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[走路去卡塔丁]张诺娅的3500公里阿帕拉契亚小径徒步计划书

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发表于 2015-2-23 12:38 显示全部帖子
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走吧,继续一路向北

“如果这不是你人生中最重要的一件事,你就很有可能无法完成它。”

去走阿巴拉契亚,是我在太平洋山脊径(PCT)上做出的决定。2014年的夏天,我在这条4200公里的长距步道上遇到的超过半数徒步者都曾经走过AT。他们的故事让我入迷:为什么美国东部的这条陡峭潮湿的小径会召唤这么多人前往,在泥泞寒冷和没有景色的小道上与自然和自我斗争?为什么AT能吸引这么多奇人异士?这条路到底魅力何在?

其实,现在的我,已经有了答案。在走了科罗拉多栈道和太平洋山脊径之后,这5000公里的回忆最闪光的地方,莫过于“人”:踌躇的人,困倦的人,执着的人,有无限潜力的人,睿智的人,懂得生活的人,迷失的人,幼稚的人,有创造力的人,有好奇心的人,勇敢的人,努力的人,固执的人,儒雅的人,粗鲁的人,能和谐地与自然相处的人,爱冒险的人,心胸博大的人,狭隘顽固的人,幽默的人,严肃的人,有童心的人,热爱自然的人,博学的人,坚强的人……

最重要的是,我遇到了我自己。那个我不认识的自己,那个我试图忘记的自己—我找回了她,我也把她推下了悬崖。在困顿和苦难中,在清贫和清欢之间,在雪山和沙漠的怀抱里,她看见了最真实的自己,并心满意足地接受了必须去接受的现实。

2015年,将会是我连续徒步的第三年;然而我的成长之路才刚开始。我的历程并不是线性的增长,因为每个栈道都给我带来了不同的东西,让我在不同的领域学习和体悟。对于2015年的阿巴拉契亚,我又将清零,翻盘重来,以菜鸟的姿态去拥抱新的征程。

tbpctstories1 (49).jpg


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“大姐”的名片


姓名:阿帕拉契亚小径

性别:女

身高:3500公里(2174英里)

生日:1921年开始规划,1937年正式建成

起止:佐治亚州的史宾那山(最南端),缅因州的卡塔丁山(最北端)

走向:南北

途经:佐治亚州,北卡罗来纳州,田纳西州,弗吉尼亚州,西弗吉尼亚州,马里兰州,宾西法尼亚州,新泽西州,纽约州,康乃狄格州,马萨诸塞州,弗尔蒙特州,新罕布什州,缅因州

性格特征:阴晴不定,潮湿多雨,坡度陡峭,蚊虫密集

家庭成员:二弟“太平洋山脊”,三弟“大陆分水岭”,三者统称“三重冠”

每年试图通径徒步的人数:2000人以上

每年通径徒步的完成率:平均20%左右

名号:世界最著名长距徒步线路之一,美国长距徒步始祖,清教徒之路, 绿色长廊

危险因素:天气,动物,着脚点,坡度

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不只是“绿色长廊”


阿帕拉契亚小径是个性格古怪的姑娘,她的身上有太多矛盾点。

首先,阿帕拉契亚是整个西半球名声最大的长距徒步线路。据官网统计,平均每年有三百万人会涉足这条栈道。其中,有2000余人会试图“通径徒步”(thru-hike)它,即在一个季节之内徒步栈道全线的3500公里。

然而,阿帕拉契亚并不是一条容易的线路。她虽然迎接着诸多朝拜的仰慕者,却总是撂给他们一个个难题:陡峭的坡度,散乱的巨石,“直上直下”的线路,潮湿寒冷的天气,危险的蚊虫,爱偷食物的黑熊……

AT并不是一个漂亮的姑娘:有人称她为“绿色长廊”,其实是在讽刺她景观的单一甚至单调。在大多数时间里,徒步者看到的景色几乎是一样的:参天的树林,林间的小道,和并不开阔的前方。比起来,她的二弟“太平洋山脊”有雪山有沙漠有湖泊瀑布和丛林,的确刺激不少。

从某个角度来看,阿帕拉契亚盛气凌人居高自傲性情古怪。那究竟是什么吸引了每年数以百万计的游客?又是什么力量牵引着几千人踏上这一条3500公里的长征路?

