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西宁

[青海指南针户外]青海不光只有塔尔寺,走进藏传佛教后弘期的发祥地丹斗寺4月4-5日

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发表于 2015-3-31 23:35 显示全部帖子 | 只看本帖大图
8264户外保险频道

露营

¥260/
  • 开始时间:2015-04-04
  • 活动地点:化隆
  • 集合地点:
  • 性别别: 不限
  • 活动性质: 商业
  • 报名截止:2015-04-07
12 报名人数 0 剩余名额
12 人 通过 查看通过人员
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本帖最后由 qhxnzln 于 2015-4-3 15:14 编辑

       同学们雨披不要忘带了

写在行走之前
      借丹斗寺行走青海户外先行者致敬!
      记得早年前,还未入户外圈时就已听说丹斗寺的威名。户外也有些年头了,但一直没有机会去拜谒。正巧巧清明露营线路一直没有敲定,犹豫中灵光一现,就丹斗寺吧!
     丹斗寺线路对我而言是户外指路明灯,还在户外门口徘徊时就知道几条户外线路之一。虽然现在看难度和强度并不是很大,但要想十几年前青海户外先行者们,没有包车、没有精准GPS导航、没有精良的装备,困难也可想而知。
    据权威部门统计,近几年青海户外活动蓬勃发展,户外群已有三百多个,常年开展活动的群也有一百多个。这种繁荣景象和青海户外先行者们常年以来默默的行走不无关系,谨以丹斗寺行走向青海户外先行者致敬!


请注意:
    1、报名人员按报名顺序审核通过。未通过者敬请谅解,并可按顺序替补。   
    2、首次参加指南针户外活动的驴友请加后方讨论群,以便组织者通过审核。
     青海指南针户外一群 323673609
     青海指南针户外二群 370615883  
     青海指南针户外三群 372563635
     青海指南针户外领队群 256265103
     8264西宁版 288598552
    报名及咨询电话:  
                       凡平     13369782534
                       榕树      18797165757

     3、请所有参加活动人员遵守活动时间安排。迟到者罚请所有同行者饮料或啤酒等,一人迟到费用一人承担,两人以上迟到请自行协商AA。
谢谢大家支持,随时关注青海指南针户外的活动。

活动名称:[青海指南针户外]青海不光只有塔尔寺,走进藏传佛教后弘期的发祥地丹斗寺--4月4日至5日
活动时间:2015年4月4日至4月5日.星期六早7点00出发,5日星期天晚20点00分左右回到西宁
集合地点:
西宁市城中区西门体育馆东侧劲霸西服。
活动人数:12人
报名取消:4月3日12点之后退出的,如无合适候补,费用不退还。
活动取消:如遇地震、水灾等破坏性自然灾害,活动自动取消,不另行通知。如因其它原因取消,将于4月3日中午12点前于本贴通知。
活动组织:青海指南针户外、8264青海版
费用预算: 260元,包含4月4日早餐,4月5日晚餐和2日保险费用。
报名前ATM机转账,或网银转账,交款账号6217 0044 0000 3492 263
马萍林。开户行建行青海省分行营业部。缴纳后务请请跟帖说明。
活动环境:草原
活动分级:2.0b
分级标准:青海指南针户外运动俱乐部活动分级
http://bbs.8264.com/thread-1453395-1-1.html
活动领队;凡平 榕树
后方留守:
领队经验:领队走过该线路。
活动地点介绍:
     青海不光只有塔尔寺 您所不了解的传奇寺院丹斗寺。

