本帖最后由 longcoco 于 2015-8-5 13:31 编辑 被总置顶,感觉好不好意思 计划偷偷盖,因为不知道啥时候就断片儿了……嘿嘿 —————————————————— 跑步的时候,有时候会想想, 跑步这件原本很枯燥的事 什么时候变得让我欲罢不能的 连续刷了几次硬地跑,腿部确实有感觉哦 可三天不动,上房揭瓦心都有……这个如何破 于是健身房 告诫自己,今天就只单车,一定不要跑了,有某条肌腱喊着要休息 看看时间还早,忙活一阵子器械,才过了15分钟 环视一下,也没个帅哥,好无聊…… 看了看跑步机…… 好吧,时速5公里快步走一会儿吧 好慢,龟速,不爽 加点速度,那就6公里吧 ……节奏不对 不如低速8公里,慢慢跑一小会儿 节奏真不大对啊,喵的真是浑身不自在 那就9公里,一小会儿,出点汗就好 20分钟后……就跑30分钟吧,多一分都不要了 30分钟后,4.5公里…… 原先一直9-10公里变速跑的我, 定速9公里跑起来真是各种愉悦啊 不如就跑5公里吧,多一公里都不要了 33分钟后,5公里…… 不如就跑40分钟吧…… 单车课马上开始了哈 额…… 跑步继续配单车 |