【建议装备】
1、基本用品：背包、登山杖、墨镜、太阳帽； 2、服装要求：登山鞋、长袖衣裤； 3、选备：多功能dao具、求生哨、照相机、防晒霜等； 4、常用物品：饮用水、卷纸、手机、头灯、足够的电池； 5、备用食物：应急食品少而精，高热量，如牛肉干、巧克力等； 6、药品：感冒药、肠胃药、维他命、创可贴、风油精等；
【活动纪律】 集合登车后，我们就将是一个团队，任何时候要以团队的安全与利益为中心主体，我们每一位出行成员都有义务为团队贡献自己的力量，在旅途中互相帮助，扶持，共同面对困难，克服困难，展示团队精神，户外精神。
在旅途中，请尊重领队的安排，不要擅自离队，不得与本队成员或他人发生矛盾，出现问题大家互相商量，提出自己看法和建设性意见。地球只有一个，请大家随身携带垃圾袋，请不要将不可降解垃圾随手丢弃，注意环保。
责任声明：任何形式户外活动都有一定未知的风险困难，请根据自身情况正确认清风险，并自行承担自身风险并签订下面协议。
我是自愿参加本次【户外5A级线】6.21-.22 畅游宜昌清江画廊 探秘长阳梯子寨 心跳之旅的活动，我对这次出行活动的时间、路线及费用都有详细的了解，对活动中可能出现的风险也有足够的认识。我将努力规避风险，并郑重声明我对我个人的安全负责，如果在此次活动中我因意外风险被伤害，一切责任由我自己负责承担，与活动发贴人、召集人及同伴没有任何关系，家人和亲属等不得向与我同行出游的人以任何形式的索赔. 并签名! ~' f& |& Y. G1 Q' a U8 I1 C
注：若不慎出险，由患者自行看医，费用自己先行垫付，“与波同行”协助为您办理理赔。
小贴士 1 有晕车的成员请带晕车药或清凉油4 j" V2 _ ?/ n2 f- u
2 路餐，以简单方便携带的干粮为主，或简单的卤菜，面包，蛋糕之类。 3 怕晒的女生可以准备些防晒用品或头巾。
在活动中我们可能会遇到一些未知的麻烦和困难，所有行程都是靠我们自己和团队，让大家享受旅行的过程中锻炼自己的毅力，信念，协作能力与团队精神，让大家共同去克服每一次困难，互相照顾，扶持，结交更多好的朋友！
与波同行：( 不是旅行社，我们或许无法像当地景区导游般 对线路的熟悉程度，对景区的历史文化背景了解。但我们会尽最大的努力给大家提供更多安全上的保障，吃喝住行玩活动行程中更好的服务，出游过程中更多的便捷。
同时我们也希望，路上行出来就是一个集体，在出游过程中，有事大家互相帮忙，相互谅解，真正融入集体，你会收获更多欢乐与朋友！ | 
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