三十公里尘与土-逍遥户外12月6日圈八拉作业

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                   圈八拉徒步

苹果园前相见欢，

圈门萧瑟天梯险。

峰口庵过起尘烟，

小狗之家羊伴餐。

披荆斩棘九龙山，

水闸直通三家店。

新望京楼进海淀，

挂甲塔门路两边。

十二好汉下香山，

水库茶棚翠微颠。

漫漫已过虎头山，

八大处外毕拉练。

   

   12月6日晨八时许，冬日的京西水瘦山寒，瞌睡带领逍遥队员一行共15人开始了圈门到八大处拉练之行。

   此次拉练，由圈门出发爬天梯，上峰口庵，踏着一路灰尘到达小狗之家，简单路餐之后，穿九龙山直下水闸抵三家店，一队员因体力不支坐公交返回，其他人从三家店连续爬升，沿防火道行进至新望京楼。然后兵分两路，一路十二人，从挂甲塔过鬼屋达香山邮局，完成穿越之旅；另一路两人，绕水库、经茶棚登翠微之顶下八大处结束拉练。

   本次活动，历时9小时6分37秒，行程37余公里，爬升近2000米，强度2.0。

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逍遥旗帜下，苹果园前相见欢------凡间小妖凝神远望，随便老兄隐去真容，东风借西看似状态不佳，最终也坚持完成了一半路程。

苹果园前相见欢，凡间小妖凝神远

随便老兄隐真容，东风借西现倦颜

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圈门依旧村舍无，而今迈步从头跃。

雄关漫道真如铁，逍遥同伴脚不歇。

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京西古道门洞开，登山美女凡秋乖。

冬日光头把帽戴，漫妞一路笑开怀。

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天梯顶上随便来，又见老庞跑着快。

不知前路有几人，却道一路情谊在。

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一字上行如飞雁，前面就是峰口庵。

山水紧跟不落单，谁说女儿不如男？

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丛林穿越方云阁，相传他是剑门客。

谈笑有度不出格，逍遥风范好大哥。

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谁家姑娘林中站，原是小颖不一般。

谁说吃货举步艰，偏立前边指江山。

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老庞跑得快，全靠媳妇带。

夫人今没来，还能跑得快？

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角门住角门，奇怪不奇怪。

爬山爽歪歪，不是古惑崽。