搜索

16915

主题

步量重庆

[滨江夜游]2015.05.05(周二)城市徒步--千朝东三桥环线(第299次)

查看:2335 | 回复:11
发表于 2015-4-30 13:36 显示全部帖子
8264户外保险频道

徒步

¥1/
  • 开始时间:2015-05-05
  • 活动地点:三桥
  • 集合地点:
  • 性别别: 不限
  • 活动性质: AA
12 报名人数
12 人 未通过 查看未通过人员
  • 改价格非官方
  • 小李广
  • gongfli09
  • 伯川
  • 9999得得
  • 渝中区大树
  • 乔女祭
千厮门大桥开通了,聊殇探路后,开发了几条路线,在最近几次活动逐步的去完成它。
强调两点:

1.大家不用走那么快,运动过于剧烈会加剧出汗,衣服汗湿了后不易干,穿着湿衣服等着抽奖,是很容易感冒的...大家最好多带件干的衣服好换,或者用毛巾来隔,以免感冒。
2.因为是夜行,大家一定要带灯光,头灯,电筒都可以,照亮自己也照亮大家。

3.单一的徒步锻炼太枯燥,好歹也要搞点力量型的锻炼。1.27起,每次活动到达终点后,金麟健身会所的翁教练会组织大家搞点力量型运动,如平板支撑,俯卧撑等,有兴趣的朋友可以来参加。
-------------------------------------------------
2015.05.05的活动是2015年度第
33次。
又是一年开始了,不知不觉,从2011年到12年,从13年到2014年,现在2015年了,3年多过去了......作为最早发起城市徒步的组织,我们的队伍逐渐壮大(上万人),参加的人数越来越多(每次200-300人),而模仿我们活动的队伍和组织也越来越多,现在的“城市足迹”搞得不错,就连重庆晚报都专门组织了个“走走族”来搞城市徒步,看到这项运动从几年前的门可罗雀到如今的家喻户晓,感到我几年来的努力没有白费,着实面上有光,真的很高兴.....
今年,[滨江夜游]每周二五依然风本次是总299次(天气变化大,大家注意穿着,身体状况欠佳的朋友量力而行

该说在前面的话:
1、所以的运动都是有一定风险,参加本次活动的人,要求身体健康及有民事能力(尤其是有心脑血管病史的朋友不要参加),一定要能对自己的安全负责。最近天气变化大,
身体状况欠佳的朋友慎行。

2、本次活动属自助相约性质,非商业赢利行为,参与人员间不具有法律意义上的权利和义务关系。本次活动视为风险自担,责任自负。如有朋友发生意外及人身财产损害后果,联系人及其他人不承担任何法律和赔偿责任。

3、因为大家兴趣相投,在群里面耍朋友的越来越多,快赶上外面的FB单身群了...对于这个事情我的态度是不支持,不反对,不晓得.....我组织活动是给大家搭建一个运动,健身的平台,不是开婚介所。而大家是通过网络结识的,对于双方的认识有一定的盲目性。林子大了,什么鸟都有,我也法对所有群友品 德和个人情况作出了解和保证,望大家谨慎交友。由此产生的相关纠纷,本群概不负责。

凡最终参加本次活动者均视为接受以上规则。
我组织的滨江夜行,就是:“在晚上空气质量较好的时候;安排一条10KM左右的路线,选择城市里靠山,靠水,临江,过桥,或者是公园,进行时速5-6KM/小时的快步运动...时间2小时左右,比一般的饭后散步稍快,强度并不大,适合绝大多数朋友参加......


