搜索

【河南版】“梦之旅”8月8日-20日.从中原-到拉萨.天路朝圣(穿越青藏高原.龙脊行)

查看:5126 | 回复:23
发表于 2009-7-9 09:19 显示全部帖子 | 只看本帖大图
本帖最后由 土大夫 于 2009-7-9 12:24 编辑

序言:
“用自己的行动证明自己,证明你具有坚强的意志、非凡的耐力、锲而不舍的进取精神和协同合作的团队意识,在此证明,穿越地球第三极“青藏高原,龙脊行”你是赢家!”



河南版.天路之旅


7月8日

终于拟出详细计划。长长出了口气。第6次的西藏之行,一定会顺利的。



“如果说世界是一座广厦,那么青藏高原就是这广厦的屋脊;如果说中国是一条巨龙,那么青藏高原就是这巨龙的背脊。”
这就是我们第穿越青藏高原“龙脊行”活动的由来。


8月8日
   
此次活动从将以洛阳为起点到达西宁后,开始穿越青藏线最终将到达梦想的地方——拉萨
青藏高原是全球最年轻的高原,在距今4000万年前后,印度洋板块向北漂移,在这里与欧亚板块产生碰撞而形成南北方向的撞压,从而使得这一地区迅速隆升,以高出周围地区海拔5000米的巨大差距成为全球瞩目的“第三极”。      
   


“第三极”——青藏高原


世界上除了有北极南极,还有第三极:世界的高极——青藏高原


  第三极并不仅仅指珠穆朗玛峰,而是指的是青藏高原。


  西藏称为第三极,是因为世界最高峰珠穆朗玛峰顶峰在中国西藏和尼泊尔国界线上,是地球最高的地方。青藏高原是世界上最高的高原,世界第一、第二高峰也在这里。而全球148000以上的山峰中,西藏自治区就有5座。


  青藏高原和地球上的南、北极有着共同的地方,这就是气候寒冷。但是它也有自己高极的特点:那就是空气稀薄,气压低。


  所以人们相对于南极和北极,把西藏高原称为世界第三极──高极。


  世界第三极有四个特点:海拔世界最高;气温与南北极同样寒冷;很多地方与南北极一样,渺无生命;温度日较差大。


  作为第三极,千年历史中没有人惊扰青藏高原,使她得以安然地生活在雪山深处,成为美丽而神秘的地方。西藏既有独特的高原雪域风光,又有独特的藏民族与大自然相融合的天人一体人文景观,使西藏在旅行者眼中具有了独特的魅力。青藏高原现有的名胜古迹大多被列入了各级文物保护范围,她是全人类的文化遗产。


活动目的:行走天路,穿越龙脊,朝圣雪域。


活动时间:88-20
人数限制:10人成行-25人截止
队员要求:18岁以上,身体健康
领队人数:2
交通方式:火车卧铺+汽车
发表于 2009-7-9 09:33 显示全部帖子
本帖最后由 土大夫 于 2009-7-9 09:35 编辑

1# 土大夫

【交通方式】火车+汽车(四驱越野车)
【人数限定】10人出行--25人截止
【活动费用】AA制预计3000元左右/人。包含费用:交通费,保险。
【自理费用】住宿,餐费,骑马,沿途景点门票,等额外支出。
【住宿条件】因沿途主要景点均是未开发或半开发,所以住宿条件差别很大,但都能保证基本的住宿要求(建议服从领队统一安排,以方便出行)
【活动日期】  88——20
12天)
【出发地点】《蓝山》门前或 兰州集合


【行前会议】出行前一周左右,将安排全体队员见面,熟悉队友。再次确认行程装备等问题。

【公用物资】常用药品,特殊药品,氧气,特殊器材等。
【出发时间】88,领队将通知报名队员详细时间
【活动领队】土大夫
,扎西洛绒(藏族)
【报名方法】跟帖并电话确认短信资料,到店预交一半1500A费,并办理保险。


【短信资料】举例(请照如下格式短信提供资料)



网名:吻都死



真实姓名:彭**



身份而证号:410305*******



参加活动:龙脊行
【报名电话】137 2167 5232
【装备要求】帽子,墨镜,防晒霜,自用药品,冲锋衣裤,抓绒衣裤,速干衣裤服装,头灯,手电等。


发表于 2009-7-9 09:34 显示全部帖子
请认真阅读:
注意事项:

1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状?

高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。


2、如何避免或减轻高原反应?

大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。

建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。

如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。


3、到达西藏后有高原反应我怎么办?

西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。

严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。



需要带什么东西?

