| 本帖最后由 青山暮雪 于 2015-7-6 14:27 编辑 浦江夜跑~~开始于7号线龙华中路站6号口~ 沿着魔都美丽的黄浦江一路夜跑~真的是非常好的事情~~ 夜跑，是最简单的一种锻炼方式，只要你有一双合适的鞋子，就可以快乐地跑起来。 跑步是一项有氧运动它的强度低，有节奏，持续时间较长血液可以供给心肌足够的氧气还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态 夜幕降临之时，出来跑步，白天工作上的困扰也能通过夜跑获得精神上的放松而迎刃而解，夜色浪漫的江岸景色能让压抑的心灵复归平静~（有图有真相） 虽然现在温度不高，但是魔都已经迎来初夏，晚风送来的阵阵清爽驱散了白天的喧闹，忙碌一天的人们都喜欢趁着乍亮的霓虹走出户外放松一下身心~哪里跑步最好？当然是风景优美的地方最棒了呀~ 色彩第一次夜跑选择了上海的黄浦江畔~~我们这样一群人用行动告诉你，跑步是最佳方式 如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！这是2500多年前，在古希腊埃拉多斯山岩上刻着的三句名言。简单的“夜跑”运动能使身体获得很多益处 “夜跑”是全身的运动，通过跑步可以让肌肉线条变得更流畅。如果你想变成身材一级棒的型男靓妹，快加入“夜跑”的队伍吧。坚持“夜跑”还能延缓衰老。通过“夜跑”能加强新陈代谢，更能预防老年性骨与关节病的发生。想让自己变得更年轻更有活力，“夜跑”是不错的选择 色彩户外箱把夜跑概念推广成为跑步达人的时尚运动方式，所以，你也赶紧加入跑步爱好者的入夜天堂，一起做个健康的“夜游神”吧~~I love colorclub~~~!!! 报名咨询：联系电话：13056986090 QQ群：363253570 (入群时敬请填写想参加哪项活动)  |
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