活动目的

1.强身健体。长期徒步能发展腿部肌肉的力量及髋关节的灵活性。能消耗多余脂肪,增强体质,提高血液循环系统和呼吸系统的机能,促进健康,以及培养吃苦耐劳,勇敢顽强的意志品质。
2.交朋识友。这是一个很大的平台,每次几百人参加活动,大家能结交到很多有共同兴趣爱好的朋友,以及增加大家互相熟悉的机会。其实人对了头,什么形式的活动都不重要......最近群里因为徒步相识而耍朋友的人越来越多,虽然我不主张,但我也没法反对...只好装着不知道。

3.积累体能。为一月一次的长距离城市毅行进行预热和锻炼。现在参加城市毅行的朋友越来越多,其中绝大多数都是经过一次一次的滨江夜游中锻炼出来的,毅行7KM左右的时速,相当厉害。
4.休闲娱乐。现在大家的周末的业余时间,不是FB泡吧,就是四方城大战...相比较而言,和我们一起徒步,搞点运动,才是比较健康和积极的生活方式。

5.了解我们身边的这个城市。多在城市里面走走,那些不太熟悉的路线也会慢慢清楚,用脚步来丈量我们的城市。更不要说山城的夜景相当漂亮,看起来赏心悦目......

      还有个优点,就是比较经济,几乎没有什么费用....当然,如果每次走完你都要和我去宵夜整夜啤酒,那就有费用了,这个属自愿参加的,最近几次活动,走完后都有朋友喊起AA吃东西喝酒...对于酒,我一向来者不拒的。

下面进入正题

内容: 千朝东三桥环线
时间:05月05日晚上19点30
(风雨无阻,大家不要迟到)
集合地点:
A线=B线:解放碑国泰广场(新世纪大门口对面)

路线:

A线:(45岁以下组领队,聊殇18623457290,解放碑国泰广场---沧白路---千厮门大桥---江北西大街---江北城立交---对山立交---朝天门大桥---卫国路---谦泰路---武警医院---南滨路---东水门大桥---小什字---解放碑国泰广场(全程11.5KM)

B线:(45岁以上组领队,大哥哥13708358669,解放碑国泰广场---小什字---东水门大桥---南滨路---武警医院---谦泰路---卫国路---朝天门大桥---对山立交---江北城立交---江北西大街---千厮门大桥---沧白路---解放碑国泰广场(全程11.5KM)

注意,本次的路线有几个难点:

1.A线要过千厮门大桥,必须走左侧(右侧无路,要绕行2KM),然后从科技馆的背后绕上去,才能到西大街。

2.A线过了朝天门大桥后,要过马路,沿菜市场下到卫国路,要一直往下走,走到大马路才算,不能横这走,横着走就走到弹子石去了...

3.A线走到东水门大桥下后,要沿桥头火锅旁边的小路上到大桥上。

4.B线与A线相对,也要注意以上3点

      为保证徒步的连续性,大家在路上自己安排休息,也可以不休息,直接到终点再休息...但不管怎样,都一定要注意安全.... 全程大家可以自由发挥,快慢由己,不过要注意安全。走完全程后,不想抽完成奖的朋友就可以回家了,其他朋友在21点40抽奖,或者等收队管理到场后再抽奖。10KM,两个多小时,一般都能够完成
分组规则:(重要,请详细看
本次活动,以年龄为限,45岁以下的朋友请跟聊殇组走,45岁以上的朋友请跟大哥哥组走此规则,除管理和个别经管理同意者,以及少数携眷跨界的朋友外,其他人请严格遵守
不用为路线来选择,下一次徒步的路线会完全一样,只不过AB线路交换,保证所有的路线大家都能走到。

装备:
        胶底鞋,适合迈步的裤子,双肩包,饮料(路上买也可),部分零食,毛巾,口罩,手 电,备用衣服...相机(山城的夜景不错哦),现在气温降低了,一定要带干的内衣,走到终点好换,以免感冒。为防患于未燃,建议带上雨具

报名方式:

聊殇
电话:18623457290.13508357290.
QQ:28050775
微信号:fs18623457290(也可以扫描下面的二维码互加好友)