进藏需带些什么药品?
常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了,如:感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素,若对高原反应没有信心,可以准备一些抗高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参含片。
特殊旅游,比如:完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游,建议还要备一些一下药品:
常备药物:牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁;抗高原反应药:诺迪康胶囊、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸;外用药:云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布;维生素类:金施尔康、善存片、其他维生素片。

进藏需带些食品?
为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。

进藏必备日用品?
进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣;建议带:睡袋(防寒)、床单(防脏)、羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒。

进藏需要带什么样的衣服?鞋?
由于西藏紫外线特别强,不可穿短袖上衣和短裤,必须备毛衣,春秋冬季必须带羽绒服、毛裤,到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。
发表于 2009-7-9 09:55 显示全部帖子
3# 土大夫


【蓝山】“梦之旅”提示:
注意事项:

1
、此活动不同于一般旅游,条件相对艰苦,队员要有充分的面对困难及克服困难的心理准备。活动进行期间领队有权利根据天气道路等状况随时调整路线。
2
、活动期间注意环保,请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被。
3
、本次活动属个人自愿参加的户外活动,目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力。参加者应有团队精神,相互照顾,一切行动听指挥,以避免不必要的危险与麻烦。

本次活动小贴士
1
、注意安全,听从领队安排,严禁迟到,严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。   
2
、注重环保。(每人自备一杂物袋)塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。   
3
、尊重当地的风俗习惯,避免发生纠纷。
4
、身体健康,吃苦耐劳,有安全意识,有团队协作精神。
5
、队员之间必须相互体谅,有重大决定或提议由大家协商。
6
、在整个活动中,如果出现特殊情况,需放弃原定路线,请参加队员绝对服从领队的意见。
7
、请有次打算的队员提前做好工作安排,并适当调整身体状况(锻炼),另外提前准备装备。
8
:参加本次活动人员,必须办理户外相关保险。


蓝山户外特别提示:
我们在藏区这样一个全民信教的地区旅行,请一定要尊重当地的习俗,切不可太自以为事,不要以大汉自居,藏族人从来不会认为从广州,上海,北京有什不同,因为他们来自佛的国度,而我们永远是世俗的,因此,文化的差异要求我们不要与他们随意的调侃,从历史的角度看,在他们的眼中,汉人是最狡猾也是最不诚实的,那虽然可能是我们父辈或爷辈的事,但会延续至今,就如我们今天不喜欢所有的日本人.藏民永远喜欢诚实而尊重别人的人。
1
、玛尼堆在藏族心目中是神的路标,上面的玛尼石雕刻着六字真言或佛像,是藏民的圣物。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,藏民认为走反了方向会有罪过。不要随意拾取玛尼石,更不可坐在玛尼堆上。
2
、不得跨越法器、火盆;经筒、经轮不得逆转;忌讳别人用手触摸头顶。
3
、敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示天、地和祖先。接着轻轻呷一口,主人会及时给添满,再喝一口再添满,连喝三口,至第四次添满时,必需一饮而尽。这是约定俗成的规矩,不然认为客人不懂礼貌,瞧不起他。
4
、该地区为了环保,禁用塑料制品。请不要将塑料制品带入藏区。另外塑料袋拴在马鞍上发出的声响,容易使马受惊。
5
、行程全部是高海拔地区,有心脏病、高血压、哮喘病不能前往。可带红景天、肌苷预防高山反应。另外巧克力、红糖、酥油茶也能缓解高山反应。
6.
藏民不喜欢讨价还价(除了县城里很商业的售点,也是跟汉人学的),很多地方的价格也是明码标价,如租马的费用,如果你觉得价格不合理,可以拒绝,不必去讨价还价。

发表于 2009-7-9 10:25 显示全部帖子
看着爽,走着更爽{:4_111:}
发表于 2009-7-9 11:30 显示全部帖子
本帖最后由 土大夫 于 2009-7-9 12:46 编辑

请认真阅读行程安排:
第一天:洛阳-兰州(火车+汽车)
D1:洛阳乘火车直达兰州,之后在兰州休整。可以去尝尝各种浓郁的西北风味美食。逛逛兰州城市夜景。
【美食】兰州的酿皮子,甜醅子,手抓,胡羊,面片子,炒面,肥肠面,烤羊肉,烤土豆,最后是兰州的大众小吃――牛肉面……
【住宿】兰州
【景点】黄河铁桥;黄河母亲塑像;水车园;滚滚的黄河.