是文化。是集体。是那些路上的人们。

是她的象征性力量。


盖特伍德奶奶的遗产


阿帕拉契亚小径(AT)不仅仅是一条景观徒步线路,它的情怀和象征意义每年都感召着全世界的“朝圣者”,是一条“追梦人”之路。AT的徒步者的形象大致如此:文青,左派,生活简朴,有独立意识;一个极端是革命,另一个极端是隐居。在过去的100年来,AT徒步者的年龄(5岁到85岁),用时(从46天到8个月)和目的(从体育竞赛到艺术创作)各不相同,却各自为AT独特的“栈道文化”注入活力。

2013年,年仅五岁的Christian Thomas在父母的伴随下完成了AT全线,成为了史上年龄最小的AT通径徒步者。2014年,Christian完成了太平洋山脊径的徒步。我和他在栈道上有过短暂的相遇。

“46天跑完AT女超人”戴维斯并不是运动员出身。2005年,刚刚大学毕业的她耗时4个半月通径了AT。2008年,她再度返回AT, 并一举攻破了AT女子速度记录,用57天8小时完成了3500公里徒步,平均每天行走60公里。2011年,戴维斯再度改写历史:她只用了46天11小时20分钟就完成了AT, 平均每天行走76公里。戴维斯的AT纪录有一定争议,因为她采用了“支持式”(supported thru-hike) 补给原则,即把背负和补给的任务交给他人,而自己只完成徒步的部分。不论如何,戴维斯的纪录是世界超跑史上浓墨重彩的一笔。

阿帕拉契亚栈道最重要的名人应该算是盖特伍德奶奶了(Grandma Gatewood)。1955年,高龄67岁的盖特伍德奶奶成为了第一位通径徒步AT的女性。更让人震惊的是她的装备:一双Keds网球鞋,一张军毯,一张塑料的浴室帘布(宿营用),一件雨衣,一个搭在单肩的手缝背包。就此,盖特伍德奶奶成为了“轻量化运动”的开山始祖。她在72岁和75岁高龄时还分别通径了AT两次。

据不完全统计,AT沿线的栈道天使数量超过100人,为世界长距线路之最。栈道天使是为通径徒步者提供服务和补给的志愿者。

阿帕拉契亚栈道有一种神奇的魔力:世界上很少有这样一个地方能让来自不同背景,说着不同语言,有着不同财富积累和社会地位的人们成为并肩而行的朋友。这条宽30公分,长3500公里的山中丝带连结了一群热爱挑战,渴望回归山林的人们。他们用“行走”这一共通语言来完成他们对自由和生命的诠释。

发表于 2015-2-23 12:42 显示全部帖子

AT计划书

  • 什么是AT?
    • AT全名为Appalachian Trail(阿帕拉契亚小径), 是一条美国国家长距景观栈道,途径美国东部14州。起点位于佐治亚,终点位于缅因。企图在一个季节里通径徒步的人被称为“Thru-hiker”(通径徒步者)。阿巴拉契亚小径的特点是:陡,险,湿

  • 多远?多久?多高?
    • 全长:3500公里
    • 我的起止时间:2015年4月5日–8月底。
    • 最高点:Clingmans’ Dome (2025m); 最低点:Bear Mountain State Park (38m)
    • 起点:Springer Mountains;终点:Mt. Katahdin
    • 走向:由南至北
    • 一般完成率:20%

  • 你会一个人去吗?
    • 一个人开始;路上看情况和人结伴而行

  • 可能会遇到哪些危险?
    • AT不易迷路:每几十米就有一个路标,被成为“White Blaze”
    • AT上较容易被黑熊骚扰:黑熊关心只关心一样东西–(你的背包里的)食物。所以AT沿线的huts都会有bear cable
    • AT上有几种有害蚊虫,在必要的时候我会穿上全身防蚊罩