QQ报名,论坛报名或者加群报名都可以,加群请注明:徒步

希望大家看帖子的时候顺便顶下帖子,以提高可见度


徒步群
:(对徒步感兴趣的朋友可加入
[步量重庆
(徒步1群)]171536763(满,暂关闭加人)
[步量重庆(徒步2群)]182585793
(满,暂关闭加人)

[步量重庆(徒步3群)]182586236(满,暂关闭加人)
[步量重庆(
徒步4群)]194834808(满,暂关闭加人)
[步量
重庆
(徒步5群)]236903401(满,暂关闭加人)
[步量重庆(徒步6群)]275270803(满,暂关闭加人)
[步量重庆(徒步7群)]275271003
[步量重庆
(徒步8群)]275271358(满,暂关闭加人)
[步量重庆
(徒步9群)]261903485(满,暂关闭加人)
[步量重庆(徒步10群)]333250267(满,暂关闭加人)
[步量重庆(徒步11群)]211861191(满,暂关闭加人)
[步量重庆(徒步12群)]189644216(要加群的朋友请加12群
功能群

[步量重庆聊殇总群)]181983564(积极聊天群,喜欢聊天的加这个群)主管:聊殇
[步量重庆(羽毛飞舞)]297471285(羽毛球活动群,每周四,日固定活动)主管:秋风

[步量重庆(行摄山城)]315766344(摄影爱好者群,加群请带上机器型号)主管:
小李广
[步量重庆(运动人生)]110166789(跑步专用群,跑步爱好者才能加)主管:
孤鸿
[步量重庆(踏遍青山)]172951339(爬山爱好者群,对爬山活动有兴趣才能加)

[步量重庆(狼迹天涯)]194017961(露营专用群,参加过一次露营活动才能加)

[步量重庆(词赋满江)]212450744诗词爱好者群,文学爱好者才能加)

[步量重庆(快乐毅行)]315766627(毅行爱好者群,参加过一次40KM以上的城市毅行才能加入)主管:聊殇

[步量重庆(大爱无疆285256121公益群,定期会组织和关注些尊老爱幼的活动,有爱心的朋友才能加入)
年龄群
[步量重庆(
旭日东升)]315766955(1000人青年交流群,35岁以下才能加入)
主管:苹果
[步量重庆(风华正茂)]385178831(1000人中青年交流群,30-50岁才能加)主管:泰迪小小
[步量重庆(
资深阅历)]323120655(2000人中年交流群,45岁以上才能加)主管:
大白兔,大哥哥
       徒步1-12群同属徒步功能群,为装ID的群,除管理外,其他群友加一个即可,要聊天去总群...徒步群和其他几个功能群,只要您符合条件,可同时加。年龄群是以年龄细分的人群其他功能群不冲突,但这3个年龄阶段群只能加一个,以便有针对性的组织活动。

城市徒步在新浪开微博了,@步量重庆

新媒体发布:
如果大家平时工作忙,不能及时在电脑上关注我们的活动,可以关注我们步量重庆网微信公众平台,每天都会有最近活动发布,大家可以在手机微信上关注,请扫描下面的二维码加入(注:这是个微信公众号,不是微信群。只能每天收信息,不能交流,要交流请加上面QQ群)

强调:作为一个度不大的群体休闲活动,我们的目的是要让更多的朋友来参加徒步,而不是要更强的人来参加...并且,我们是一个团队,要听指挥,要有集体观念,那些自由自在,不听招呼的朋友就不要来参加了......

费用:
     参与的朋友每人在签到时交1元作为群基金,用来采购小礼品抽奖发给大家。我们是非盈利的公益组织,没有经济来源,收点小钱是用在大家身上,望大家自觉支持......
      在起点,需要我代购群物资的朋友可以来找我,但除了1元基金外,其他物资均属自愿采购,决不勉强

关于部分群物资的代购问题+部分高性价比装备推荐
https://bbs.blcqw.com/thread-2478-1-1.html

小小惊喜:(纪念品
      

       单纯的徒步很枯燥,活动完了发点小礼品以互动,让大家心态轻松一点......

