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惠州

高海拔登山:4月5~9日,爬雪山体验,登四姑娘山三峰。

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发表于 2015-3-10 13:21 显示全部帖子
8264户外保险频道

高海拔登山

  • 开始时间:2015-04-05 至 2015-04-09 商定
  • 活动地点:四川 阿坝州 四姑娘山
  • 集合地点:
  • 性别别: 不限
  • 活动性质: 未选择
  • 报名截止:2015-03-30
7 报名人数 2 剩余名额
1 人 未通过 查看未通过人员
  • 漫步沙漠
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  • byj1025
  • 该户名已被注册
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  • 空中飘雪1
  • 午夜流浪是我
  • 因名额有限
本帖最后由 自有自在 于 2015-3-10 16:27 编辑

目的地简介:

四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处,距成都市235公里,由四座边绵不断的山峰组成,它们从北到南,在3.5公里范围内一字排开,从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘,其高度分别为6250米,5355米、5276米,5035米。这四座山峰长年冰雪覆盖,如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。四姑娘山中以幺妹身材最为苗条,姿容最为俊秀,与“蜀山之王”贡嘎山(7556米)遥遥相对,素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称。四姑娘山景区主要包括四山三沟,即四峰、海子沟、双桥沟和长坪沟

这里群山连绵、层峦叠障,有很多海拔超过5000米的山峰,是登山探险的理想场所。

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四姑娘山大峰,是热爱雪山的朋友首次攀登高海拔山峰的首选!只要没有心、肺、脑和血液系统疾病,经常户外拉练的驴友完全有信心登顶你人生中的第一个5000米!

四姑娘山二峰雪线较大峰长,冲顶所需时间也多过大峰,攀登二峰的危险性较低,仍属于初级登山

四姑娘山三峰,则是入门级的技术型登山,当您已经完成了初级登山的学习后,完全有实力挑战技术型登山

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此次我们将攀登的是四姑娘山三峰海拔5355米,由日隆出发海拔由3200米上升到5355米,上升绝对高度为2100米以上,沿途水源补给充足,无手机信号

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活动主题:高海拔登山
爬雪山体验四姑娘山三峰

活动时间:201545~9日共5(不含往返成都大交通时间)
活动方式:高海拔徒步,赏景,

集合/解散地点:成都
集合/解散时间:201545全天成都集合4月9日下午成都解散。(成都集合酒店出发前三天短信通知)


往返成都大交通可根据个人时间安排飞机或火车前往,具体行程安排详情确认人员后组群了解。


活动人数:8人成行



活动费用:2680元

费用包含:到日隆往返车费、四姑娘山户外中心注册管理费、餐费、住宿费、上下山装备马匹驮运、门票、登山管理费、环境资源费、营地费、公用食品、共用物资、高山协作、领队费、装备磨损、管理费专业户外保险费。

费用不含:往返成都的大交通(根据自已的时间选择飞机或火车)、个人装备、个人骑马购物及其它非统一活动行程中费用。


个人必备物品:

登山杖背包(女40L,男50L)冲顶包25L-30L高帮防水登山鞋、快干内衣、抓绒衣裤、冲锋衣冲锋裤羽绒服或者羽绒背心、雪套、墨镜、头灯、防水手套(一定要厚的)、头巾、4-5双户外登山袜、防寒帽(保暖帽、抓绒帽或者打劫帽)、1000ML保温水壶。唇膏、防晒霜(HP30以上)自备一些路上的零食(高热量食品)及其它个人偏好食品。

组织者可免费提供高山帐篷防潮垫、铝箔垫。睡袋自备-15度羽绒睡袋或-12度睡袋+抓绒睡袋



公共药包及急救包:
消炎类:(头孢三代);肠胃类(黄莲素、佛派酸);
感冒类:(VC银翘、感冒灵、板兰根、银柴冲剂、速效伤风胶囊);
跌打类:(云南白药、红花油、麝香虎骨膏、创可贴);
应急类:(氧气瓶、芬必得、头疼粉、肌甘片、高山急救药、碘酒、纱布、绑带、体温计)。
液体:生理盐水,葡萄糖氯化纳,肾上腺素等等(注射器N个,输液器N个)
其它药品请根据个人情况自备


报名要求

无重大病史,不能有心脏病、哮喘病心律不齐腰、头、手、脚不能动过大型手术

有安全意识,有团队协作精神、大度乐观合群不斤斤计较者。报名即视为接受并同意此贴的所有内容,包括行程,费用等,请仔细看贴,谨慎报名,杜绝事后叽叽歪歪



温馨提示:

1、初次参加登雪山者可以提前锻炼跑步和下蹲运动,游泳,打篮球。提前服用红景天片泡水喝,红景天胶囊(预防高反)。参加活动以前不能感冒和发高烧,拉肚子,在登山的过程中听从领队和协作的登山安排,不得擅自行走,否则后果自负。

