各位大神 户外几年 现在想每天开始跑 求推荐好的跑鞋以及其他所需装备

如题    感谢各位了。。。本人来自宁夏！

亚瑟士 GT 或 K 跑鞋

美津浓 wave

A大队 发表于 2015-2-10 21:44 如题    感谢各位了。。。本人来自宁夏！

跑鞋：Asics、Mizuno、New balance都可，我之前用adidas清风，400左右，现在穿Asics gt2000，900左右，海淘更便宜。
跑衣：迪卡侬跑步短裤和T恤，100出头搞定，买两身够了，钱多可以上鸟motus，ether，^_^
跑步腰包：我买的也是迪卡侬的，放些零碎玩意，手机、钥匙、零钱之类，49.9。
袜子：迪卡侬跑步袜，够用，挺舒适。
心率表（心率带）：就跑步健身，感觉没太大必要，我有个polar的，刚开始用的多，慢慢掌握跑步节奏了，就不用这玩意了，很麻烦。

有上面这些，可以出去路跑了，根据个人情况再改良或添置。

A大队 发表于 2015-2-10 21:44 如题    感谢各位了。。。本人来自宁夏！

切记别每天跑，刚开始，一周3次足矣，每次最好不要超过60分钟，主要是时间，开始不用在乎速度和距离，跑步过量容易伤身。

鞋：
路跑推荐日系的亚瑟士和美津龙。具体的选择根据你的脚型、体重、距离来选。脚型测试具体参见前面2个牌子的官网有足型测试页面。主要是看需要缓震还是是支撑。如果你身体够强悍，赤足跑鞋业可以考虑。
越野推荐萨洛蒙、阿迪户外或是la sportive。越野跑鞋讲求抓地稳（看路面），包裹性强，保护性好，缓震和支持效果。具体看路面和预算。

衣服：
夏季速干，春秋＋皮肤衣，冬季根据所在的位置选择软壳或是外套。根据你自己预算来，西北没去过，温度不太清楚。有米的话：鸟、象、鼠、火柴棍众多品牌都有跑步系列的衣服。当然，迪卡侬的也不错，性价比颇高。阿迪耐克的也挺炫。功能性的压缩衣裤。Skins、CW-X、2XU也不错。看预算下单了。

包：
看你距离来了。你要是来一个爬升1000m的20k越野，冬季5L水袋包你一定用的上。10K的跑步配个水壶腰包也不错。各大品牌都有。看预算。

可穿戴装备：
一块可以记录你运动轨迹和爬升高度，还能监控你的心率的户外表就用的上了。当然，拿个电话用咕咚、益动、耐克＋的软件记录运动轨迹也不错。心率表主要用于做变速跑和越野冲坡时候用。如果LSD的话。以你可以正常说话速度跑个2小时就可以了，带心率带是负担。

或是你什么都不用添加，普通运动鞋先跑，每周3次，每次8K，或是40分钟，达成一个目标，一个月以后在说。跑了，你就懂了。

狐狸王 发表于 2015-2-10 22:11 亚瑟士 GT 或 K 跑鞋

感谢  我综合一下看看

没门票 发表于 2015-2-10 22:17 美津浓 wave

哦   我们这好像木有这个牌子   淘宝的不敢买

lanmml 发表于 2015-2-10 22:42 跑鞋：Asics、Mizuno、New balance都可，我之前用adidas清风，400左右，现在穿Asics gt2000，900左右，海 ... ...

比较倾向于海淘   感谢  很全面  我就按你的思路配置！

lanmml 发表于 2015-2-10 22:46 切记别每天跑，刚开始，一周3次足矣，每次最好不要超过60分钟，主要是时间，开始不用在乎速度和距离，跑步 ... ...

这个提醒非常重要   感谢  祝新年快乐