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抱石

金蘭视觉-安徽岩之星馆攀人物写真

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发表于 2015-5-5 16:08 显示全部帖子
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三点侧腿平衡移动一点。
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发表于 2015-5-5 16:08 显示全部帖子
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动作模拟是很重要的,不但要会读线,还要会预先模拟动作,完攀线路。
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发表于 2015-5-5 16:08 显示全部帖子
psb.jpg

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攀岩的大动态练习,双脚离开岩点,双手抱住手环支点。
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发表于 2015-5-5 16:16 显示全部帖子
大杨 发表于 2015-5-5 16:08 岩之星馆攀艳子写真集
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大杨 发表于 2015-5-5 16:08 上屋檐动作练习,挂腿动作练习。
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大杨 发表于 2015-5-5 16:08 屋檐线路横移的练习,增加腰腹力量。
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发表于 2015-5-5 16:16 显示全部帖子
大杨 发表于 2015-5-5 16:08 指力点攀爬,需要腿部和腰腹躯干的力量顶住。
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发表于 2015-5-5 16:17 显示全部帖子
大杨 发表于 2015-5-5 16:08 基础动作训练
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大杨 发表于 2015-5-5 16:08 侧腿平衡抓向右OP支点。
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大杨 发表于 2015-5-5 16:08 挂绳的一瞬间是三点平衡,挂上绳索。
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