| 本帖最后由 排骨兄 于 2014-12-15 12:58 编辑 云髻山在著名的新丰江水库源头，拥有得天独厚的自然环境，是珠三角地区第一高峰，有广东“香格里拉”之称。云髻山旅游资源丰富，山、石、水、林、岩、泉巧妙地形成各种形象，美不胜收，让人沉醉。 【集合时间】2014年12月21日星期日 07：00 集合07:15出发 【集合地点】天虹商场公交站牌前（星巴克对面） 【人数限制】45 【路线难度】★★★ 对讲机频率: 435.350 【报名方式】方便组织者对人数的统计和方便您以后参加其它的拼客活动，请注册拼客网账号，一个账号代表一个人身份，现可接受+1方式报名。 【活动费用】90元/人（费用包含：云髻山枫叶节团体门票25元、45座往返包车费用、司机餐费30元、停车费20元、20万意外保险费10元、两领队补助） 【付款须知】 付款后请务必保留付款凭证以便查询。转账成功后,马上回复短信确认转账的金额大小,（越精确越好）己便查收,并回复网名跟真实姓名及身份证号码.加N的名字也要发。 短信这样发例如：参加新丰云髻山活动，账号：sky ，真实姓名：张三 ，身份证号码44132319....，转入90.01以方便收款人核对； 【活动退出】12月19日中午12：00之后无论任何原因如果你要退出，如果没有人替补，都需交“飞机费”。否则拉入黑名单。 【活动要求】要求身体健康经常运动,另有恐高症、高血压的朋友请勿参于。 【活动行程】惠州到新丰云髻山脚下约170公里,大概3个小时,10:30开始登山,自带中午的午餐,16:00集合.在龙门拼晚餐费用AA约30元、丰俭由人，大概晚上九点半到惠州。  【特别注意】 1、不要迟到和放鸽子；2、集体活动，不要有个人英雄主义,独自行走！(要以团队协作为宗旨)； 3、户外活动存在风险，安全永远是第一位！ 4、注意环保，不要把不可降解的垃圾留到山野；(带走垃圾，只留下脚印)； 【免责声明】 凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任组织者不承担，由受损害人依据法律规定依法解决，凡报名者均视为接受此声明。 【温馨提醒】 1、登山途中，尤其是下山，不能奔跑，主要的是保护自己的膝盖;海岸线穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤。 2、登山时的饮水，前20分钟最好不喝，如果想喝也是2小口，行进中喝水，最好间隔20分钟，不要大口大口的喝，也是小口为好，喝多了流汗多，身体的盐和糖流失的就多，那么体力会明显下降。 3、上山的时候，调整好自己的呼吸很重要，尽量不说话，深呼吸：多吸气（也是多吸氧气到肺中）慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧气，仍然会上气不接下气，同时调整好脚步的快慢速度，这样走一会适应了自己的频率，就能感觉到轻松多了。 4. 在观看沿途美景得同时请务必注意脚下礁石以免马失前蹄来个狗扑食，另发现体力不知时务必原地喝水乘凉等待帅哥帮忙！ |
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