2015大胡子户外俱乐部青海湖冰面--海心山徒步[西宁]

貝才~日王

貝才~日王三级布洛阿特峰

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发帖：173 帖在线：18 小时注册：2014-9-21

发表于 2015-1-7 11:09

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徒步

￥666/人

开始时间：2015-01-16 至 2015-01-18 商定
活动地点：青海湖冰面-海心山
集合地点：
性性别别：不限
活动性质：商业
报名截止：2015-01-14

0 报名人数 20 剩余名额

时间： 2015年1月16日—年1月18日（2015年大胡子户外海心山徒步举办两期，第一期1月16-18日为三天，比较轻松，能真正感受海心山之美，第二期1月24-26两日，请根据自己的情况选择报名，考虑到大部分朋友上班，第一天周五下班出发）此次活动人数上限20人

类型：徒步穿越青海湖冰面到达海心山

起始点：江西沟定海塔—海心山—江西沟定海塔

参加成员：走进自然、拥抱自然、炽爱生活、热爱户外运动、挑战自我、对自己身体条件有信心的成年男女

行程计划：

1、1月16日下午17:00青海宾馆小圆门路段集合18:00准时发车乘大巴车前往江西沟，途中安排晚餐（湟源或小高陵）到达青海湖江西沟乡湖边定海塔，搭帐篷安排入住（女的睡牧民家土炕，男的在羊圈或其他地方搭帐篷）。

1月17日：早8:00起床，9:00之前早餐以及装备整理完毕，装后勤车辆，背必须用品轻装出发，开始冰面徒步，直线距离大约25公里，徒步6-7小时到达海心山，大家团结一致，互相帮助，到达安排住宿，做晚饭（女的睡修心尼姑房间，条件艰苦，靠自己的睡袋，男的住帐篷，22:00准时睡觉）

3、1月18：自行安排起床时间，观看日出，游览海心山小岛、尼姑寺、海心山神牛（此岛没有羊）从岛上环顾青海湖美景，10:00从海心山出发，原路徒步返回出发点（江西沟定海塔），集中整装乘车返回西宁散团（回程走完三分之二，实在坚持不下来的可安排坐后勤车辆返回）

活动简要：整个活动范围在冬日的青海高原东部地区。沿途车览多巴国家高原体育基地、湟源峡谷、历史文化名山—日月山、倒淌河，徒步于冰封千里的青海湖面、夜宿藏传佛教修行圣地—海心山
看点简介：

车览是其次，此次活动重点是从青海湖保护区范围内的江西沟定海塔开始徒步，经出发点踩着平均厚达20-40厘米左右的青海湖咸水冰面，在专业户外领队带队引导指挥下，向海心山方向挺进。青海湖是中国最大、最美的内陆咸水湖，她和西藏的纳木错、羊卓雍错、玛旁雍错并称藏区四大圣湖，而青海湖位于四大圣湖之首。美丽的青海湖嵌镶在青藏高原东北部，湖水总面积4264平方公里，东西长63公里，南北宽106公里，周长约360公里，平均水深16米，最深处26米，湖面海拔3196米。湖水每年12月中旬左右开始上冻，4月中旬解冻，冰面最坚固时期是1月份。湖中有两个岛屿：海心山和三块石，其中海心山古称仙山，俗称湖心岛，这里历来是藏传佛教高僧大德闭关修行的地方，岛屿东西长南北宽，山顶高出湖面约10米，山上有庙宇，山下有石洞和淡水泉，除尼姑外，还有岛上闭关的修行者，以及和僧尼们养育的牛羊共同相处、祭祀给圣湖的神牛神羊。湖面气候变幻莫测，行走之上可览独特的“江河”奇景，暗流河道纵深，若没有周密组织安排和经验丰富的专业带队指导，完成这种探险活动难度很大。

个人基本装备：保暖防寒服、25L左右背包、徒步运动鞋、保暖防寒手套、防风雪镜、冲锋衣裤、快干衣裤、快干袜、防水袋、电筒、防风面罩、备用电池、个人洗漱用品、个人常用药物、保温壶、便携式户外小道具。

建议个人装备：护膝、护肘、头灯。

自己必备装备：自带-15度以下羽绒睡袋（最关键装备）

举办方提供公共设施：长途往返大交通、冰上后勤车、户外野营帐篷（3人一顶）、防潮垫、雪杖、氧气袋、急救包、地图、指北针、对讲机、野营炊具（也可自带帐篷）

团队必备：

1、

听从领队安排，在冰面徒步中服从带队指挥

2、

冰面上坐走行动时，成员间彼此保持距离，时时注意安全，稳步踩踏，防止滑倒

3、

必要时对体力不足、行动不便者在安全地带可相互搀扶帮助，团队协作，共度难关，迎接辉煌

4、

处于宗教原因，从徒步开始到第第三天结束，个人自带食品中尽量避免携带肉类和肉制品，（不在尼姑修心处吃荤）

5、

保护环境、洁净家园，从我做起，严禁在冰面丢弃一切杂物，做到将垃圾带回岸上处理

6、

在海心山留住期间，尊重当地民风习俗，不做有悖于藏传佛教信仰者的行为动作。如：在篝火上烧烤肉类，泉水边、住宅附近、塔旁、玛尼经幡周围大小便

7、

活动期间，范围内气温-20左右，要做好个人保暖防冻措施。