石湖徒步

2015-1-4 15:58 上传

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徒步，我健康，我快乐。每周二、四固定在石湖夜徒，我们热爱徒步，崇尚健康，追求快乐！在物质追求越来越多的今天，他们选择用徒步的方式来丰富我们的人生！以行走的姿态来迎接美好的生活！走出健康，走出美丽，走出快乐！生命无限，运动无限，大家都要积极行动起来、走起来！让我们每个人都拥有一个健康的身体，拥有一个美好的人生。

2015-1-4 16:01 上传

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定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

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步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢

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