| 【我们的足迹】： 2011年1月1日，初生牛犊不怕虎的我带着初入户外的狂热，怀着对佛祖的崇敬，开始了第一次重装三日徒步，虽然天气异常恶劣，没有完成五台连穿，但我学会了在长距离徒步中如何行走，而且完成了迄今为止第一次的重生—钻了佛母洞！ 2011年9月，为了弥补第一次大朝台的遗憾，我们一行18人开始了第二次大朝台，这次非常成功，所有队员全部完成，行程很圆满，教训很深刻，不该带那么那么多的东西啊！ 2012年5月1日，我们一行50人完成了大朝台，我们全部轻装，吃斋饭，住寺庙，轻松了许多！ 2013年5月1日，我们一行90人完成了大朝台，我们找到了下撤的路线和方法！ 2014年5月1日，我们一行48人完成了大朝台，轻车熟路！ 2015年5月1日，我们又来了。。。。 【背景资料】： 五台山，因其五座主峰峰顶平缓有如垒土之台而得名，这五座台顶上，分别供奉着文殊菩萨的五个法身，又称五方文殊。东台望海峰，海拔2795米，有寺名曰望海，主供聪明文殊，拜之可使人聪明。北台叶斗峰，海拔3058米，为华北最高峰，有华北屋脊之称，有寺名曰灵应，主供无垢文殊，拜之可心地纯净、一尘不染。中台翠岩峰，海拔2894米，台顶遍布龙翻石，有寺名曰演教，主供儒童文殊，他是西方宗教中国本土化的典型产物。西台挂月峰，海拔2773米，有寺名曰法雷，主供狮子文殊，拜之可使人勇敢。南台锦绣峰，海拔2485米，有寺名曰普济，主供智慧文殊，拜之可使人获得无穷智慧。此外，在佛国中心台怀镇，还有一座黛螺顶，则集文殊菩萨的五种法身供于一寺。 徒步五台，不但是佛教弟子的一生夙愿，更是户外徒步爱好者的天堂，浓郁的佛教气息让你轻手轻脚、慢声细语，生怕吵醒每一个修炼的生灵，漫山遍野的寺院让你不知身在何处，仿佛置身于佛国之中，随吃可见的等身长头让你感叹佛法的力量，信仰的寄托，走一段路、磕一个头、让心情宁静、让家人、亲戚朋友永远平安、快乐吉祥！！！！ ![龙腾户外2015年五一劳动节活动1——山西五台山五台连穿[呼和浩特]](static/image/common/none.gif "龙腾户外2015年五一劳动节活动1——山西五台山五台连穿[呼和浩特]") 【行程攻略】： D1：(5月1日)：呼市到达鸿门岩，挂单住宿东台 5月1日早上9点集合出发，从呼市直抵鸿门岩，住宿鸿门岩。（早点出发，行程轻松一点，沿路看看应县木塔等途中风景） D2：(5月2日) 鸿门岩-狮子窝 1，东台看日出:清晨5:00起床，吃完早点以后看日出，看完日出开始想北台进发！ 2，东台-北台：东台看完日出、稍作休整后，直接沿左侧小路切过去，方向很容易辨认，虽然多了一点点上升，可是比走枯燥的公路更轻松一些，也更近一些。中间路段走了一小段公路，到北台脚下再次脱离公路，沿小路上升。总上升540米，距离10公里。鸿门岩至北台，大约12公里，3至5个小时可到，北台积雪终年不化。 3，北台-中台。天气晴朗的情况下，站在北台顶即可看到中台与西台。中台距北台约6公里，行程约2.5小时。从北台到中台脚下，基本可以走直线，宽阔的行车道，很好走，因为地势非常宽阔，视线也好，不用看路，遍地都是路，向着前进的方向，在草甸子上任意前行。遇下降就直切，只见防火道在身边一会儿左、一会儿右的勾引，我就是不走，嘿嘿。到达中台大家就该吃午饭啦，当然是斋饭，尽管吃饱，别挑来挑去哈，到时候饿肚子！ 4、中台-西台：中台到西台跟北台到中台很相似，就看着前方的西台沿直线走，不管脚下是否有路，草甸子很平，就是向前向前。下降就是直切。此段也根本没走防火道。到达西台脚下后，沿右侧有小路上升。先下降263米，再上升146米，距离4公里。; 5、西台-吉祥寺。沿着防火道就能直接到吉祥寺，西台到吉祥寺，下降400米，距离5公里。 6、吉祥寺-狮子窝。从吉祥寺出来，前行一段后，出现了一个三岔路，在三岔路的左侧山梁上能看到有一条小路，直接上左侧山梁，沿着这条小路一直向南，就能够到达狮子窝，虽然会有一点小上升，但会节省两到三公里的路程。更会节省很多时间。吉祥寺到狮子窝，下降50米，距离4、5公里。晚上在狮子窝挂单休息，现在条件好多了，住宿的地方都是架子床（再也不用住大通铺啦），虽然味道很浓，但也是五台山上条件最好的，再说了，找找学生宿舍的感觉也不错。 D3（5月3日）狮子窝抵达佛母洞 1，狮子窝-金阁寺。在狮子窝早餐后，一直沿防火道走，直达金阁寺，狮子窝到金阁寺，下降300米，距离5公里。 2、金阁寺-南台。金阁寺-南台牌楼，108国道公路1、5公里。