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8264苏版2015环骆马湖百公里毅行
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8264苏版2015环骆马湖百公里毅行
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人是动物中的高级动物所属直立行走类,
徒步
所属直立行走类最好的全息运动项目,它最具有身体自然温和、适度强烈、疫增体健的多项功能,还可以储氧有吸有收 增进全身心血液循环 拉动肌肤内外互补新陈代谢,帮助肺部排泄毒素和废气,增强筋骨保护脏器穴位协调运作。
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融归自然-沐浴自然阳光的照射走出心理的阴霾,释放都市紧张压抑的心情和思绪不快的感觉,达到全身心放松和情绪上的充分舒畅调节,让自己融入自然,走近自然,放归自然。
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徒步健康-徒步行走可以帮助你逐步锻炼全身肌肉,舒张心血管,增进微循环。徒步一公里相当足摩3次,心肌运动1小时,促进消化系统分泌与吸收协调运作5次,增进血管进氧量成2倍的补给….
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养心精神-徒步行走于黄土坡与青山绿水间,用自己的集中神肢和听力,以节奏的音韵和自然的声息内应外还的与自然景观静动合一、快慢同步、上下呼应达到舒筋活络的同时,心情畅快,静养了神情。
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减少疲劳-当徒步行成达到一定的路程时(视个人的身体情况不同),人们就会出现双腿及身体的疲劳现象,以至会出现停步不前的打算,其实,这是到了体力的临界点,坚持下去,过了这个临界点,肌体就适应了大运动量的步行活动后,疲劳感就会渐渐变弱。常之下少量的疲劳和过渡的疲劳就会减缓及减少 。
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排毒减肥-徒步是属于有氧运动,也是消除多余脂肪的有效运动,还可以帮助你调节饮食不良习惯所产生的过多的脂肪能量。如果体力营养允许的话,你可以尝试含一口水漱口停顿三次再咽,依此类推喝上一瓶790ml的水,你会感觉你的津津玉液在帮你消化多于的脂肪和清理体内毒素垃圾,一举三得:健康运体 清理肠道 排毒增寿。
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自我完善-徒步是可以提供给你很好得自然环境和心理环境去把握的,如果你处在极度压抑情绪非常消沉的状况下,观景徒步让疲劳与你所属的状况下相互递减,你会意想不到自然的博大把自己唆使的那么的微小。另实际徒步距离与自己的距离缩小,让自己充分解知自己的骨骼和脏器组成部分,从而达到人路合一,路景合一,分配疲劳,解触疲劳的境界。
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徒步康寿-都市人缓解压力是通过每周的徒步 来完成的,每五公里为一个行程,就可以满足一周的运动,保你身心健康和你爱人的生活幸福的健康,持之以恒,将会给你带来完美健康事业,使你健康又长寿。
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结识朋友-在旅行中,你会结识很多志同道合有志之士监护自己能力的人才,通过她(他)们的所作所为影响你促进你遇事完美追求成功,给自己树立更好更高的理想目标,谨此相处的好友,以此扩大自己的社交圈。 学习自己无法学习到的东西。
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增见磨意-在春夏秋冬的徒步旅途中,你会碰到自己意想不到的很多困难和新的未知事务理解,以至于认识自己从没见过的植物、动物、建筑等,由此少了些在家的享受和亲人的依赖,去坚定自己的意志度完成和度过不可相信的问题,乐趣无穷。
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