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六安

驴窝窝户外小知识--步行习惯非小事 不良走姿会伤腿

查看:3163 | 回复:51
发表于 2014-11-12 12:32 显示全部帖子
那么多大白兔 发表于 2014-11-12 10:29
步行习惯非小事 不良走姿会伤腿
(来自网络)


:victory:
欣赏+支持!!!
+i学习了!!!





发表于 2014-11-12 13:44 显示全部帖子
那么多大白兔 发表于 2014-11-12 10:29
步行习惯非小事 不良走姿会伤腿
(来自网络)

学习了支持
发表于 2014-11-12 15:11 显示全部帖子
那么多大白兔 发表于 2014-11-12 10:29
步行习惯非小事 不良走姿会伤腿
(来自网络)

学习一下!
发表于 2014-11-12 15:12 显示全部帖子
那么多大白兔 发表于 2014-11-12 10:30
错误一:姿势不良
竞走教练波尼·斯坦指出:“很多走路的人受 伤的理由很简单,就是他们走的不够直。 ”而 ...

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发表于 2014-11-12 15:13 显示全部帖子
那么多大白兔 发表于 2014-11-12 10:31
错误二、身体太松垮
甩手幅度过大,脚步太大,落地跺脚,这 些都是常见的走路中身体松垮的现象。违 背常规 ...

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发表于 2014-11-12 15:13 显示全部帖子
那么多大白兔 发表于 2014-11-12 10:32
错误三、线路重复
每个人都知道锻炼越有趣越好的道理,但 专家指出,很多人却懒于规划线路。“许多 步行者 ...

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发表于 2014-11-12 15:13 显示全部帖子
那么多大白兔 发表于 2014-11-12 10:33
一、踢着走
有些人似乎怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋 或裤子,就养成了一种踢着走的习惯。踢 着走的时候身体 ...

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发表于 2014-11-12 15:13 显示全部帖子
那么多大白兔 发表于 2014-11-12 10:33
二、压脚走
与踢着走类似,但是这种压脚走的方式是 双脚着地的时间比较长。走的时候身体重 量会整个压在脚 ...

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发表于 2014-11-12 15:13 显示全部帖子
那么多大白兔 发表于 2014-11-12 10:34
三、内八字或外八字走
很多日本女人是内八字走法。可是这种内 八字走法长久下来会成o型腿。如果你有外 八字 ...

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发表于 2014-11-12 15:14 显示全部帖子
那么多大白兔 发表于 2014-11-12 10:35
四、踮着脚尖走
其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于 在脚尖上使力,会使膝盖因为脚尖使力的 关系而太用 ...

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