  • AT难度高吗?
    • 从我自己的徒步历史来看,我可以断定这将是我走过的难度最高的线路;难点最主要在潮湿多雨的天气和陡峭险峻的地形

  • 吃什么?喝什么?怎么补给?
    • 此次走AT我将有两个重大的改动:一是几乎不邮寄包裹,二是不吃热食
    • 为什么不邮寄包裹?因为AT的补给非常方便,经常会与高速路或者是公路相交汇,没有提前邮寄食物的必要;但是我依然会提前准备4-6个包裹,邮寄的内容主要是《指南书》的相应部分和鞋子/袜子等等
    • 为什么不吃热食?我发现自己在雨天不爱把炉头拿出来生火煮饭:不方便,东西容易被打湿,在等的过程中身体也容易丧失热量。AT潮湿多雨,正适合简单方便的即食性食品:新鲜类的包括沙拉/鳄梨/水果,碳水化合物可以有面饼/饼干/巧克力/花生酱等等,补充蛋白质的有牛肉干/鱼片/奶酪/香肠。用两片面饼卷几片金枪鱼片,盖上意大利香肠和奶酪,撒上一点蔬菜,抹上鳄梨酱,一个高达700卡路里的burrito卷饼就完成了,百吃不厌

  • 使用什么装备?
    • AT的装备与去年的PCT会有许多重合之处,请参考PCT装备清单
    • 帐篷:Zpacks Hexamid Solo
    • 睡袋:Zpacks 20F
    • 背包:ULA OHM 2.0
    • 睡垫:Thermarest NeoAir

(以上四大件与PCT完全相同)

  • AT与你其他的徒步有什么不同?
    • “人”的成分会更多,栈道文化会更加浓厚
    • 线路分段之间差异性较小
    • 每日英里数会降低到20英里(32公里)以下
    • 补给会更加频繁(每2-3天一次)
    • 这次我会带上相机记录徒步的历程
    • 在栈道上与外界联系更加方便,许多山顶会有电话信号

  • 能用什么方式支持你的徒步?
    • 支持Appalachian Trail Conservancy: http://www.appalachiantrail.org/
    • 关注我的社交网络平台
      • 微博:@张诺娅走PCT
      • 人人:张诺娅
      • 网站:zhangnuoya-walk.com


发表于 2015-2-23 12:45 显示全部帖子

一般,超过10天的中长距徒步,都会依赖沿途的补给,以减轻背负重量。在美国的长距步道体系中,大概有以下2种补给的形式:


1. 邮寄包裹:适用于远离城镇、补给昂贵、物资稀缺的地区。徒步者可以提前购买食物等补给材料,提前通过邮局(USPS)或是邮递公司(UPS/FedEx) 向补给地当地邮局寄出包裹。这个包裹可以是徒步者在路上某处准备好,自己邮寄给自己的;也可能是由徒步者的亲戚朋友从家中寄出的。邮寄包裹的好处是:食物营养价值的可控性;可以批发购买食品,价格便宜;不用在补给镇子上耽误太多时间、增加徒步效率。邮寄包裹的缺点是:依赖于邮政系统,包裹不一定能按时收到;依赖于邮局的工作时间(美国每个地区邮局的工作时间不同,但周日都是不开门的)。一般而言,邮寄包裹的最佳接受地点是补给城镇上的酒店、青旅、杂货店、户外用品店这样7天都营业的商业机构,而不是邮局。


2. 沿途购买:适用于沿途有较大城镇、物资丰富、价格公道的地区。沿途购买最大的好处是方便、可控性、食物的多样性。沿途购买的缺点是:商品的价格可能会很昂贵;某些地区的小卖部规模有限,购买不到营养价值高的、适用于长距徒步的食品或是商品。一般而言,对于阿帕拉契亚或是太平洋山脊这样的超长距离的线路,徒步者都会组合以上两种补给方式。


阿帕拉契亚小径是一条补给特别方便的小径,沿途有许多公路和城市。因此,这次AT,我90%的补给来自沿途购买。(在太平洋山脊上,我的补给人寄出了我提前准备好的29个盒子,但当中的许多食物我都贡献给hiker box了。)

这次,我选择了5个邮寄盒子的地方:

