到第楼

汉中

4月25日两天药子梁户外[汉中]

[复制链接] 查看：2992 | 回复：2

汉中cx

关注

发帖：186 帖在线：43 小时注册：2012-12-13

发表于 2015-4-21 11:29

关注

1楼只看该作者 | 倒序浏览

购买户外保险

露营

￥260/人

开始时间：2015-04-24 至 2015-04-26 商定
活动地点：佛坪
集合地点：
性性别别：不限
活动性质：商业
报名截止：2015-04-24

在陕西省佛坪县长角坝乡上沙窝村北的秦岭群山中，有一座海拔2400多米的山岭，因盛产手掌参、贝母等名贵野生中药材而得名“药子梁”。近年来，因封山育林等生态保护政策的实施，药子梁逐渐成为野生羚牛的聚集地，人们又给了它一个名符其实的新名字——“羚牛村”。

药子梁正值春季，万物生长，各种野菜繁多，此行可进行一场野菜大宴，也可做火锅；途中瀑布众多，一边欣赏一边休息，边走边玩，营地水源清澈充足，山顶草甸秀美、兰花浪漫，立于山顶，秦岭是中国的气候的分水岭尽收眼底，北坡陡峭、南坡平缓植被丰茂，天气好的时候，中国的龙脊梁鳌太全线尽收眼底，一条雪线挂在空中，运气好还可偶遇羚牛群，沿着山脊远望，连绵群山蔚为壮观，头顶山鹰飞翔，让你不虚此行。

【活动目的】：户外登山

【活动主题】：探秘秦岭

【活动时间】：2015年4月24-26日

【活动费用】：260元/人。（包含车费、专业户外保险、领队费等，不含景区门票和食宿费用。）

【活动强度】：三级：★★★一般强度活动

【住宿方式】：露营

【出行方式】：包车

【集合地点】：柠檬旅行社

【出发时间】：24号下午18点出发

【联系方式】：QQ:1012220；手机：13369230920；汉中户外群：1330956 （门砖：药子梁）

【活动人数】：30人以内

【报名方式】：报名先留言，格式例：cx+挂0人+有徒步露营经验+是否带车；然后点击：我要参加；

【活动纪律】：报名的同学一律以缴费为准，交了费用又不来的一律不退，但可找人顶替。所有人员必须有严格的时间观念，不能迟到，出发时迟到，按每分钟罚款10元计，100元封顶，迟到30分钟以上，车辆出发不再等人，预交费用视为迟到者自动放弃不再退还，所有罚款金额并入全队公共费用收入部分。

【费用构成】：

公费：往返车费，保险，组织费。

自费：吃饭，背工等

备注：统一费用由领队支出，自费项目自理

【活动食品】：2天食品。
行程介绍：

汉中---佛坪---沙窝子--营地---药子梁顶--汉中

第一天：下午下班后出发，只为赶一下车路，下午6点出发，大约3小时左右，到达沙窝村农家乐，可选择住农家乐也可宿营。

第二天：早起，农家乐早餐，驱车开始进山，途中瀑布停留玩耍拍照，大约1小时左右停车背包徒步，边走边玩，大约徒步2小时到达营地，路途不远，所以一路玩耍，不赶时间，到达营地时间较早，跟随领队认知野菜，采摘，男的拾柴，女的搭锅埋灶，做米饭炒菜或者火锅均可，夜晚篝火。

第三天：早起，带上路餐和必备物品，轻身登顶，中午返回营地，收拾背包，返回停车处，驱车到达农家乐就餐，餐后返回汉中，活动结束。

备注：本次的领队是cx（取得领队证合法组织户外活动领队之一）！

如下内容必须认真、仔细阅读，以免给大家带来不必要的麻烦！结伴有风险，请谨慎……

同游誓言：团结互助；共同进退；不冒险；不冒进；不抛弃；不放弃；

说明：本次活动属于徒步穿越路程，如遇到恶劣天气则必需取消。

本次活动全线为原始森林地区，请大家对自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。

每人必带一个垃圾袋，安全，环保，用心去走过每一座山！

装备要求：冲锋衣、冲锋裤、速干衣、速干裤、抓绒和羽绒、露营装备（帐篷、睡袋、防潮垫）、遮阳帽、防晒霜、太阳镜、个人特殊药品、常用药品、个人洗漱用品、照相机、手机、照明用具（头灯、手电筒、营地灯）、雨具、个人喜好的零食、个人自备路餐。其他：指南针、环保垃圾袋、创可贴、小药箱等与活动有关的物品！

