9月7日晚8264苏州太湖徒步群太湖徒步

谢村散人 发表于 2014-9-9 09:11 这位老兄虽然不在群里，但每次徒步都参加，走的是相当的快！

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谢村散人 发表于 2014-9-9 09:11 这位乌拉新朋友才14岁在读书，这几天小长假，又回到徒步队伍中来一起徒步，是徒步健将哦！ ...

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谢村散人 发表于 2014-9-9 09:11 来到胥渔路，很快就到太湖边的环太湖大道了

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谢村散人 发表于 2014-9-9 09:11 徒步行走可以帮助你逐步锻炼全身肌肉，舒张心血管，增进微循环。

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谢村散人 发表于 2014-9-9 09:11 徒步一公里相当足摩3次，心肌运动1小时，促进消化系统分泌与吸收协调运作5次，增进血管进氧量成2倍的补给 ... ...

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谢村散人 发表于 2014-9-9 09:11 徒步可以养心精神，徒步行走于青山绿水间，用自己的集中神肢和听力，以节奏的音韵和自然的声息内应外还的 ... ...

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谢村散人 发表于 2014-9-9 09:11 徒步可以减少疲劳，当徒步行成达到一定的路程时（视个人的身体情况不同），人们就会出现双腿及身体的疲劳 ... ...

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谢村散人 发表于 2014-9-9 09:11 徒步可以排毒减肥，徒步是属于有氧运动，也是消除多余脂肪的有效运动，还可以帮助你调节饮食不良习惯所产 ... ...

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谢村散人 发表于 2014-9-9 09:12

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