       现在的纪念品分这样几种:

第一种叫锻炼奖,21点前到终点的友,可以参加金麟健身会所教练翁哥组织的力量型运动锻炼,参与者都有小小纪念品。(具体实施方案稍后即出

第二种叫报名奖,发给每次活动在本帖内点击报名成功,并顶帖的朋友,有机会抽到报名奖

第三种叫完成奖,在终点,从完成全程的朋友中,抽出10-20位发放,以奖励大家的坚持完成。

第四种叫服装奖为感谢大家在活动中穿着群服给群友指引,同时也是对群的一种推广,每次[滨江夜游]穿带群标志服装(金麟服也算)走完全程的朋友中抽出服装奖6-8份.....这个奖大家都可以来参与,认服装不认人。

      今年,步量将和金麟健身会所深度合作,有大量的健身月卡投放,金麟的年卡是1500左右,月卡值多少钱大家自己算,练下瑜伽,跳跳健身操,玩下器械,或者看看美女帅哥,都是可以的......如果您自己不用,可以馈赠朋友,或者在群内以30-100元的现金转让给需要的朋友,但有一点,持卡后在30天内激活使用,否则月卡会自动启动,望大家互相转告

1人 评分 查看全部评分
8人点评 收起
发表于 2015-4-30 13:37 显示全部帖子

最近大家参加活动都比较积极,7点半出发,一般大家7点前后就到了,这绝对是好事情,不迟到是美德。徒步结束时也是一样,大家有先有后到达终点。在这个时候,为了让大家不那么枯燥,聊殇建议:
1
.打开微信,点击右上角“+”号
2
.点击添加朋友
3
.点击下一步“雷达加朋友”
4
.加在这个界面搜索到的好友。
步量群有强大的交友功能,每次活动几百人的队伍,总会找到些谈得来的朋友,不过因为网络的盲目性,希望大家擦亮双眼,谨慎交友。


[步量重庆城]徒步群简介徒步群:(对徒步感兴趣的朋友可加入
[步量重庆(徒步1群)]171536763(满,暂关闭加人)
[步量重庆(徒步2群)]182585793
(满,暂关闭加人)
[步量重庆(徒步3群)]182586236(满,暂关闭加人)
[步量重庆(
徒步4群)]194834808(满,暂关闭加人)
[步量
重庆
(徒步5群)]236903401(满,暂关闭加人)
[步量重庆(徒步6群)]275270803(满,暂关闭加人)
[步量重庆(徒步7群)]275271003
[步量重庆
(徒步8群)]275271358(满,暂关闭加人)
[步量重庆
(徒步9群)]261903485(满,暂关闭加人)
[步量重庆(徒步10群)]333250267(满,暂关闭加人)
[步量重庆(徒步11群)]211861191(满,暂关闭加人)
[步量重庆(徒步12群)]189644216(要加的朋友请加12群
功能群
[步量重庆聊殇总群)]181983564(积极聊天群,喜欢聊天的加这个群)主管:聊殇
[步量重庆(羽毛飞舞)]297471285(羽毛球活动群,每周四,日固定活动)主管:
秋风
[步量重庆(行摄山城)]315766344(摄影爱好者群,加群请带上机器型号)主管:
小李广
[步量重庆(运动人生)]110166789(跑步专用群,跑步爱好者才能加)主管:
孤鸿
[步量重庆(踏遍青山)]172951339(爬山爱好者群,对爬山活动有兴趣才能加

[步量重庆(狼迹天涯)]194017961(露营专用群,参加过一次露营活动才能加)
[步量重庆(词赋满江)]212450744诗词爱好者群,文学爱好者才能加)
[步量重庆(快乐毅行)]315766627(毅行爱好者群,参加过一次40KM以上的城市毅行才能加入)主管:聊殇