★背包：合适的背包可以让你节省很多体力建议男士不小于60L，女士不小于50L；

★服装：冲锋衣裤和雨披（必备）；尽量选择防水的鞋子。

★睡袋：睡袋（冬季温标在极限-15或者-18度）羽绒睡袋最好，因为羽绒睡袋体积小、重量轻；

★帐篷：最好是铝杆的，防风好，重量也轻，一定要是双层的；

★鞋袜：建议用高帮防水登山鞋、登山袜子不少于3双。鞋应该充分磨合，以确保脚的舒适;

★手杖：建议最好有2只，可以节省不少体力；

★帽子：带沿帽为佳。或者头巾。太阳镜、润唇膏、防晒霜;

★头灯：头灯或电筒及电池：夜晚户外活动必备用品。

★炉具：建议2—3人一套，各带自己的餐具，气罐；

★备用内衣裤：由于是露营，洗澡可能性不大。请大家在注意自然环保的同时，也请关注个人环保。

★个人药品：自己才知道的自己需要吃甚么药，切勿吃错药！

★其他：指南针、环保垃圾袋、创可贴、小药箱等与活动有关的物品;

【路餐配置】：（仅供参考）

在户外活动中，由于徒步赶路等原因，经常会携带一些临时的路餐。很多新人在参加活动之初，不知道如何配置自己的路餐，这样的情况下，不但不利于徒步活动的顺利进行，还会影响到你的身体机能。在户外重体力劳动下，合理配置自己的路餐食品，不但可以让你迅速恢复体力，还可以让你在户外享受野餐的乐趣。

以下是本人为你推荐的路餐配置，仅供参考，可以按照自己的个人喜好，进行删添。

食品准备：
1，高热量食品推荐：葡萄糖、VC片、奶粉、茶、糖果、巧克力、可可粉，干果和压缩饼干、鸡蛋、黄瓜西红柿、蔬菜、牛肉干等
2，建议：主食（各种饼、馍、面条或方便面或挂面、腊牛肉、咸菜、汤料、玉米畛子）。

3，副食：奶粉、压缩饼干，蔬菜汤料，饼子，或小面包，牛肉干等
4，路餐：巧克力，压缩饼干，小面包，蛋黄派，等轻便抗饥的小食品
5，主食分别为5顿（含2个早餐和3个晚餐）路餐为3顿
另外建议带点食盐，红糖，生姜，洋参，小米。

【食品配置】：以每日热量补充为主，每餐做到营养均衡。中午均为路餐，晚上为营地餐。早餐以面包，火腿肠，牛奶为主，路餐食品主要为方便快捷食品，如牛奶，火腿肠，面包，饼干为主。晚餐为营地餐，可开火做饭，主要食品为罐头，蔬菜，面等加热食品。(因每天体力消耗过大，整体徒步时间较长，故晚上做些高热量的食品御寒补充体力)

【报名者必看】：

1、自愿参加本次活动，并完全理解并认同活动计划，服丛团队决定和指挥，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。

2、队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决！不擅入洞穴、河流和湖泊，凡擅自离队者，责任自负。

3、凡参加活动的队员，必须是身体健康，且没有任何不适合参与户外活动的疾病，充分具备参与本次活动的体能要求。要求年龄在18--45岁之间，无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、能吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病的，一切后果自付。

4、活动发起者有挑选队员的权利，并不做任何解释；安全第一，有权跟据天气，队员情况改变路线。

5、有任何疑问或意见的请跟贴提出。

6、爱护环境，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出！

7、有人个素质，遵循户外原则。户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。尊重当地的风俗习惯。

8、每位参加人员必须强制性购买户外意外保险。活动召集者没有监督义务！

9、中途若因个人原因（如体力、疾病等）退出，另产生的费用由自己承担。

10、户外运动有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受相约方的活动安排。

【活动免责声明】：

本次活动属于户外半自助徒步活动。当由于意外事故，气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，活动的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，活动的其他成员不负担任何责任。活动的任何一名队员都应本着：“团结互助；共同进退；尽力救助；风险自担”的原则，坚持：“不冒险；不冒进；不抛弃；不放弃”宗旨；参加这次活动，活动发起者亦不承担任何法律和经济责任。

凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，活动的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。

参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。否则后果有参加者自负。如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。该免责声明目的是为活动发起人和同行者再次明确户外活动的风险。免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。