     不同于塔尔寺名声在外,丹斗寺纯粹是口口相传。有圈内人士讲,丹斗寺在他们心目中的地位与塔尔寺相提并论,在纷乱复杂的时代环境下,很难再找到一座像旦斗寺这样没有一点商业气息的寺院了!  
    丹斗寺位于青海化隆县金源乡科巴村西的大山深处。寺院历史悠久,高僧辈出,是青海最古老的寺院之一,始建于公元10世纪中叶,是藏传佛教后弘期的发祥地。2013年,被确定为全国重点文物保护单位。丹斗寺寺处循化县城黄河北岸10多公里的小积石山中,寺周悬崖陡立,石壁高耸,佛殿或建于峭壁之中,或建于悬崖之下,或依天然岩洞而成,别具一格。
     寺院占地面积9万平方米,主要建筑包括:阿尼鲁加殿、热杂帕殿、弥勒殿、阿柔格西修行室、大经堂、释迦殿、才旦夏茸拉章、叶东佛塔等,大部分建筑坐落在山赡岩绝壁凹龛处。寺院主要殿堂都建于绝崖险峰上的洞穴中。从一处殿堂到另一处殿堂,需要沿山谷峭壁尺余宽的小路攀行。据说,在丹斗寺千余年历史中,从未发生过失足跌落谷底的事件。太子殿是丹斗寺最古老的殿堂,据传说:佛经中的檀特山,就是旦斗。太子殿就是须达多太子修行12年的地方。这里供奉着丹斗寺第六世才旦夏茸活佛的灵塔。大成殿是第三世达赖喇嘛索南嘉措的修行殿。据说三世达赖喇嘛在这里闭关修行一年多。洞穴中有大量当年修行者留下的烟熏痕迹,修行者用手指在洞穴上按压的指洞及三世达赖喇嘛闭关开悟的石座。大修行殿是丹斗寺非常重要的圣迹,这里也就是藏传佛教后弘期的发祥地。洞穴内是藏族三贤者、喇钦、卫藏鲁梅等10人修行的地方,现在塑有10位贤达的塑像。大修行殿供奉的10位贤达又称卫藏十人,鲁梅等卫藏十人从丹斗寺走出来,在各地方势力的资助下,在卫藏和康区各地建了一批寺院,招收门徒,传授戒律,重新点燃了佛教之火,使佛教得以恢复,并在不太长的时间内,超过了朗达玛灭佛前的规模。


详细行程:全程往返车500公里
4月4日早7:00乘坐包车
11:30 到达下科巴寻科那尕,开始徒步
15:00到达丹斗寺,参观寺庙
4月5日早7:00起床
9;30 出发
13:30 到达循化县城加入村
14::00循化县城中饭,后附近赏花
20:00到达西宁
食宿计划:
4月4日
早餐统一解决、中餐、晚餐自带。
4月5日
早餐自带、中餐统一安排
线路示图:

丹斗寺.jpg

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   线路全长18公里

丹斗寺2.jpg

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丹斗寺交通图.jpg

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水源补给:自带2升水
营地信息:无
下撤线路:无
备用路线:无
集合地点:
西宁市城中区西门体育馆东侧劲霸西服。
公交查询:
西宁公交网 :
http://xining.7384.org/?_Z600.html
天气查询:
中国天气网 :
http://www.weather.com.cn/
中央气象台 :http://www.nmc.gov.cn/publish/forecast/china.html
食品要求:
必带装备:见下一楼
公共物资:
保险:为了您和您的家人,组织者将统一购买户外保险
救生卡:强烈要求携带救生卡,并统一放置于背包最顶上的位置,求生卡请参考
http://www.doyouhike.net/forum/mountain/2/146427,0,0,0.html
对讲机频率:438.550
交通方式:包车

