川西+亚丁+拉萨20日游出行事宜（(推迟到2015.9.10-29最美丽的季节)

一、请大家要记清楚：
出发时间：9月26号（星期五）下午15：00航空路中段工商银行门前（一航院北门口对面），准时集合出发，过时不候。
回来时间：10月07号（星期二）晚24：00前（共11天11夜）
出行方式：35航空座豪华大巴（2年的海格新车）
司机情况：两位有着近10来年驾龄师傅，其中一位胡师傅是在川藏线上有着多年驾驶经验的老汽车兵，2012年跟随大象驾车安全完成大香格里拉环线。

二、关于出行费用与包车问题：
        这次参加人数到现在为止确定的只有19人（已交A有17人），还有一些人不能确定，因参加人数与活动费用和包什么车关系很大，国庆节期间包车紧张，需提前定下10来天定下，而大多数人又强烈要求包大些的车(空间大，人坐着舒服、放行李也很方便)，根据这种情况：如实参人数21—25人，用35座豪华大巴，费用2000元，如实参人员在17-20人间，用35座豪华大巴，每人费用都为2400元，届时，不管是多少人参加，望参加人员在费用上理解和支持。

三、关于出行地高原反应的安全防范
高原反应：简单地说就是高原地区空气稀薄，生活在海拔较低地区的人们到高原后会产生缺氧的反应，主要是脑缺氧，会感觉到气短，头晕，恶心等状况，严重会出现脑水肿、肺水肿，威胁人的身命安全。所以有心、肺、脑功能疾病和严重的高血压患者严禁参加本次活动，对隐瞒自己的病史，出现问题者，后果自负。
那么怎样做才能预防高原反应呢？
1、首先可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用，增加血红细胞）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（或含片）（对缓解极度疲劳很有用）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
2、避免受凉，严防感冒。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。
3、上高原头两天避免剧烈活动或跑动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。
4、饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。
5、严禁喝酒抽烟，以减轻身体对氧的消耗。
6、可自备小灌氧气瓶，以备急用（一般不主张用吸氧来缓解，容易产生氧依赖）

四、关于出行地的气候、路况、行车要求和说明
1、川西及川、藏、云三地交汇的亚丁稻城属高原地段，平均海拔3500米左右，亚热带半湿润气候区。该区全年气温较高，年均温12～20℃，年较差小，日较差大，早寒午暖，四季不明显，但干湿季分明。降水量较少，全年有7个月为旱季，年降水量900～1200毫米，90%集中在5～9月。云量少，晴天多，日照时间长，年日照多为2000～2600小时。
2、路况情况，一是川藏线上新都桥至理塘210公里左右，路面在翻新，平均只能30-40码行车，边走边玩约需10个小时，对行程影响较大，到时得早出晚到。二是目前日隆镇→巴朗山垭口→卧龙→都江堰→成都这段路不通，回成都必须走日隆镇到夹金山到成都，其他路段目前为止为正常。
3、按照国家交通部门规定：客运车辆后半夜2—5点必须停运，休息。对我们的影响主要是在来回期间，对日程安排没有影响，另外，由于黄金周自驾出游的车较多，车流量大，这对我们的行车速度影响较大，到时需赶时间，早出车。总的来讲：十一黄金周川藏线四川境内自驾游的车辆肯定很多，堵车的情况肯定会出现，希望大家有心理准备。

五、对住宿问题的说明及解决办法：
       因十一黄金周，自驾出行的人较多，因我们的行程，雅安、磨西古镇两地的住宿在黄金周开始前已完成，受黄金周影响较小，但新都桥、稻城亚丁、日隆三处住房宿可能较紧张，根据前年带队去“大香格里拉环线”的经验，现场能找到住宿，比预定或预想的价格要低的多，还不难找，但为了预防在这几个紧张点上住宿困难问题，建议和准备如下：
一是强烈希望大家带露营装备，没有的可现买或借或租。
露营装备：背包、帐篷、睡袋（-15—-20度）、防潮垫、登山鞋（大纹底旅游鞋）、头灯。
二是如住高价房的话，可几个人合租，这样每人住房费用就可降下来，不过睡袋（或被子）和防潮垫（或褥子）还是得带，便宜打地铺。
三是在不影响行程的情况下，我们尽可能的投宿于县城，县城住宿在紧张，找到住宿的可能性要大的多。
另外：因夜间高原气温低，必须多带衣物：冲锋衣（三件套）或鸭绒衣、冲锋裤、保暖内衣内裤、多又棉袜等。

