本帖最后由 唯乐单车假日 于 2014-12-10 11:34 编辑  亲爱的车友，最近气温骤降、空气湿冷的上海是否让你不得不减少室外骑行的次数。看着不断升高的污染物指数，感叹出门骑车就是要命！ 而为了使车手在训练中可以尽可能少地受到气候影响，很多职业车队在每年年初都会在地中海地区（较为著名的如西班牙的马洛卡）进行冬训。现在，这不仅仅是职业队的专属福利。  海南，海洋性热带季风气候，一、二月16-21摄氏的气温犹如置身春季。冬天虽然是以低强度的训练为主，但是从一月份开始增加训练的量和强度也是很有必要的。 唯乐单车假日联合上海链轮单车特意设计了五天四晚的骑行训练营，如果你沉淀了多日的能量无处释放，那么这个方案绝对会满足你对公路车骑行快乐的所有渴望。 此时的北方寒风凌冽，而你可以吹着咸咸暖暖的海风，在村庄和田野中惬意穿行，还有一般人我不告诉他的本地车友“私房坡”，你已经跃跃试试了么？  一切都有组织，尊贵的住宿体验，科学的训练计划，健康富有特色的饮食，要啥有啥全程跟随的后勤车。像个职业车手那样，不需要考虑别的，全身心投入到骑行当中。 怎样才算了解自己的骑行能力？出发前做一次FTP测试，和一次功率基本讲座让你更清楚得认识自己（本训练营特享哦）。 |
天水追风
太漂亮了 祝福
2014-12-10 09:52
1092472438
欣赏支持好友精彩活动
2014-12-10 09:47
| 本帖最后由 唯乐单车假日 于 2014-12-10 09:23 编辑 【时间】2015年，1月16日 - 1月20日 【人数】8人成行 【路线】三亚-五指山-琼中-石梅湾（训练骑行，森林公园，经典爬坡） 【行程】  【后勤】3名领队，2名司机，2部后援车全程陪同，随时提供饮用水和补给，让你没有后顾之忧，尽情骑行。 【费用】4500元/人。星级酒店、三餐和途中供给（不含机票及火车票）、运动保险都为你包了！ 【备注】 上海链轮单车王开元，已确定为领队之一，提供数据分析，训练指导等服务。 · 如需功率训练轮，可向本公司租赁。 · 所有报名参加的学员，将免费获得一次训练营前的FTP测试。 · 不限地区，欢迎全国车友报名。 · 若有随团家属，家属每人4200元/人。 【训练】 出发前安排FTP测试，划分训练强度区，根据训练的地形提供训练建议。 平路段以集团骑行为主，功率高的车手多领骑，保证集团匀速前进，将强度保持在有氧耐力区间 爬坡段按照自己的强度区有针对性地进行长间歇和肌耐力训练，到达坡顶后重新集结再出发 骑行后统一做肌肉韧带的伸拉和放松 训练营结束后恢复4-6天，再提供一次FTP测试 报名方法 报名请邮件至 zeng@chainssprockets.com 邮件请包含以下信息：姓名, 性别，所在地，身份证号，出生年月日，手机号 付款账号：支付宝 zc559@hotmail.com 报名截止日期： 12月15日 唯乐单车假日 分享 运动 快乐 唯乐单车假日是致力提供海南自行车度假骑游解决方案的专业旅行社。一次真正的旅行，应当是在路上，与家人和朋友，安享大自然的零分贝 咨询电话 18976175016 18618325282  |
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