行车线路: 往返车程近500公里。如包车上车地点为西门体育馆,下车地点为昆仑桥下,车辆行驶线路可临时停车上下,其余线路不负责接送。
纪律要求:
1,安全:危险之地慎行,勿逞能,勿乱食野生动植物。
2,队形:不准走在头驴之前或落后于收队,前后队员尽量保持在5至20米的距离。
3,同行:不要独行,保持两人以上同行。
4,等候:如中途离开队伍上洗手间,请告知同行者,并二人以上同去,告知领队或收队。
5,下撤:中途如要下撤,一定要通知头驴 。
6,环保:参加者请自备垃圾袋,勿在沿途扔垃圾,所有垃圾请带回市区处理。
7,团队:发挥团体精神,自助并互助,服从领队的合理安排,准时准点,勿拖拖拉拉。
首次参加活动人员必读:
正视户外安全风险的存在、从容应对意外事件
http://bbs.8264.com/thread-1453672-1-1.html
山野出行手册 ver.2.0   http://www.doyouhike.net/forum/mountain/344839,0,0,0.html
风险提示:在活动过程中可能遇到以下风险:交通意外、雷击、高温中暑、迷失方向、山洪暴发、高空落
石、坠崖、摔伤扭伤、动植物伤害等等,报名者视为自愿承担可能产生的风险后果,并在活动中注意安
全,规避风险发生。
活动说明:
1、本活动有团队协作精神、心理、身体健康、适合徒步的成年人可报名参加。组织者和领队有选择队员
的权利。参加者要有相关户外经验。参与人员要有自理和处理突发事件的能力,须对自己的安全负责,在
活动过程中听从领队安排,相互协作,相互帮助,促使本次活动顺利完成。
2、参与人员必须亲自确认报名,在一楼报名界面留下真实姓名、出生年月、性别、本人以及紧急联系人
联系电话。信息填写不准确或者不完全的,不会审核通过。
3、若因不可抗力因素(堵车、暴风雨雪等)导致行程阻断,领队有权对行程做相应的调整,因不可抗力
所产生的额外费用须由队员承担。
4、指南针户外的活动不同于传统旅游线路,对参加队员的环保和团队协作精神要求较高;每天的活动时
间指南针户外都根据往年活动经验做了详细安排,但偶尔会出现个别人员因集合时间不守时而导致大家
等待的情况,所以希望参加活动的队友能够发扬集体精神,在领队规定的集合时间内准时到达。
5、为保证活动质量和安全,车辆拒绝超载,无论年龄是几岁,哪怕是婴儿,参加活动也要报名或登记,
不许未经指南针户外同意临时加入;
6、指南针户外给大家投保的险种为户外意外险,活动保险从集合日上车开始到活动结束日下车为止(中
途退出,保险即停止),因疾病而引起的伤害不在理赔范围内。
7、报名付款后,如不能参加,提前一天以上通知俱乐部,全额退款。否则扣除车款,请谅解!
纪律要求:
1,安全:危险之地慎行,勿逞能,勿乱食野生动植物。
2,队形:不准走在头驴之前或落后于收队,前后队员尽量保持在5至20米的距离。
3,同行:不要独行,保持两人以上同行。
4,等候:如中途离开队伍上洗手间,请告知同行者,并二人以上同去,告知领队或收队。
5,下撤:中途如要下撤,一定要通知头驴 。
组织者声明:
       活动组织者认为,参加活动者已详细阅读以上声明,并进行以下自我声明:
    我已经仔细阅读此声明:
1、  户外活动有诸多不可控因素,不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同,本人已经
充分阅读并研究此次活动线路图、活动内容、强度以及报名须知,并理解活动存在的风险,包括但不限于
交通工具带来的危险;地震、洪水、泥石流等地质因素带来的危险;瘟疫、疾病带来的危险;第三人带
来的危险,动物带来的危险;运动伤害、环境伤害、植物伤害、灾害性气候等等一切出门在外可能面临的
人身以及财务的风险。本人将独立承担出门在外可能对自身造成的任何危害或者风险。
3、 出发前,本人已充分评估自身体力以及综合能力,掌握并实施了面临可能发生的危险时应该采取的避
免或者减轻伤害的措施:带上必备物品包括但不限于登山杖,头灯,救生哨,压缩饼干,巧克力等等若
干物资。本人旅行途中不冒进,不冲顶,不脱离同行人员,本人会根据自身的感受以及心身承受能力决定
是否继续旅行还是终止旅行,若本人退出旅行,将会承担已确定发生的所有均摊费用。本人将独立承担同
行开始直至同行结束的一切个人决定。
4、同意对于活动中可能出现的意外事故,属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故,由投保的保
险公司承担意外伤害保险赔付。俱乐部、领队不为此承担责任;如因报名者个人不遵守活动规定和领队要
求,自行其是而造成事故(包括环保事故),除自负其责之外,还应对因此给他人所造成的损失负责。
5、 本人身体健康,已对本人的过敏史(包括但不局限于食物、药物、花粉等等)、恐高程度、体力等等
做过综合评估,胜任此次自愿结伴的活动,本人承诺已做好个人防护措施,带好相关备用药物。本人郑重
声明:无心、肝、脑、肺、胰、脾、肾等急慢性疾病,无癫痫等精神性疾病,不在传染性疾病活动期,
无任何其他不适宜出行的疾病。经与家人(包括但不局限于父母、配偶或者成年子女等等)沟通并取得家
人同意后决定自愿参加此次活动。
6、 总之,本人的一切旅行活动均是本人自行决定,与其他同路或者同行人员无关。本人完全清楚上述免
责条款内容和后果,并已通知家人和征得家人同意。
环保要求:
1、不丢弃任何不可降解的垃圾。不在山野中遗弃任何装备和食品,带上山的全部带下山。将垃圾带回有
垃圾回收系统的城镇再行丢弃。
2、“减排”比“带走”更重要。尽量减少包装,不要带易碎的容器。尽可能使用可重复使用的用具。计
划合适的量,避免浪费。不要使用一次性餐具、瓶装水、一次性水杯等一次性用品。
3、鼓励每一个出行队员都是保护环境的卫士和监督员。行进过程中,发现路边不可降解垃圾全部带走。
4、不破坏植被,有小路时走小路,勿抄捷径,或开新路。
5、清洁品尽量少用,不在溪流中使用化学洗涤用品。
6、使用炉具而不是生火,禁止为了娱乐而使用篝火
7、不在山野中刻字、涂鸦,或者留下任何印记。
8、帐篷至少离水源、植被、村落60米以外,帐篷周围勿挖排水沟,地区如过度潮湿请另寻地点。






