2015.03.19（周四）步量金麟公园游24期--佛图关夜游二

     今年，步量与金麟健身深度合作，将有多个合作的户外运动项目，在每一次户外运动之中，也将逐步的加入运动健身的元素，以达到全民健身，提高大家身体素质的目的。而金麟的公园游已经开展了20余次，从3月12日开始与步量联合进行，以后每周四固定开展，风雨无阻，本期是第24期，届时，健身会所会员和步量群友共同参加，欢迎大家积极参与。
该说在前面的话:
1、所有的运动都是有一定风险，参加本次活动的人，要求身体健康及有民事能力（尤其是有心脑血管病史的朋友不要参加），一定要能对自己的安全负责。最近天气变化大，身体状况欠佳的朋友慎行。

2、本次活动属自助相约性质，非商业赢利行为，参与人员间不具有法律意义上的权利和义务关系。本次活动视为风险自担，责任自负。如有朋友发生意外及人身财产损害后果，联系人及其他人不承担任何法律和赔偿责任。

3、因为大家兴趣相投，在群里面耍朋友的越来越多，快赶上外面的FB单身群了...对于这个事情我的态度是不支持，不反对，不晓得.....我组织活动是给大家搭建一个运动，健身的平台，不是开婚介所。而大家是通过网络结识的，对于双方的认识有一定的盲目性。林子大了，什么鸟都有，我也无法对所有群友的品 德和个人情况作出了解和保证，望大家谨慎交友。由此产生的相关纠纷，本群概不负责。
凡最终参加本次活动者均视为接受以上规则。

内容: 佛图关夜游二
时间:3月19日晚上19点30分(风雨无阻，大家不要迟到)
集合地点:
大坪永辉门口，金麟健身会所楼下
路线：

大坪永辉楼下---九坑子路---佛图关公园后门---公园下环步道---金麟步量基训练地---佛图关公园门口---杨闇公雕塑---公园上环步道---公园后门---九坑子路---大坪永辉。（全程6KM）

注意事项：（大家仔细看）
1.控制速度。公园游是以休闲为主，路程不长，饭后走走，打发下休闲时光，不是比赛。所以，有好慢就走好慢，大家一路上三五城群，交几个朋友，聊聊人文轶事，顺便再看看两岸的灯光与风景，两个小时很快就过去了，完了如果大家有意犹未尽的，我再组织大家宵夜加深印象。
2.灯光设备。除了徒步常规装备外，灯光必不可少，现在大部分的公园光线都不太好，很容易摔跤，所以大家必须要带光源，没有光源组织者有权拒绝您的参加。
3.注意安全，要听指挥。既然大家是一个团队，就要服从组织者安排，叫出发就出发，叫休息就休息，有些危险的地方，说不能去就一定不能去，这是对您自己负责，也是对大家负责。不听指挥，与自己楼下小区逛两圈何异？组织者有权拒绝不听招呼的朋友参加。

抽奖：
      公园游要签到，前三次暂不收群基金，也不抽完成奖，但为了感谢大家的支持，要设服装奖2名，希望有群服的朋友穿上群服参加。
装备：
       胶底鞋，适合迈步的裤子，双肩包，饮料(路上买也可)，部分零食，毛巾，口罩，手　电，备用衣服...相机（山城的夜景不错哦），现在气温降低了，一定要带干的内衣，走到终点好换，以免感冒。为防患于未燃，建议带上雨具

报名方式：
聊殇
电话：18623457290.13508357290.
QQ:28050775。
微信号：fs18623457290（也可以扫描下面的二维码互加好友）

QQ报名，论坛报名或者加群报名都可以，加群请注明：徒步

希望大家看帖子的时候顺便顶下帖子，以提高可见度

徒步群：（对徒步感兴趣的朋友可加入）
[步量重庆（徒步1群）]171536763（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步2群）]182585793（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步3群）]182586236（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步4群）]194834808（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步5群）]236903401（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步6群）]275270803（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步7群）]275271003
[步量重庆（徒步8群）]275271358（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步9群）]261903485（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步10群）]333250267（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步11群）]211861191（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步12群）]189644216（要加群的朋友请加12群）
功能群：
[步量重庆（聊殇总群）]181983564（积极聊天群，喜欢聊天的加这个群）主管：聊殇
[步量重庆（羽毛飞舞）]297471285（羽毛球活动群，每周四，日固定活动）主管：秋风
[步量重庆（行摄山城）]315766344（摄影爱好者群，加群请带上机器型号）主管：小李广
[步量重庆（运动人生）]110166789（跑步专用群，跑步爱好者才能加）主管：孤鸿
[步量重庆（爬山群）]172951339（爬山爱好者群，对爬山活动有兴趣才能加）主管：豆豆
[步量重庆（狼迹天涯）]194017961（露营专用群，参加过一次露营活动才能加）主管：妖怪
[步量重庆（词赋满江）]212450744（诗词爱好者群，文学爱好者才能加）

