的跑者吓到。我不会那么爆发。我还是我。有一点提升,有一点坚持。 5开始有人跟在了我的身后跑。是初跑者,跑不多远就上气不接下气的,他应该更慢一点,不要跟着我跑。 6看到的跑者都迈着小步,毫不费力的感觉。有人提醒我不要跑快。是我不由自主的就是6分左右的速度。 7凉爽的秋夜,跑起来不喝水也不觉得难耐了。有点饥饿。 8看到一个人跑步的时候,双臂向前来回游泳拨水的样子跑。是边跑边放松吗? 9我是在不断前后摆臂,像一个永动仪。感觉今天状态很好。呼吸均匀。 10今天10公里用时59分35秒。又快了一点点。 11中途去上了一个厕所。名副其实的月黑风高夜,黑咕隆咚WC。没有头灯根本不敢进去。出来还一步三回头,两步一惊心。真特么黑。 12衣服裤子都湿了,走着就冷。必须跑起来,才是凉爽。裤子湿哒,别人会以为我被刚才的黑吓尿了。。 13跑久了,脖子有一点酸。不断的晃动一下放松。也会张开手臂,跟夜色来一个拥抱。 14渐渐的跑走了很多人,剩下我在路上在夜里听着接连不断的歌曲。 15夜色中,我像只轻盈的小鹿。 16要听到喜欢的歌必须要跑很久。跑到最后。 17跑步时根本没时间忧伤。 18我就是在想,马拉松会在夜晚举办吗?不知道习惯了夜跑的我白天能不能有这个状态去跑。 19跑步时不想说话。但是有一些跑友一起跑会比较有动力,整个过程会充满暖暖的情意和乐趣。等我练习好了就去加入。 20跑步真的可以练出来。只要下定决心。 21这一次,我没有焦灼地去看记录,我还能很轻松地跑。我还在跑着,脸上撞着一根蛛丝,这恰好是我第二个半马的终点线。加油。 (回家发现腋下的胳膊都摩红了,好疼呀。。。。。。) |
本帖最后由 慢了3/4拍 于 2014-9-28 23:52 编辑 【跑步日记】921 很黄很美好 2014年9月21日 星期日 晴 12~24℃ 北风3-4 级 PM2.5:54 良 昨天下雨今天晴,是个好天气。出去了一天,连跑带走的30多公里,回来又弄照片,真心困了。先看图吧,文字后补。 早上陪母亲去输完液,其实才八点半,回来活活磨蹭到快十点才出去,我是有多拖拉的一个人。 918的夜跑半马有比第一次跑快了四十多分钟,这次换白天一跑起来就知道今天是跑不快了。终点是新生。背了个腰包,背着待换的干衣服(没用到换,白背了),没背水,带了三个香蕉。 路上看到金黄的稻田就会停下来,看到芦苇摇摆的湿地也会停下来。回头看,离家已经很远。拐了许多弯。 快接近中午,铺了沥青的坝上,没有多少树荫,有一点热有一点渴还有一点饿。 跑得艰难就停下来吧。记得第一次来这边的时候还需要跳过人家的田地。这次遇到一个大姨给我指了条路,直接就到新生警官家园那里了。 在路上,这里车过得很少,空气真是不错,早上在这跑步的话心情一定会很好。 第一次看到大片稻田里翻爬着的大批小螃蟹。爬得是真快啊。也知道敌人靠近的时候利用泥地的掩护色不动,或者慢慢挪动,然后瞅准时机飞快撤离。要不是很饿了,我能在这蹲着拍半天。 441楼https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2216881-pid-53405748.html————470楼 https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2216881-pid-53406220.html |
本帖最后由 慢了3/4拍 于 2014-9-24 23:43 编辑 回家的路上 505楼https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2216881-pid-53568928.html——551楼 https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2216881-pid-53569174.html |
本帖最后由 慢了3/4拍 于 2014-9-24 23:41 编辑 中午在新生吃饭休息充电。 552楼 https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2216881-pid-53569179.html——570楼 https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2216881-pid-53569558.html |