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发表于 2015-3-31 23:35 显示全部帖子
本帖最后由 qhxnzln 于 2015-4-3 14:46 编辑


为便于打包,列出装备清单,
人穿着用品:   
一、服装   

1.冲锋衣、裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……)   
2.抓绒衣、裤(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖)   
3.排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)   
4.羽绒衣裤  

二、鞋袜   
1.徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水);   
2.厚薄排汗袜子袜子若干(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,冬天可防冻伤。
三、帽子、手套、眼镜   
1.遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行);   
2.抓绒帽(主要是保暖)   
3.防水厚手套(主要是保暖的功效)   
4.眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,也可以用来摆酷)
5.百变头巾  
个人装备用品:  
 一、背包   
1.大背包(50-70背包,看是否拼帐)
2.小型腰包(长途出行时放随身小东西用,最好是可放水壶的那种)   
3.摄影包(根据个人需要,斜挎的比较方便取用镜头)
4、背包防雨罩  
二、宿营装备   
1.睡袋(舒适温标为-25度以下,宜带体积小的羽绒睡袋,节省空间)   
2.睡袋内胆(防脏)  
3.帐篷(三季帐,最好是四季帐,建议带体积小的轻便的帐篷)   
4.帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损)   
5.防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下,冲气垫让你更舒服)   
6.铝膜地席(携带轻巧方便,必要是时可以作为摄影的反光板)   
7、充气枕
三、照明  
1.头灯(可以让你双手腾出来,很方便)   
2.手电(作为备用的照明,还是比较可行的)   
3.营灯(在营地用或者在帐篷内用,效果很好)   
4.荧光棒(有一定的作用,就是不要乱扔,不环保)   
5.防风打火机(用处不小,应急时做照明不错)   
6.防水火柴(也是应急之用)   
四、炊具  
1.炉头;2.气罐(按二天一罐准备);3.套锅;4.小钢杯(环保用品,喝什么都可以,早上还可作为洗漱杯);5.挡风板 6.密闭饭盒;7.环保筷子;8.刀叉。
五、水具   
1.户外水壶; 2.水袋 3.保温水壶 4.净水药片(携带方便,净水效果一般,但可满足要求)   
六、通讯  
1.手机(如有可能电信C网和移动G网手机各带一部)   
2.GPS(个人需求,可带可不带)
3.求生哨(携带方便,也可作为团队联系方法之一)   
七、各类器材:相机、充电器、收音机、psp、mp4、移动电源、各类电源线数据线、手表、笔、望远镜。需用电池供电的设备请带足电池
八、卫生用品: 牙刷、梳子、肥皂、便携剃须刀、速干毛巾、防晒霜、手纸、湿纸巾
九、其他个人物品:静音耳塞、驱蚊贴、发热贴、防打泡防磨脚脚垫(脚贴)(屈臣氏有卖)、针线、松紧带、皮筋、深色500ml空饮料瓶(男驴晚上有用)、少量钱
十、户外药品
1、感冒药:白加黑、百服宁、芬必得、感康等一种或几种均可
2、喉腔药:草珊瑚含片、西瓜霜含片均可
3、维生素:21金维他等,或者其他聚合维生素等一种或几种均可
4、抗生素药:诺氟沙星,头孢等等一种或几种均可
5、胃肠药:保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水等一种或几种均可
6、外伤药:正红花油、创可贴、红药水、纱布、云南白药,风油精等一种或几种均可
7、净水药片
8、紧急用药:救心丸
9、其他个人急用常用药品
十一、其他户外用品
1.登山杖(最好是双杖,使用得好,可以节省20%左右的体力,还可做为独脚架)   
2.多功能dao具(如瑞士军dao)
3.背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定,必要时可连接做保护绳)、捆扎细绳 
4.快拆求生绳钢扣手链(或3.5mm以上绳索5米加D环,非一元品)
5.小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)6.户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能,个人需求,可带可不带)   
7.头巾(即可擦汗,又可做围脖摆酷、御寒);   
8.防水袋(保护你的衣物,用品不湿,方便背包内的整理)   
9.小型望远镜(增加你的视力所及范围,个人需求。可带可不带)   
10.笔记本(记录你旅行的心情或帐务的需要)   
11.塑料密封袋(也可用避孕套)
12、快挂若干
13、垃圾袋若干
十二、娱乐用品:个人自带
发表于 2015-3-31 23:35 显示全部帖子
本帖最后由 qhxnzln 于 2015-4-3 15:04 编辑