1. Fontana Dam (164.7英里处)

2. Sugar Run Gap (621英里处)

3. Harper’s Ferry (1022英里处)

4. Manchester Center (1647英里处)

5. Monson (2071英里处)


大家可以看出来,这五个地方之间大多相距400-600英里。以上这五个地方,只有Fontana和Monson是特别需要邮寄食物的,因为这两处比较偏远,没有适合徒步者补给的市场。那为什么还要选择其他几处寄送包裹呢?因为我需要几样除了食物之外最重要的东西:越野跑鞋(大概600英里需要更换)、袜子、指南书对应的章节、存储卡、维生素/蛋白粉/离子含片等等。根据徒步过程中出现的各种突发情况(比如装备出现的问题),我还可能会在这些包裹里添加其他装备。所以,一趟长距徒步想要完全依赖沿途购买,也是不太可行的。


我选择在4月5日出发,大约在8月20日结束。


AT沿途会经过14个州,其中弗吉尼亚州(VA)占总长度的四分之一。有几个有意思的补给地,可以提一下:

  • Hot Springs,热泉(北卡罗莱纳),每年Trailfest的举办地(4.11-4.14);
  • Damascus, 大马士革(弗吉尼亚), 每年AT Trail Days的举办地(5.16-5.18);
  • Harper’s Ferry: AT的总部,位于西弗吉尼亚;
  • Bear Mountain, 熊山州立公园(纽约),可以搭乘火车进入纽约市,栈道可以看见纽约天际线;
  • Hanover, 汉诺佛(新罕布什),AT会穿过达特茅斯大学。

另外,AT沿途会穿越大烟山国家公园(Great Smoky Mountains)和仙乃度国家公园。在仙乃度,AT与Skyline Drive有许多次交汇。


AT的难度也很有趣:最简单的部分在AT中间佛吉尼亚/马里兰/纽约/麻省和康州;最艰难的部分在“头部”的田纳西、“身子”的宾夕法尼亚、和“尾部”的弗尔蒙特、新罕布什和缅因。其中,小径经过的最后两个州–新罕布什和缅因,栈道的难度会陡然增大,其中包括了许多Class2甚至Class3范围的线路。难度最高的两个区域,应当是新罕布什的White Mountains 和缅因州的全线。宾夕法尼亚的栈道几乎都是石头路;弗尔蒙特的泥沼特别多,而田纳西中大烟山国家公园的76英里穿越也因其“高冷”的气候因素列在难度表的前列。


关于AT的长度、起始点、结束点、大概走向、地理知识,可以参考我的AT计划书。

补给地名称

小径英里数

间隔英里

州名

B=当地购买;M=邮寄包裹;TBD=待定

预计到达

Neels Gap

32

32

GA

B

4/7/2015

Hiawassee (from Dick’s Creek Gap/76)

69.6

37.6

GA

TBD

4/9/2015

Franklin (Winding Stair Gap/US 64)

109.8

40.2

NC

TBD

4/11/2015

Tellico Gap, Aquone Hiker Lodge

129.2

28.4

NC

Stay

4/13/2015

Nantahala Outdoor Center (US 19&47)

137.1

7.9

NC

Limited Resupply

4/14/2015

Fontana Dam

164.7

27.6

NC

MAIL

4/15/2015

Standing Bear Farm

240.8

76.1

TN

B

4/19/2015

Hot Springs

273.9

33.1

NC

B

4/21/2015

Log Cabin Drive

290.2

16.3

TN

B

4/23/2015

Erwin

342

42.8

TN

TBD

4/25/2015

Greasy Creek Gap

366.2

24.2

NC

B/Stay

4/27/2015

Dennis Cove

416.3

50

TN

TBD

4/30/2015

Hampton

419.7

2.6

TN

B/Stay?

4/30/2015

Damascus

466.9

47.2

VA

B

5/2/2015

Marion/Sugar Cove

531.2

64.3

VA

B

5/6/2015

Bland

587.6

56.4

VA

TBD

5/9/2015

Trent’s Grocery

606

19.1

VA

B/Eat

5/10/2015

Sugar Run Gap

620.9

13.1

VA

MAIL

5/11/2015

Pearisburg

631.3

10.4

VA

TBD

5/12/2015

VA 624/Catawba Grocery

698.3

67

VA

B

5/15/2015

Troutville/Dalesville

724

25.7

VA

B

5/16/2015

Glasgow

780.8

55.2

VA

TBD

5/19/2015

Buena Vista

802.6

21.8

VA

B/Stay

5/20/2015

Waynesoro (I-64)