五、几点要求和说明
1、从安全角度考虑，参加队员须服从领队的安排，绝对不能擅离队　
2、队友间的团结协作精神是保障活动顺利和快乐的根本。
3、为了安全，在游玩的过程中最好是一小组（分组附后）为单位进行，切忌单人单个。
4、出门在外，人生地不熟的，遇事多忍让，并且一定要尊重当地的风俗习惯，入乡随俗。不要因一些误解和纠纷影响我们出行愉快的心情。如真有什么绕不开的事情发生，请及时与领队联系，由领队进行处理。
5、凡参加者视为对本次活动日程安排的认可，活动严格按日程进行，不得更改，如有要求，可以提出，但只有领队同意并根据实际情况和时间作调整。
6、出行请一定带上 身份证。持有学生证、记者证、士兵证、军官证、残疾证、导游证，老年证等可享受门票优惠。

六、各景点观赏重点：
不管到那个景点去游玩，希望大家首先做好四件事：
1、找住宿，每到一地后首先要根据个人条件和要求自己找好住宿或扎营（当然领人可以帮助事先安排，供大家选择）。
2、买门票，每到一处景点要主动自理门票（如有团体票，领队组织集体买），以免出现一些尴尬和纠纷，影响我们愉快的心情；持证免票的，一定要随身带证。
3、一定要记清车停的地方和集合出发的时间，切记：一定要守时，不要因你个人的延误而影响了全队行程。
4、一定要记好领队的手机号，并将各自的手机号报于领队。

海螺沟(门票：82元/人，优惠票每人62元。另需要购买约80元的观光车费(景区内一般只能使用当地提供的观光车)，坐索道的往返费用为150元/人。)
观赏重点：
磨西古镇、螺沟冰川公园、温泉、雅家埂红石滩

新都桥（无门票）
观赏重点：
新都桥的好风景都在路边，一般是指从折多山至新都桥，被誉为“摄影天堂”的新都桥镇、处在川藏线南北分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。
从新都桥、塔公到八美，在这里可远眺7556米的蜀山之王-贡嘎山的主峰。选择好最佳的摄影角度，捕捉完美的光影，沿途都是藏区风光，远山、草甸、蓝天、牦牛、白塔、经幡、碉楼。
塔公寺：“塔公”藏语意为“菩萨喜欢的地方”，塔公寺是藏传佛教萨迦派著名寺庙之一，有“小大昭寺”之称，是康巴地区藏民朝拜的圣地之一。  


稻城（无门票）
观赏重点：
稻城县城周围到处散布着树形优美的青杨树，金秋十月色拉、傍河的田园风光如诗如画，每当朝阳初升、夕阳西沉时，恍如仙境的风光成为油画家、摄影家的天堂。
桑堆小镇距稻城县城金珠镇28公里，公路沿线牧场开阔、溪流平缓、山峦起伏、气象万千，村寨、牧人、牛羊群点缀其间，宁静祥和。金秋十月桑堆红草滩的旖旎美景成为稻城上镜率最高的景点。
海子山自然保护区位于稻城北部，总面积3287平方公里，平均海拔4300-700米。该高原面是青藏高原最大的古冰体遗迹，即“稻城古冰帽”。冰蚀后的怪石及大小海子（冰蚀岩盆）星罗棋布，大小海子1145个，其规模密度为我国之最。景象壮观，憾人心魄。

亚丁（门票：150元/人、优惠票80元/人）
观赏重点：
景区核心为在世界佛教二十四圣地中排名第十一位的三怙主雪山。“属众生供奉朝神积德之圣地”。三怙主雪山为鼎立而峙的三座雪峰，北峰仙乃日，意为观世音菩萨，慈善安祥，温馨平和，海拔６０３２米，为稻城第一高峰；南峰央迈勇，意为文殊菩萨，端庄娴静，冰清玉洁，海拔５９５８米；东峰夏诺多吉，意为金刚手菩萨，英俊刚烈，神采奕奕，海拔５９５８米。三座雪峰呈“品”字形，雪峰周围群峰林立，大大小小共３０余座，千姿百态，十分美丽壮观。
另一个观看重点就是镶嵌在这三座雪山间的寺庙、牧场和海子：络绒牛场、牛奶海、五色海、珍珠海、智慧海、冲古寺