[步量重庆（快乐毅行）]315766627（毅行爱好者群，参加过一次40KM以上的城市毅行才能加入）主管：聊殇

[步量重庆（大爱无疆）285256121（公益群，定期会组织和关注些尊老爱幼的活动，有爱心的朋友才能加入）
年龄群：
[步量重庆（旭日东升）]315766955（1000人青年交流群，35岁以下才能加入）主管：苹果
[步量重庆（风华正茂）]385178831（1000人中青年交流群，30-50岁才能加）主管：泰迪小小
[步量重庆（资深阅历）]323120655（2000人中年交流群，45岁以上才能加）主管：大白兔，大哥哥
       徒步1-12群同属徒步功能群，为装ID的群，除管理外，其他群友加一个即可，要聊天去总群...徒步群和其他几个功能群，只要您符合条件，可同时加。年龄群是以年龄细分的人群其他功能群不冲突，但这3个年龄阶段群只能加一个，以便有针对性的组织活动。

城市徒步在新浪开微博了，@步量重庆城

新媒体发布：
如果大家平时工作忙，不能及时在电脑上关注我们的活动，可以关注我们步量重庆网微信公众平台，每天都会有最近活动发布，大家可以在手机微信上关注，请扫描下面的二维码加入（注：这是个微信公众号，不是微信群。只能每天收信息，不能交流，要交流请加上面QQ群）

强调:作为一个强度不大的群体休闲活动，我们的目的是要让更多的朋友来参加徒步，而不是要更强的人来参加...并且，我们是一个团队，要听指挥，要有集体观念，那些自由自在，不听招呼的朋友就不要来参加了......

其他事情：
3月22日的重马，步量群100人组团报名参加，19日我去组委会领取服装，晚上18点30公园游集合的时候，大家来大坪永辉楼下领取，如果来不到，大家可以在21日17点前，到大坪永辉楼上5楼金麟健身会所前台报名字领取。

1.简介 　　佛图关位于重庆老城西，地势险竣，两侧环水，三面悬崖，海拔388米，自古有"四塞之险，甲於天下"之说。自两侧急剧倾斜，为兵家必争的千古要塞。因古时建有夜雨寺，为古巴渝十二景之一的"佛图夜雨"胜景。 2.地质地貌 　　关下林木葱郁，烟云缭绕，使雄关婉如浮在两江之上的蓬莱仙境。登关远眺，两江碧玉如带，二桥长虹卧波，道路萦回石城削天。江南江北美景，尽收眼底。两侧悬崖峭壁，不绝如线，石崖连亘、幽、秀、险、雄，长达1800米。岩下洞穴数十，千变万状，深邃幽奇。江水因山成曲折，雄关随地作低平。 3.人文历史 　　遗存唐宋以来的石刻、佛像、佛来洞及各时期碑文。《佛图关铭》、《佛图关》、《清正廉明》等多种记事碑铭，及岩壁上刻有摩岩石刻佛像，故名浮图关，后更现名佛图关。今佛图关以前称浮图关,"佛图、浮图"源于楚语"於菟":虎,"浮图、佛图"关即"於菟"关、"虎"关,此地在山岭脊梁,悬崖绝壁,易守难攻,形似老虎把守.其根由是,古代三苗一支溯长江西进到达今浮图关,以"於菟"命名此地.后来,古代楚人攻占此地,命名"於菟",意为"虎牢关". 4.旅游资源 　　今日佛图关已辟为公园，关南石壁上刻有中国佛教协会主席赵朴初先生题写的“佛图雄关”四个大字。园内唐、宋、明、清时的石刻、佛像、佛洞、功德碑、节孝碑及观景亭阁“西枕双江”、“钦贤亭”构成了该处风景的重要组成部分。 5.相关资料 　　千年前的佛图关璧立万仞，磴曲千层，为古重庆陆路咽喉要隘，成渝古道必经之处。历史上，凡欲取重庆城，必先攻陷佛图关，无一例外。很早以来，佛图关便是一座独立的城堡，有迎庆、泰安、顺风、大城关门四道，关墙南北近两江滨，以悬崖为屏障，高大坚固，关呈三角形，范围较大，远望犹如雄伟的古堡，易守难攻。重庆以长江、嘉陵江“自朝天门合流三折而成巴字。”重庆城建于嘉陵江和长江交汇的石山之上，峭壁险绝，三面临水，构成天然屏障，只有西南山脊一线可通佛图关。城墙顺山而筑，居高临深，险厄天成，宛若龟尾，高翘着独耸江中。城高十丈，城门十七，九开八闭，象征“九宫八卦”。在重庆下游四十里，有悬岩临江，易守难攻，被称为重庆东面门户。离城十里的佛图关，更成为重庆西南的陆上要襟，前方四十五里的二朗关，“万仞深壑，一门壁辟”，堪称佛图关锁孔。　　在重庆母城局限于环江半岛的年代，你可以想像陆上的唯一出路——浮图关对於这座在古代军事防御大於一切的城池来说是多么重要。三国时期，江州的守将李严曾打算把浮图关凿断，让嘉陵江和长江的水在这里汇流，把江州城真正变成四面环水的江中之州，最后诸葛亮怕他要在这易受难攻的江中之州占山为王，就没点头同意。要是当年李严真这么干了，那渝中半岛的模样就跟现在蓄水后的白帝城一样了，断了陆路的重庆到今天也最多是个古城之类的景点，不过他确实敢想，其思维的发散性值得学习。 6.传说故事 　　浮图关上故事还很多。李严挖山的计划落空后，他在这里的山顶上修了个小城垣驻军，古城墻的遗迹现在还依稀可辨，那时候关上有座石佛，所以军士们取名佛图关，这是最早的名称；明代；这里有“巴山夜雨涨秋池”的夜雨寺；清朝时候，有人叫这里浮图关，因为此处云雾缭绕，好似浮游两江之间，实在好名；再后来，杨闇公在这里被害死；再再后来，国民政府抗战练兵要收复河山，在李严曾经驻军的地方办了个军官训练团，又改这里叫复兴关，其实这也是个有些壮烈的好名字；再再再后来，文革开始了，浮图关连同肖家湾一起，在那股红色浪潮中改名八一村；最后，一座电视塔在这里立起，塔下的一切归于平静，此处复名浮图关，愿意叫佛图关也可以，轻轨站就是用的这个名字，尽管站台其实已是在山脚下的李子坝。