年龄群
[步量重庆(
旭日东升)]315766955(青年交流群,35岁以下才能加入)
主管:苹果
[步量重庆(风华正茂)]385178831(中青年交流群,30-50岁才能加)主管:泰迪小小
[步量重庆(
资深阅历)]323120655(中年交流群,45岁以上才能加)主管:
大白兔,大哥哥

       徒步1-11群同属徒步功能群,为装ID的群,除管理外,其他群友加一个即可,要聊天去总群...徒步群和其他几个功能群,只要您符合条件,可同时加。
年龄群是以年龄细分的人群,与其他功能群不冲突,但这3个年龄阶段群只能加一个,以便有针对性的组织活动。



媒体关注:
2012.11.29商报的报道

https://e.chinacqsb.com/html/2012-11/29/node_23.htm
2013.08.07晚报的报道 https://www.abbao.cn/page/3570514556980
2013.08.11晚报的报道
https://www.abbao.cn/page/3605069591568

下面是8月20日新华社采访我们的城市徒步
文字报道:
https://news.xinmin.cn/shehui/2013/08/24/21653499.html
视频报道:https://v.youku.com/v_show/id_XNjAxOTA2Nzc2.html
大家有空看看能找不着得到自己....
可惜是英文版的,看来外国人比我们先看到...


2013.09.07日城市毅行,渝中报的采访报道:
https://www.cnepaper.com/yzb/html/2013-09/09/content_4_3.htm

10月19日24小时挑战百公里,晚报的报道:
https://www.abbao.cn/page/4218517353956

2013.11.04,晚报对聊殇及步量重庆城徒步群的专访

https://www.cqwb.com.cn/cqwb/html/2013-11/04/content_370806.htm

      经过四年来的努力推广和发展,步量已经不再是以前那个仅仅围绕滨江路散散步的小团体了......
      现在的我们是以运动,休闲而聚集在一起的一群年轻人,总人数在11000人左右,年龄结构是80后占40%,90后占20%,70后占20%,6050后占20%,愿意加入的朋友,我们都欢迎,不过涉及到安全问题,建议16岁以下和60岁以上的朋友,谨慎选择

      
我们是以网络聊天为辅,线下活动为主的户外活动组织,2014年我亲自参与组织户外活动135次,参加人数共计25354人次,其中,城市徒步101次,参加人数21837人次城市毅行12次,参加人数814人其他活动20次,参加人数2703人次全年徒步距离近2000KM。发放各类小礼品,纪念品9000余份
      除此之外,为拉近距离,加强群友沟通,还组织了生日会12次,以及其他FB聚餐,唱歌活动100余次,参加人数3000人次。(步量其他管理组织羽毛球,爬山,露营,徒步等活动150余次,参加人数5000余人次)

      现在,我们群的活动涵盖广泛,针对各类朋友的不同运动需求,我组织的活动主要有以下几类:

1.传统活动,每周2.5晚上的[滨江夜游],主要是走10多KM的滨江路和桥等等,强度很低,仅仅比散步稍快,时间2-3小时,适合绝大多数的朋友参加。一般200-300人/次参加


2.每周日的[聊殇出品],基本上是安排的近郊爬山,郊游,烧烤等休闲活动,强度比周5稍强,时间6-8小时,但大部分朋友也能适应一般活动有50-100人参加

3.每月的第2或者3的周日:城市毅行---[环滨自由行],安排的是单日40KM左右的长线城市徒步,要走近8-10个小时,只适合极小部分的朋友.....这是寻找刺激和挑战自我的路线,有相同爱好的朋友也可以来,一般有50-100人参加。

4.每年的春秋季,计划定在5月(一般是第二个周六),我会组织一次[24小时百公里]的超级路线。对于身体来说,这个活动没有任何锻炼效果,只是挑战自我,磨炼性格的一块磨刀石而已,有兴趣的朋友也可以参加。(2013.10.19的24小时挑战百公里,重庆晚报全程跟踪报道,88人参加,19人完成。https://www.abbao.cn/page/4218517353956