四姑娘山（双桥沟风景区门票80元及观光车80元）
观赏重点：
1、重点游双桥沟，其游观的景点有：阴阳谷、五色山、日月宝镜、人参果坪、沙棘林栈道、撵鱼坝、猎人峰、牛棚子、牛心山、阿妣山、野人峰等，双桥沟景区开阔平坦、景点集中，全程通车。沟内以山景为主，沿沟216平方公里范围内，次第分布着几十座海拔在5000米上的山峰，会同山涧溪流，如同徐徐展开的山水画廊。沟内还分布着目前国内罕见的千年原始沙棘树林，以及平坦宽阔的高山草甸，夏季，各色花卉装簇其间，香飘数里，漫步其中，宛若置身仙境。沟内现已开通绿色环保的观光车，游客可以更加舒适、方便的游览整个景区。
2、猫鼻梁观四姑娘山全景，一睹四姑娘山的真容。

八、主要路经点的美食：
1、雅安最有名美食为雅安鱼，一定要吃的，鲜美的很；
2、康定集中了汉藏的各种小吃，但大多是带有藏族风情的饭馆。到了康定建议一定要去尝尝当地的凉粉，康定凉粉在藏区是非常有名的，由当地的白豌豆精制而成，韧性很好。口味可随自己的喜好增减。现在最有名的是一家叫田凉粉的凉粉店
3、从新都桥开始口味渐渐以藏式为主，蔬菜种类减少，藏式口味的糌粑，面粉，青稞，酥油茶，牛羊肉随处可见。街头小吃有仅风味十足，而且非常便宜，十几元钱即可吃饱。
4、雅江盛产雪山莲鱼、雅鱼、冬虫草、松茸等美味佳肴，特别好吃的是藏民家中秘制的牦牛肉干，还有寺庙喇嘛珍藏极品，用酥油、蜂蜜浸泡的人参果，其味道美极了，比朱古力还香甜。
5、稻城这一条线路上基本上吃饭还都好找，而且口味已经很汉化了。稻城步行街的有一家“芙蓉小吃”，面条/饺子都非常好吃。
6、亚丁村用餐情况：早餐亚丁村某些住宿点有早餐供应，费用15元左右，稀饭、鸡蛋、青稞饼。有正餐有早餐供应的住宿点一般都有正餐供应，不过价格较高。方便面 住宿点和景区小卖部都有得卖。清一色是康xx的，清一色都是辣的。红牛 住宿点和景区小卖部都有得卖。