最近大家参加活动都比较积极，7点半出发，一般大家7点前后就到了，这绝对是好事情，不迟到是美德。徒步结束时也是一样，大家有先有后到达终点。在这个时候，为了让大家不那么枯燥，聊殇建议：
1.打开微信，点击右上角“+”号
2.点击添加朋友
3.点击下一步“雷达加朋友”
4.加在这个界面搜索到的好友。
步量群有强大的交友功能，每次活动几百人的队伍，总会找到些谈得来的朋友，不过因为网络的盲目性，希望大家擦亮双眼，谨慎交友。

[步量重庆城]徒步群简介徒步群：（对徒步感兴趣的朋友可加入）
[步量重庆（徒步1群）]171536763（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步2群）]182585793（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步3群）]182586236（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步4群）]194834808（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步5群）]236903401（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步6群）]275270803（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步7群）]275271003
[步量重庆（徒步8群）]275271358（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步9群）]261903485（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步10群）]333250267（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步11群）]211861191（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步12群）]189644216（要加的朋友请加12群）
功能群：
[步量重庆（聊殇总群）]181983564（积极聊天群，喜欢聊天的加这个群）主管：聊殇
[步量重庆（羽毛飞舞）]297471285（羽毛球活动群，每周四，日固定活动）主管：秋风
[步量重庆（行摄山城）]315766344（摄影爱好者群，加群请带上机器型号）主管：小李广
[步量重庆（运动人生）]110166789（跑步专用群，跑步爱好者才能加）主管：孤鸿
[步量重庆（踏遍青山）]172951339（爬山爱好者群，对爬山活动有兴趣才能加）主管：豆豆
[步量重庆（狼迹天涯）]194017961（露营专用群，参加过一次露营活动才能加）主管：妖怪
[步量重庆（词赋满江）]212450744（诗词爱好者群，文学爱好者才能加）
[步量重庆（快乐毅行）]315766627（毅行爱好者群，参加过一次40KM以上的城市毅行才能加入）主管：聊殇

年龄群：
[步量重庆（旭日东升）]315766955（青年交流群，35岁以下才能加入）主管：苹果
[步量重庆（风华正茂）]385178831（中青年交流群，30-50岁才能加）主管：泰迪小小
[步量重庆（资深阅历）]323120655（中年交流群，45岁以上才能加）主管：大白兔，大哥哥

       徒步1-11群同属徒步功能群，为装ID的群，除管理外，其他群友加一个即可，要聊天去总群...徒步群和其他几个功能群，只要您符合条件，可同时加。年龄群是以年龄细分的人群，与其他功能群不冲突，但这3个年龄阶段群只能加一个，以便有针对性的组织活动。



媒体关注：
2012.11.29商报的报道

https://e.chinacqsb.com/html/2012-11/29/node_23.htm
2013.08.07晚报的报道 https://www.abbao.cn/page/3570514556980
2013.08.11晚报的报道
https://www.abbao.cn/page/3605069591568

下面是8月20日新华社采访我们的城市徒步
文字报道：https://news.xinmin.cn/shehui/2013/08/24/21653499.html
视频报道：https://v.youku.com/v_show/id_XNjAxOTA2Nzc2.html
大家有空看看能找不着得到自己....
可惜是英文版的，看来外国人比我们先看到...