857.9

55.3

VA

TBD

5/24/2015

Loft Mtn CG

885

27.1

VA

B

5/25/2015

Big Meadows Wayside

920.3

35.3

VA

B

5/27/2015

Front Royal (US522)

965.6

45.3

VA

B

5/29/2015

Bear’s Den

999.1

33.5

VA

B/Stay

5/31/2015

Keys Gap

1013.3

14.2

WV

B

6/2/2015

Harpurs Ferry

1022.5

9.2

WV

B/MAIL/Stay

6/2/2015

Wolfsville Rd

1050.5

28

MD

TBD

6/5/2015

Pine Grove General Store

1097.9

46.6

PA

B

6/7/2015

Boiling Springs

1117.5

19.6

PA

B/stay

6/8/2015

Duncannon

1142.5

25

PA

B

6/10/2015

Port Clinton/Hamburg

1214

71.5

PA

B

6/14/2015

Palmerton(Lehigh Gap)

1253.9

40

PA

TBD

6/17/2015

Wind Gap

1274

20

PA

TBD

6/18/2015

Delaware Water Gap

1289.6

15.2

PA

B/Stay

6/19/2015

NJ94/Vernon

1352.9

63.3

NJ

B

6/23/2015

Appalachian Market

1405.5

52.6

NY

B

6/26/2015

Kent

1463.2

57.7

CT

TBD

6/29/2015

Salisbury

1495.7

34.5

CT

B/Stay

7/1/2015

Dalton

1565.2

69.5

MA

B

7/5/2015

North Adams

1588.7

23.5

MA

B/Eat

7/6/2015

Manchester Center

1647.2

58.5

VT

B/MAIL/Stay

7/9/2015

Killington or Rutland

1700.3

53

VT

TBD

7/13/2015

West Hartford Store

1733.9

33.6

VT

B

7/15/2015

Hanover

1743.2

10

NH

Computer

7/16/2015

Glencliff

1786.6

43.4

NH

B/Stay

7/18/2015

Crawford Notch

1839.9

53.3

NH

B

7/22/2015

Gorham

1887

47.1

NH

B/Stay

7/27/2015

Andover

1928.4

41.4

ME

B/Stay

7/30/2015

Hiker Hut(Rangeley)

1964.9

36.5

ME

Stay?

8/3/2015

Stratton

1997.1

32.2

ME

B/Stay

8/6/2015

Caratunk

2034

37

ME

B/Stay

8/10/2015

Monson

2070.8

36.8

ME

Mail/Stay

8/14/2015

缅因的Monson是AT最后的补给点,接着便是“100 Mile Wilderness”, 最后100英里没有补给。

AT的全长是2185英里,终点是Baxter State Park的卡塔丁山(Mount Katadhin)。

预计到达卡塔丁的时间是2015年8月20日。全程138天左右。

沿途想要“拦截”我的小伙伴,请在我的人人或是微博上留言。我们保持联系!

小板凳儿
发帖:8372 帖 在线:9 小时 注册:2015-2-26
发表于 2015-2-27 17:08 显示全部帖子
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小板凳儿
发帖:8372 帖 在线:9 小时 注册:2015-2-26
发表于 2015-2-27 17:08 显示全部帖子
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小板凳儿
发帖:8372 帖 在线:9 小时 注册:2015-2-26
发表于 2015-2-27 17:08 显示全部帖子
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发表于 2015-3-4 13:06 显示全部帖子
赶上了AT,支持thru-hiker,呵呵!
发表于 2015-3-18 20:24 显示全部帖子
支持下楼主。
发表于 2015-4-8 10:26 显示全部帖子
本帖最后由 古城leon 于 2015-4-8 10:27 编辑

真羡慕你们这些家伙,有时间和金钱能够享受生活,踏上异域的征程。我也快了,等

到今年十月份我就攒够我梦寐以求的纳美旅游美东九日行了,,性价比最高的一个团

。啊啊啊啊,我要去旅游呀!
发表于 2015-5-22 22:45 显示全部帖子
希望一路平安,good luck and have a nice trip.

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