以下只是参考,其实您要抗造,背点水和几个大饼,两天也就过去了。
一、主食(碳水化合物类):

1、大米 200克 每天/人

2、面条    125克 每天/人
3、压缩饼干或饼等面食 200克 每天/人
4、榨菜 100克 每天/人 (每袋50克包装)
5、牛肉干/腊肉 50-100克 每天/人
6、速食鸡蛋 1个 每天/人
7、火腿肠 100克 每天/人 (每根50克包装)
8、方便面 不定量 (不时之需)
10、营养麦片 不定量 (不时之需)

二、饮品(营养补剂类):
1、速冲奶粉 1-2份 每天/人
2、营养果珍 1 份 每天/人
3、速冲咖啡 不定量
4、粉状葡萄糖 若干
5、复合维生素片 1片 每天/人
6、西洋参片 少量
7、三七干片 少量
8、干奶片     少量
9、奶糖      少量
10、巧克力     少量

三、蔬菜、水果、配料及其它
1、蔬菜类,可带些便于储存运输的蔬菜类,比如洋葱、土豆、胡萝卜白萝等。脱水蔬菜,如干菜、压缩蘑菇、木耳等可以适当带上点。
2、水果,同蔬菜差不多,怕重,也可不带,用维生素片代替。
3、配料:植物油、食盐 、味(鸡)精 、大蒜、姜   
4、其它:指一些特殊口味的食品,及一些零食类和配料类,因个人口味不一,可以自己准备,最好选择高能高热,方便携带的食品。

早餐:
饮品         
1、山泉水、2、白开水、3、咖啡(一元袋装)4、奶茶粉、5、红茶 6、果珍、7、玉米糊糊 8、稀饭 9麦片粥10、莲藕粉  11、蜂蜜、
主食 1、饼、锟锅、馕 2、小面包、3、饼干、4蛋黄派 5、鸡蛋   
菜品
1、肉 2、酥油 3、黄油 4、辣椒酱 5、红豆腐 6、咸菜 7、皮辣红 8、水果一个,  
零食 1、巧克力2、山楂糕 3、无花果4、牛肉干5、 其他个人喜好食品
早餐吃得要像国王一样丰富。一天的路要走,吃饱了好打仗。

中午餐:
饮品 1、山泉水、2、菠菜蛋花汤 、紫菜汤 3、河水 4、淡盐水  
主食
1、单兵食品(自热米饭) 2、饼、锟锅、馕 3、面包、饼干、蛋黄派 4、煮熟鸡蛋或卤蛋 5、方便面、龙须面 6、卤牛肉、风干牛肉、

卤鸡等 7、各色肉肠
零食 1、巧克力2、山楂糕 3、无花果4、牛肉干5、大白兔奶糖6、其他个人喜好食品
中餐要象劳动人民一样吃饭,速度要快,肚子要饱,以熟食为主。

晚餐:
饮品
1、菜汤  2、野蘑菇汤  
主食
1、米饭 2、火锅3、馍馍 4、面  5、单兵食品
菜品 发挥创造力,自力更生


以上清单为参考。

发表于 2015-3-31 23:36 显示全部帖子
DSFDSAF
发表于 2015-3-31 23:59 显示全部帖子
凡队好活动,支持!
1人点评 收起
发表于 2015-4-1 06:23 显示全部帖子
qhxnzln 发表于 2015-3-31 23:35
请注意:
    1、报名人员按报名顺序审核通过。未通过者敬请谅解,并可按顺序替补。   
    2、首次参 ...

支持好友精彩活动,分享快乐。。。
1人点评 收起
发表于 2015-4-1 06:26 显示全部帖子
支持青海指南针户外好活动,丹斗好地方
2人点评 收起
发表于 2015-4-1 09:12 显示全部帖子
qhxnzln 发表于 2015-3-31 23:35
请注意:
    1、报名人员按报名顺序审核通过。未通过者敬请谅解,并可按顺序替补。   
    2、首次参 ...

好活动支持!
1人点评 收起
发表于 2015-4-1 09:43 显示全部帖子
qhxnzln 发表于 2015-3-31 23:35
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    1、报名人员按报名顺序审核通过。未通过者敬请谅解,并可按顺序替补。   
    2、首次参 ...

http://v.ifeng.com/fo/ycsp/201412/01374916-f612-4e41-a753-b12be19b785c.shtml
发表于 2015-4-1 11:01 显示全部帖子
qhxnzln 发表于 2015-3-31 23:35
请注意:
    1、报名人员按报名顺序审核通过。未通过者敬请谅解,并可按顺序替补。   
    2、首次参 ...

支持好活动!
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