2013.09.07日城市毅行，渝中报的采访报道：
https://www.cnepaper.com/yzb/html/2013-09/09/content_4_3.htm

10月19日24小时挑战百公里，晚报的报道：
https://www.abbao.cn/page/4218517353956

2013.11.04，晚报对聊殇及步量重庆城徒步群的专访

https://www.cqwb.com.cn/cqwb/html/2013-11/04/content_370806.htm

      经过两年来的努力推广和发展，我们的组织已经不再是以前那个仅仅围绕滨江路散散步的小团体了......
      现在的我们是以运动，休闲而聚集在一起的一群年轻人，总人数在9000人左右，年龄结构是80后占40%，90后占20%，70后占20%，6050后占20%，愿意加入的朋友，我们都欢迎，不过涉及到安全问题，建议16岁以下和60岁以上的朋友，谨慎选择

       我们是以网络聊天为辅，线下活动为主的户外活动组织，2013年全年我亲自组织的户外活动134次，参加人数20500+人次......组织聚餐K歌150余次，群内其他管理组织活动（如踏青，爬山，羽毛球轮滑等）130余次

      现在，我们群的活动涵盖广泛，针对各类朋友的不同运动需求，我组织的活动主要有以下几类：

1.传统活动，每周2.5晚上的[滨江夜游]，主要是走10多KM的滨江路和桥等等，强度很低，仅仅比散步稍快，时间2-3小时，适合绝大多数的朋友参加。2013年8月的9次活动有2500人次参加，平均278人/次。

2.每周日的[聊殇出品]，基本上是安排的近郊爬山，郊游，烧烤等休闲活动，强度比周5稍强，时间6-8小时，但大部分朋友也能适应。一般活动有50-100人参加。

3.每月的第2或者3的周日：城市毅行---[环滨自由行]，安排的是单日40KM左右的长线城市徒步，要走近8-10个小时，只适合极小部分的朋友.....这是寻找刺激和挑战自我的路线，有相同爱好的朋友也可以来，一般有50左右人参加。

4.每年的春秋季，计划定在5月（最好是小长假），我会组织一次[24小时百公里]的超级路线。对于身体来说，这个活动没有任何锻炼效果，只是挑战自我，磨炼性格的一块磨刀石而已，有兴趣的朋友也可以参加。（2013.10.19的24小时挑战百公里，重庆晚报全程跟踪报道，88人参加，19人完成。https://www.abbao.cn/page/4218517353956）

5.每年3-4次大型[多线竞速]活动，分别在春节前团年会，8月周年庆，11.11光棍节，一般150-200人参加

6.每月1-2次的[双日户外露营活动]，一般控制在40人左右参加

7.每周四晚上固定在奥体进行[羽毛球活动]，由组织里专门的羽毛球管理负责组织。

8.每季度会不定期组织[小球运动比赛] （羽毛球，乒乓球，乒乓为主），群基金采购奖品。

9.每月会找个周末，为组织内当月过生日的朋友开[生日Party]，活动内容为FB晚餐+饭后K歌，并赠送带步量重庆标记的生日礼物（完成奖级别礼品）。

10.平时不定期有管理组织骑自行车，游泳，看电影，K歌，聚餐等休闲活动，这个属于小范围活动，吼一下就会有人响应。
       除此之外，群里还有些精英兴趣爱好广泛，喜欢玩跑酷，骑行，攀岩，穿越，溯溪，探洞，绳降等冷门项目，考虑到安全因素，我没有统一组织，大家可以自己邀约。欢迎大家加入我们...

强调：每次活动结束，我都会组织聚餐和K歌等活动，不为FB，只为大家更多的沟通和交流。我们的目的是运动，不是单身群，不组织相亲活动，更不支持勾兑游戏...不过，可能是大家兴趣爱好相同容易沟通吧，一年多来，看着朋友们成了一对又一对，搞得最快的娃儿都2岁了...对于耍朋友这个事情，我的态度是不支持，不反对，不晓得.....我组织活动是给大家搭建一个运动，健身的平台，不是开婚介所。而大家是通过网络结识的，对于双方的认识有一定的盲目性。林子大了，什么鸟都有，几千号人，我无法对所有群友的品 德和个人情况作出了解和保证，望大家谨慎交友。由此产生的相关纠纷，本组织概不负责。

聊殇 发表于 2015-3-19 14:03 今年，步量与金麟健身深度合作，将有多个合作的户外运动项目，在每一次户外运动之中，也将逐步的加入运 ... ...

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