小白兔兽性大

顺便顶张我和珠峰勇士的合影

青衣佐刀

5、仅仅只是几个月的锻炼，孩子的进步超出了我的预期，那年春季，在马鞍山市举办的有六百多人参加的首届“太白杯”国际铁人三项赛上，我和儿子参赛，我参加的是集体项目，儿子参加单项长跑，却跑在了成人组的前列，获得了最佳表现奖，陕西卫视“勇者无畏”栏目还做了专题报道。

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千呼万唤始出来..青衣的珠峰帖子让我们等了好久啊.

九指神丐

哈哈！！又见青衣大哥的帖子了，很好的文笔很好的照片
期待下文

青衣佐刀

6、刚上四年级，儿子就被学校田径队破格吸收了，于是，从那时起，在学校的这个小小的操场上，我和儿子锻炼的身影就从没间断过了。每天下班后我都会坚持长跑一万米。夏天，跑完后，总会倒出一鞋汗水。冬天，黑的比较早，当周围的灯火渐次亮起来的时候，操场上只有我疲惫的喘气声，沉重而孤单……

青衣佐刀

7、为了这次攀登珠峰，我又开始加量，除每天长跑一万米外，一个月内还利用星期六或者星期天进行两次强化训练，每次在郊外越野长跑32公里。有一次，儿子骑车跟随我做了测试，成绩是二小时零七分。

青衣佐刀

8、在星期六、星期天不强化训练的时候，我们一家人来到佳山上锻炼，第一趟先是背着儿子先慢跑到山顶，后面两趟是一步三个台阶蹦上去的。（小武摄）

青衣佐刀

9、家里还有一套简易锻炼器械，隔天，我也会练上一阵。

青衣佐刀

10、去年春季，马鞍山第二届“邮政杯”国际铁人三项赛上，十几公里越野，儿子取得第二名（因为岁数不够特别颁发最佳表现奖），我第三名（后递增至第二名），那次，我们父子收获的不仅仅只是奖状，更多的是来自内心因为坚持而透出的一份自信和欢喜。

青衣佐刀

11、我知道攀登雪山，高寒常常是致命的，为提高耐寒能力，从03年秋季开始，只要是在室外，就再也没有穿过长袖了，即使是冬天，即使面对纷扬的大雪。这是06年2月5日中午下班时，朋友抓拍到的。（但骑行时，为保护关节，会戴上一付护肘）。