2.、组织方提供高山技术装备、露营装备和营地饮食,个人不需要自备高山器材装备和炊事器材。

3、活动期间将登雪山者讲解登山知识,并配有高山厨师专业服务,按照登山队标准安排饮食。

4、活动因为在高海拔地区,平均海拔3300-5000多米左右,注意体能的分配和恢复,如有异常情况请及时告知我们,以便及时采取相应措施。活动区域最低气温(夜)约零下15度左右,请选用合适的睡袋及防寒衣物。
5、进入少数民族地区,请遵守少数民族风俗;保护环境,垃圾随身带走禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品保护野生动植物,不得捕杀或毁坏爱护公共财物,如有损坏,视其受损程度予以赔偿
6、高海拔的雪山攀登,有一定困难及风险,对参加者的体能、心理、技术经验等方面的要求也高。参加者应积极训练、储备体能,有心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的人员不能参加,如果隐瞒自己的病情参加本活动出意外后果自负。
7、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,身体稍有不适便产生高原紧张的情绪,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。因为人体要去适应一个新的环境有一点不舒服症状是正常的。
8、刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。活动期间喝酒,不要过量吸烟。由于高原空气湿度低,人体更容易脱水,要多食蔬菜和水果以及含有维他命的物质,要大量饮水,保持良好睡眠。
9、初到高原,不可急速行走,不能跑步,更不能做体力劳动,徒步时一定要口鼻并用大量呼吸,要求最好能用半天时间完全静养休息,第一晚上吃完晚饭要早休息,多睡眠保体力留给第二天登顶,徒步。要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,这时要切记,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服
10、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,可以进山前两天开始服用,路途中也要坚持服用,这样可以有效防止高山反应。
11、高反一般表现为:头痛,心慌,气促,食欲减退,倦怠,乏力,恶心,呕吐,腹胀,腹泻,胸闷痛,失眠,眩晕,和麻木抽搐等。体征主要为:心率加快,呼吸加深,血压轻度异常,四肢水肿,嘴唇发紫。行程中若出现以上状况请及时向领队和协作人员报告。


注意事项:
1、参加活动的人员请仔细阅读活动行程、强度和《队员免责声明》,保证个人身体适合此项活动,参加活动的人员必须购买保险。

2、虽然在活动中领队和其他队员会尽力帮助需要帮助的队员,但每位队员必须明白:在户外领队和其他队员能够给予的帮助是十分有限的因此队员要立足于依靠自己的能力完成活动,对自己的行为负责。

3、此次活动为团体性户外活动,请自觉维护团队的形象,团结友好互助完成活动。

4、在出发和返回前均需集合点名,以确保每位队员均安全完成穿越。行进过程不能擅自离队,出现问题请及时与领队沟通。

5、服从领队安排、领队有权根据天气情况和队伍的整体情况,及地理环境改变行程路线。

6、遵守时间观念,尊重其他队员、体现团体精神


风险提示:

本次活动可能遇到危险,包括但不限于
自然环境灾害风险:雷电、暴雨、雪崩、山体滑坡、泥石流、落石;
动植物灾害风险:蛇咬、蜂蛰、蚁、蚊虫侵扰、有毒植物;
自身风险:碰伤、扭伤、跌倒、迷路、抽筋;晒伤、中暑、热衰竭;
交通意外;被歹徒打劫等等。
活动参与者应当充分认识到这些风险,予以谨慎注意并采取必要的防范和应对措施,以避免风险和因风险而导致的人身及精神伤害和财产损失的发生。


保险购买:

户外有风险、活动需谨慎!对自己和家人负责,参加活动者务必将真实齐全身份资料交给召集人统一购买保险,不能接受统一购买保险的请不要报名。


救助义务:

在任何参加活动者需要协助或在危险发生时,同行人员应积极救助。其他参加活动者应当在自身条件许可的情况下,在个人的判断中是自己力所能及的范围内,并且不会给自己带来不合理的危险,进行力所能及的救助。不应要求其他参加者冒过大的风险,也不应要求他们采取的措施如专业救援人员一样有效。


免责声明:

户外活动具有一定的危险性,此次活动会统一为队员们购买户外保险,请大家如实提供真实姓名和身份证号码,如拒绝提供真实姓名和身份证号码的,视为自动放弃保险,风险自负。如在活动中发生人身损害后果,应立即通知保险公司协调相关事宜。

凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生意外,出现人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决,凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动副领队、收队、协作、财务及其他队友。


注:不排除因天气变化、道路损坏而更改或取消行程的可能,如因外力原因取消召集,将尽快在本论坛通告或手机短信通知,敬请留意!户外活动,安全第一。

4人 评分 查看全部评分
  • 麦伯
  • 12点
  • 老瑛
  • 午夜流浪是我
6人点评 收起
发表于 2015-3-10 13:50 显示全部帖子
再走四姑娘山      
发表于 2015-3-10 14:19 显示全部帖子
快乐同行 发表于 2015-3-10 13:21 目的地简介:四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处,距成都市235公里,由四座边绵不断的山峰组成, ... ...

时间不允许呀,狂抓
发表于 2015-3-10 14:39 显示全部帖子
快乐同行 发表于 2015-3-10 13:21 目的地简介:四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处,距成都市235公里,由四座边绵不断的山峰组成, ... ...

好活动,好心动!
发表于 2015-3-10 14:52 显示全部帖子
快乐同行 发表于 2015-3-10 13:21 目的地简介:四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处,距成都市235公里,由四座边绵不断的山峰组成, ... ...

已经错过一次了!报-------
发表于 2015-3-10 14:53 显示全部帖子
心驰神往, 不过感觉自己目前还没准备好,还没到这个阶段。
加紧锻炼先。
发表于 2015-3-10 15:42 显示全部帖子
活动很好  赞一个
发表于 2015-3-10 16:23 显示全部帖子
只有向往的份
发表于 2015-3-10 17:00 显示全部帖子
只有羡慕的份
发表于 2015-3-10 21:36 显示全部帖子
快乐同行 发表于 2015-3-10 13:21 目的地简介:四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处,距成都市235公里,由四座边绵不断的山峰组成, ... ...

好刺激,后方精支
1人点评 收起
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