南台牌楼-南台，上升431米，距离8公里。 3，南台到佛母洞不到四公里，一路下降，穿过一小片森林和小泉水。 4，佛母洞下1680级台阶到停车场，乘车返回呼市。 【装备及要求】： 1，必备装备头灯、打劫帽（实在没有也得围巾口罩）、雪镜/风镜、手套（建议防水防风内有抓绒的）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、排汗内衣，保暖内衣（不是纯棉的）、切记内裤别太紧、羽绒衣（走路时不用穿，各台休息时换上）、雪套、高帮登山鞋、厚袜子两双（到住宿处换）、背包（50升足够，带上防雨罩，既能防雪又能滑雪。打包原则：上重下轻，左右平衡）、登山杖2个、保暖水壶、卫生纸、湿巾、垃圾袋（不能因为气候环境恶劣就降低环保意识）。 2，兜里揣点巧克力、牛肉干等零食，或能量棒、压缩饼干等，随时补充能量。包里。台顶伙食没油水，没能量。随时补充水分，体力消耗大，易脱水。能背动的话，可带2罐红牛， 3，上坡时不要带护膝，这只能增加你爬坡时膝盖的劳累，下坡的时候再带上。如感觉自己膝盖不行的话，带上伤湿止痛贴和云南白药喷剂。 4，对和尚要有礼貌，有时间可以多攀谈，但不要随便入门当弟子，这需要很大的责任。 5，在路上手机关机，接打电话、发短信都是很费体力、很耗时的；到休息点再联系。山上信号不好，提前安顿好家人。山上条件有限，可能没有电源，节约手机电量。 6，徒步时掌握好自己的节奏，不可休息时间过长，建议不超过5分钟，保持身体发热，切忌不可失温。 7，注意要按自己的节奏走，不随意改变计划增加强度，否则受伤而完不成大朝台留下遗憾。 8，五个台顶的斋堂通常都由居士来打理，台顶物资缺乏，斋堂的许多食物也是由居士捐助的，食宿于此的居士和游客较多，因此，吃过斋饭后，应给予一定的经济补偿，对此，台顶各寺庙的规矩不尽相同，西台和北台要求相对严格一些，最好事先询问清楚，钱也不要放入功德箱，当面交到负责斋堂的居士或僧人手中。 【集合时间】5.1日早9：00集合，请准时 【集合地点】内蒙古展览馆（新华大街和展东路十字路口） 【报名流程】本次活动限员54人，只接受电话、微信报名，报名时请注明（网名+真名+身份证号码+本人电话号码+紧急联系人电话号码+外挂人员人数及外挂信息）。以活动费用全款到账为准，一经确认报名拒绝请假，请假不退任何费用。 汇款账号：中国银行 王志勇621-7908-4000-0141-6139 中国工商银行 王志勇 621-5590-6020-0062-9995 【报名电话】：龙腾虎跃18847181117 QQ/微信号：1452047277 QQ群：97465682 【费用预算】每人480元 包括：往返车费，组织费、保险、住宿费、及其他 不包括：行程中所有餐费。注：途中的路餐可自愿AA拼伙吃饭，吃斋饭时自己讲伙食费投进功德箱，随意布施！（狮子窝的住宿已经包含了一早餐和一正餐，不用另外布施，这是去年的行情） 【特别声明】 1. 领队不对此次活动做任何安全承诺。 2、户外组织不是旅行社，过于挑剔者、过于矫情者、大爷小姐请绕行。 3、参加活动者必须身体健康，没有重大疾病（如运动后能加重病情）；隐瞒病情者，后果自负，领队有权利劝病者离开或者护送到集合地点。 4、本次活动为专业户外穿越活动，领队有权利确定最终参加人员，报名者未能参加，请不要有怨言；遇到特殊情况（突发疾病、意外伤害等），组织者有权利改变路线和终止活动，参加者必须服从指挥。 5、无团队合作精神、不与人为善、不服从领队指挥者，谢绝参加；苛求完美、衣着不适合户外登山者，谢绝参加。 6、大家在活动过程中，要团结互助，应体现我为人人，人人为我的原则，充分发挥团队精神，不得仍下任何一个人；必须服从领队的安排，不得单独行走，否则后果自负。登山过程中不得酗酒，严格防范吸烟过程。 7、不得在行进中丢弃垃圾；休息时必须注意自己的环保行为，产生的垃圾要自觉带走，尽可能的带走别人的垃圾。大自然给予了我们美好的环境，我们就要厚爱。 8、行前会组织大家进行相关培训，包括一日的户外基础知识的培训和一日实践活动。 【领队团队】 龙腾虎跃：中国登山协会户外运动指导员，kailas内蒙古首批教练员，多年的户外领队经历，有着丰富的山地穿越、沙漠、草原穿越经验，多次带队穿越库不齐沙漠、山西五台山大朝台、箭扣长城穿越、雪谷雪乡穿越、尼泊尔ABC大本营徒步活动 |
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