一上岩攀石俱乐部在春季的“寻春之旅”快乐结束了,在这个春天,大家一起走进大山,走进峡谷,在潺潺流水中,在烂漫山花中,拉起春天的手臂,我们一起寻找到了快乐!
又快到周末了,你安排了吗?初夏时节,正是攀岩好时节,希望你在错失清明小长假和五一黄金假的时候不要在错过这个周末了,大城山岩场,咱们唐山人自己的岩场,希望能看到你那矫健的身影哦!
【活动主题】大城山攀岩、走扁带,大家一起嗨起来!一起感受初夏带给我们的快乐
【活动说明】
一上岩攀石俱乐部俱乐部将秉承科学、安全、环保的理念,亲近自然、强身健体,选择轻松的线路,搭建交友平台,将会给您带来低风险,高感知的系列活动,满足您健身、考察、交友、团队拓展的不同需要,欢迎喜欢户外运动的个人和团队参与进来。在这个周日一上岩带你们感受真实岩壁的触摸,感受扁带行走带给你的激情
【集合时间】2015年5月17(周日)8:00
【集合地点】大城山东壁,电厂南门南行20米52路利民桥公交站牌集合
【活动召集】一上岩攀石俱乐部
【报名电话】13831519932 兔子
【活动时间】5月17日8:00--16:00
【费用预算】每人30元装备磨损费+攀岩基金10元+5元专业户外保险
【报名截止】5月16日18:00
【人数限制】15
【装备要求】1.个人装备:(1)宽松衣裤
(2)白网球鞋或者自己的攀岩鞋
(3)携带自己一天的饮用水和午饭
2.公用装备:主绳、主锁等攀登锁具、安全带、头盔、镁粉、镁粉袋
【特别声明】:一上岩攀石俱乐部所有活动谢绝所有无组织、无纪律、不服从领队安排的、视领队为保姆的人员参加!
攀岩的益处
攀岩运动是一种非常有效的运动,它主要有六大好处,比如增加身体的柔软度与协调感、增强人的体力、锻炼人的意志力、提高人的进取心、提高人的自信心、增强人的平衡感等
一、增加身体的柔软度与协调感
对于攀岩来说,更重要的是增加身体的柔软度与协调感,它比增加人体的体力更加重要。而且国外已经有一些医疗领域,将攀岩作为矫治小孩肌肉发展以及眼睛、手、身体的协调训练上面,效果还是比较好的
二、增强人的体力
攀岩讲究手脚的均衡,追求那种力量的美,而且攀岩会使人能够负荷自己的体重、对抗地球的引力。而且在攀岩这个运动上,女孩子的热情有时比男孩子还要高。
三、锻炼人的意志力
在攀岩的时候,脚下需要一心一意地踏着岩块,需要留意身体在岩块上移动的每一个细节,这样对于培养人对事物的专注度是非常有利的,非常适合精力容易涣散的人运动。
四、提高人的进取心
在攀岩的时候,自己靠着攀登绳,以承受自己的体重,自己在高高的岩壁或者岩塔上的时候,是要前进还是放弃,这样往往会考验人的进取心,继续攀登会提高人的进取心。
五、提高人的自信心
在攀岩的时候,面对着比自己身高不知道要高多少的岩塔或者崖壁,继续坚持下去,这样既考验人的耐力,同时也会让人更有自信,更有成就感,从而更好地面对人生。
六、增强人的平衡感
在攀岩的时候需要注意平衡感,如果不平衡,就很容易从上面掉下来,因此在那么高的岩塔或者岩壁上,需要提醒自己保持平衡感,这样在不知不觉中就增强了人的平衡感。
七, 提高人的生存意识和求生能力。