5.每年3-4次大型[多线竞速]活动,分别在春节前团年会,8月周年庆,11.11光棍节,一般200人上下参加

6.每月1-2次的[双日户外露营活动],一般控制在40人左右参加


7.每周四晚上固定几个场地进行[羽毛球活动],由组织里专门的羽毛球管理负责组织。

8.每季度会不定期组织[小球运动比赛] (羽毛球,乒乓球),基金采购奖品

9.每月会找个周末,为组织内当月过生日的朋友开[生日Party](一般是在毅行那一天晚上),活动内容为FB晚餐+饭后K歌,并赠送带步量重庆标记的生日礼物(完成奖级别礼品)。

10.平时不定期有管理组织骑自行车,游泳,看电影,K歌,聚餐等休闲活动,这个属于小范围活动,吼一下就会有人响应。
       除此之外,群里还有些精英兴趣爱好广泛,喜欢玩跑酷,骑行,攀岩,穿越,溯溪,探洞,绳降等冷门项目,考虑到安全因素,我没有统一组织,大家可以自己邀约。欢迎大家加入我们...

强调每次活动结束,我都会组织聚餐和K歌等活动,不为FB,只为大家更多的沟通和交流。我们的目的是运动,不是单身群,不组织相亲活动,更不支持勾兑游戏...不过,可能是大家兴趣爱好相同容易沟通吧,一年多来,看着朋友们成了一对又一对,搞得最快的娃儿都3岁多了...对于耍朋友这个事情,我的态度是不支持,不反对,不晓得.....我组织活动是给大家搭建一个运动,健身的平台,不是开婚介所。而大家是通过网络结识的,对于双方的认识有一定的盲目性。林子大了,什么鸟都有,几千号人,我无法对所有群友的品德和个人情况作出了解和保证,望大家谨慎交友。由此产生的相关纠纷,本组织概不负责。

licanwen0629
发帖:2570 帖 在线:186 小时 注册:2014-12-12
发表于 2015-4-30 13:40 显示全部帖子
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2015-4-30 13:53 显示全部帖子
聊殇 发表于 2015-4-30 13:36 千厮门大桥开通了,聊殇探路后,开发了几条路线,在最近几次活动逐步的去完成它。强调两点:1.大家不用 ... ...

支持一下
发表于 2015-4-30 14:59 显示全部帖子
聊殇 发表于 2015-4-30 13:36 千厮门大桥开通了,聊殇探路后,开发了几条路线,在最近几次活动逐步的去完成它。强调两点:1.大家不用 ... ...

支持好友精彩活动。。。
发表于 2015-4-30 19:50 显示全部帖子
聊殇 发表于 2015-4-30 13:36 千厮门大桥开通了,聊殇探路后,开发了几条路线,在最近几次活动逐步的去完成它。强调两点:1.大家不用 ... ...

支持好活动!
发表于 2015-5-5 02:03 显示全部帖子
聊殇 发表于 2015-4-30 13:36 千厮门大桥开通了,聊殇探路后,开发了几条路线,在最近几次活动逐步的去完成它。强调两点:1.大家不用 ... ...

欢迎大家积极参与
发表于 2015-5-5 09:20 显示全部帖子
新线路,友友们一起支持。加油!
发表于 2015-5-5 11:05 显示全部帖子
聊殇 发表于 2015-4-30 13:36 千厮门大桥开通了,聊殇探路后,开发了几条路线,在最近几次活动逐步的去完成它。强调两点:1.大家不用 ... ...

楼主说的太精彩了,快来点评一下!
发表于 2015-5-5 11:08 显示全部帖子
聊殇 发表于 2015-4-30 13:36 千厮门大桥开通了,聊殇探路后,开发了几条路线,在最近几次活动逐步的去完成它。强调两点:1.大家不用 ... ...

新线路,大家不够熟悉,叉路口要有管理引导哦。
你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 |