注：所有安排的内容以出行事宜为准

【日程安排】
D1:信阳——安康。
9月26号下午3：00，乘豪华大巴，半夜至安康投宿休息，
D2：安康——雅安
9月27号早由安康至雅安，晚雅安投宿。
D3: 雅安→石棉→磨西（200公里）
9月28号早起，沿京昆高速/Ｇ５，石棉下高速，Ｇ１０８再行驶70公里，共约6、7小时到达磨西，投宿古镇，这里有当年红军长征时的旧址，有法国人1923年来此建的教堂，有唐番古道遗址，使古镇别有一番风情和魅力，参观古镇特色金花寺庙
注：也可从成都→雅安→318→泸定县→磨西，这样可以穿二郎山隧道、观二郎山风光，参观始建余康熙四十四年（1705年）大渡河上的古索桥－泸定桥，不过路难走，耗时长（到时视情况而定）。
D4: 海螺沟冰川一日游。
9月29号，进入海螺沟景区后，一般游客会沿着“一号营地→二号营地→三号营地→冰川观景台→四号营地→冰瀑布观景台”这样一条路线游览。您也可以选择乘坐观光车至三号营地，乘坐缆车或步行至四号营地观景台，远眺贡嘎群峰和沟内较大的一、二、三号冰川。最大的称为一号冰川，长约14公理，也就是平常所说的大冰瀑布。游览完后，不妨去二号营地泡温泉，除去一身疲惫。
D5：磨西→康定→新都桥
9月30号，从磨西到康定的路上，会路过著名的雅加埂红石滩，不妨在此停车细细欣赏。离开红石滩，从康定沿318西行，将翻越川藏线上海拔4298米的折多山。可能高原反应会让你不适，但沿途的美景又会让你大呼过瘾，恨不能停车驻足细细欣赏。翻过折多山后就进入了一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。
D6: 新都桥→雅江→理塘→稻城
10月01号早餐后，先后翻越高尔寺山（4412米），经雅砻江畔，康巴小山城--雅江县城，剪子弯山（海拔4659米）卡子拉山（海拔4718米），经世界高城，高原明珠--理塘县（海拔4000米），观毛垭大草原风光，经无量河后，将翻越传说中龟兔赛跑--兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽--海子山自然保护区(海拔4500米)。夜住稻城。
秋天的稻城是炫丽多彩的，稻城外的红草地与*色的万亩杨树林让人置身于色彩的海洋，与蓝天白云交相辉映。这个季节的夜晚和清晨观看神山如梦如幻。在静静的傍河，在金色的杨树林，在一见倾心的红草滩……青杨树林只有两种颜色：金黄金黄的树，蔚蓝蔚蓝的天。无论在什么角度，取景框里永远是一副绝美的图画。
D7: 稻城→亚丁→稻城
10月02号，亚丁景区一日游。可选择骑马或徒步上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后徒步前往朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海），朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米）（游览时间约6小时）。感受淳朴的亚丁村藏族家庭生活，体验藏族的人文风情带来的心灵震撼。让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地！后告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉--亚丁，返回稻城投宿。
D8:稻城→理塘→雅江→新都桥
10月03号，今天的主要任务是：在稻城的路上边走边看秋色外就是赶路，返回到新都桥。
D9：新都桥→丹巴→小金→日隆镇
10月04号，沿着东谷河顺流而下，经过塔公草原，穿过“油画世界”、祥和宁静的八美，来到丹巴，再沿小金河谷逆流而上，到达日隆镇。在丹巴县城午餐，后驱车前往距县城7公里处的甲居藏寨。丹巴素有“千碉之国”之称，碉楼依山成势，或三五成群，或独立山头，集中分布于河谷两旁。碉楼之间相互呼应，蔚为壮观。这些古碉距今已有上千年的历史，建筑技艺十分高超，拔地擎天，端正笔直，厚实坚固，棱角如刀峰。虽长年累月披风沐雨，依然凌空屹立。沿途还可参观红军达维会师纪念碑。住日隆镇。今天的风景主要是在路上。
D10：四姑娘山一日游
10月05号，日隆镇海拔是3200米，可在此游览四姑娘山长坪沟或双桥沟，选择一个沟看就可以了。
D11：日隆镇→巴朗山垭口→卧龙→都江堰→成都（如路不通，改：日隆镇-夹金山-芦山-雅安-成都）。
10月06号，从日隆镇出发，经猫鼻梁时，此处是四姑娘山的观景台，有无数游客在此停留等候，一睹四姑娘山的真容。见过四姑娘的美貌后，一路上坡，天空便豁然开朗，翻越海拔4487米的巴朗山，巴朗山海拔较高，且常年多雾。翻过垭口后，到达卧龙镇，稍事休息，吃午餐后，经都江堰上高速，返回成都，投宿成都。
D12: 成都→信阳。
10月07号早7点成都至信阳，约半夜前能到信阳。

注：往返自己可选择坐飞机或动车到雅安，与咱们的大巴汇合

支持好活动。

信阳户外大象 发表于 2014-9-15 07:22 一、请大家要记清楚：出发时间：9月26号（星期五）下午15：00航空路中段工商银行门前（一航院北门口对面） ... ...

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信阳户外大象 发表于 2014-9-15 07:22 一、请大家要记清楚：出发时间：9月26号（星期五）下午15：00航空路中段工商银行门前（一航院北门口对面） ... ...

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