林州桃花谷冰挂,冰清玉洁,冰雕世界。 瑜伽体式——冥想。能让人拥有和平、宁静、安详、喜悦的心情。 |
第一次去山西五台山,本想五台连穿,怎奈途中遭遇堵车,到五台山后又遭雨水涟涟,只走了东台和北台,留下遗憾。 瑜伽体式——战士三式。这是一个锻炼人的平衡力的动作,能让人变得专注。 |
虽然此次大五连穿没有成功,但也给人树立了目标,有机会一定圆梦。 瑜伽体式——战士二式。这个动作能增强人的心肺功能,锻炼大腿肌肉,让人变得坚定有力。 |
圆梦的机会终于到了,第二年,又是八月的一天,再次走向大五,顶着炎炎烈日,冒着濛濛阵雨,终于走完五台,了结夙愿。 瑜伽体式——战士三式。一样的动作,一样的地方,感受可是大不一样。 |
不经历风雨,怎能见彩虹!只有雨后,才有云海。 瑜伽体式——鸽王式。这个动作能很好的扩展胸部,拉伸腹部,灵活髋部,促进血液和淋巴循环。 |
刺激脊柱和脊柱神经,促进血液循,调整按摩腰部、腹部等内脏器官.亦可帮助消除大腿脂肪,促进大胸肌,防止胸部下垂,矫正不良体态,治骆背,美化下巴线条. 拍摄地:林州刘家梯 |
头倒立是一种难度较高的瑜伽体式,被誉为瑜伽体式之王。对人体有诸多好处。正常人处于直立状态,地球的引力使脊柱、关节及脏器受到一定压力。倒立对人体来说是一种反序姿态。能养颜、醒目、缓解疲劳,让头脑变得清醒,身体充满活力。 拍摄地:平遥古城 |
瑜伽的舞王式,又称舞者之魂。可以灵活全身各关节,提高人体平衡能力,帮助身姿保持优美,对脊柱关节极有有益。 拍摄地:平遥古城 |
三角式又叫美容式。能给人的面色增添一种健康的神采,改善体态、苗条腰部线条,增加全身的力量和灵活性。 拍摄地:平遥古城 |
瑜伽体式——战士二式。这是一个充满力量的动作,让人变得挺拔、内心强大。使人的平衡感增强,注意力更集中。加强腿部肌肉,减少臀部及髋部周围的脂肪。扩展胸部增进呼吸机能,让你看起来更加的美丽。 拍摄地:平遥古城 |