第二天:兰州-西宁2275米-(东关大清真寺-塔尔寺-日月山3500米-青海湖-茶卡盐湖3600米)
D2:早起和兰州告别后,直奔西宁,黄昏时到达茶卡盐湖。沿途观赏塔尔寺,日月山,青海湖,茶卡盐湖。
【美食】烤羊肋巴,烤(煎)羊肠,牦牛脊骨肉,烤羊肉……
【住宿】茶卡盐湖
【景点】东关大清真寺,塔尔寺,日月山,青海湖,茶卡盐湖

第三天:茶卡盐湖-3600米(全天适应海拔高度)
D3:全天在茶卡适应海拔高度,休整

第四天:茶卡盐湖-昆仑山(垭口4767米)-风火山(5010米)-长江源头沱沱河(4533米)
D4:早餐后,离开住宿地,开始行程中最具挑战的行程:翻越昆仑山,窗外的景色也进入荒漠中最及至的一种——戈壁。
     今天将对大多数人来说是一个考验。今天我们将翻越昆仑山,最高海拔将到5000米。而住宿地也在4533米的沱沱河沿。
【美食】各式面点,藏餐,川菜
【住宿】沱沱河
【景点】巍巍昆仑山,玉珠峰,纳赤台神泉,唐古拉山,索南达杰纪念碑,风火山,长江源头沱沱河,冻胀现象地表等等。

第五天:沱沱河(4533米)-可可西里(4500米)-唐古拉山口(5231米)-那曲(4800米)
D5:从沱沱河出发,沿着可可西里的边缘地带行进,翻越5231米的唐古拉山口,然后到达那曲。如运气好,能在万里羌塘重镇——那曲,参加最隆重的节目是一年一度的赛马会。
【美食】各式面点,藏餐
【住宿】那曲
【景点】可可西里,唐古拉山,羌塘草原,那曲赛马节

第六天:那曲(4800米)-羊八井(4300米)-拉萨(3650)
D6:离开那曲后,直奔拉萨,途中去羊八井洗洗温泉,轻松一下。然后清清爽爽的到拉萨。
【美食】各式面点,藏餐,川菜,尼泊尔风味,印度风味
【住宿】拉萨
【景点】羊八井温泉电站,拉萨众多美景

第七天:拉萨自由行
D7:今天大家可以在拉萨好好溜达,放松。自由前往各自喜欢的目的地。可以去八廓街采购各种高原的特色品。
【美食】各式面点,藏餐,川菜,尼泊尔风味,印度风味(来次集体腐败,庆祝到达拉萨)
【住宿】拉萨
【景点】布达拉宫,大昭寺,八廓街,哲蚌寺,色拉寺,西藏博物馆等等

第八天:拉萨自由行
D8:和第七天一样,大家自由活动。
【美食】各式面点,藏餐,川菜,尼泊尔风味,印度风味
【住宿】拉萨
【景点】布达拉宫,大昭寺,八廓街,哲蚌寺,色拉寺,西藏博物馆等等


第九天: 拉萨-纳木错(4718米)-拉萨
D9:登车前往圣湖纳木错,在纳木错饱览雪域圣湖的魅力。
【美食】各式面点,藏餐,川菜,尼泊尔风味,印度风味
【住宿】拉萨
【景点】纳木错.

第十天:拉萨-格尔木
D10:今天和雪域圣城告别的时刻到了,再见了拉萨,再见了布达拉,再见了美丽的姑娘和英俊的小伙。
【美食】各式面点,藏餐,川菜
【住宿】格尔木.

第十一天:格尔木-兰州
D11:再一次告别,这次是和高原的告别。再见了雪域高原,再见了这条神圣的天路。至此离开青藏公路。
【美食】来此集体腐败聚餐吧。庆祝下顺利完成穿越龙脊之行。
【住宿】兰州
【景点】那些错漏的,值得一看的地方,再去看看。

在经历了昆仑山口、唐古拉山口、沱沱河的考验,我们对青藏高原有了更多的了解。虽然今天就结束我们的活动了,但是,我相信每一位参加我们“梦之旅”的队员都会记住我们的“龙脊行--穿越青藏高原”。
        “用自己的行动证明了自己,证明你具有坚强的意志、非凡的耐力、锲而不舍的进取精神和协同合作的团队意识,在此证明,你是赢家!”
        我们赢了,战胜了高原反映,战胜了恐惧,战胜了自己!


第十二天:兰州-洛阳
D12:火车返家,活动结束。
发表于 2009-7-9 11:30 显示全部帖子
本帖最后由 土大夫 于 2009-7-16 07:11 编辑

发几张照片,欣赏
001.jpg
002.jpg
003.jpg
004.jpg
发表于 2009-7-9 11:30 显示全部帖子
本帖最后由 土大夫 于 2009-7-16 07:20 编辑

发几张照片看看
005.jpg
006.jpg
007.jpg
008.jpg
发表于 2009-7-9 11:31 显示全部帖子
本帖最后由 土大夫 于 2009-7-16 07:21 编辑

发几张照片看看
009.jpg
010.jpg
011.jpg
012.jpg
发表于 2009-7-10 01:33 显示全部帖子
,,,,,,,,,,,,,,,占位
你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 |