因暴雪11月11日周三鬼笑石----八大处夜爬活动取消[北京]

活动资料爬山的好处
● 加强心、肺功能，增强抗病能力。
● 山里空气清新，洗净城市尘嚣，心旷神怡。
● 爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质。
● 锻炼体质、磨炼意志。
● 观赏风景，开阔胸怀。
● 结交朋友，增进友谊。
● 晚上爬山有夜爬的感觉,那是一种不同于白天的感觉。

特别说明：请大家在系统报名，接受空降，接受外挂,但要短信通知或报名,准时出发，迟到不等。如活动当天有大雨，活动取消，本人将发贴和短信通知。

联系人:                           大齐13810192943

必备装备：头灯或手电筒，至少500ML水，登山鞋或适合登山抓地力强的运动鞋，适当的保暖衣服
建议装备：登山杖，手台、指北针、防蛇虫叮咬药品，常见急救创伤药品，最好穿长裤
腐败物资：20分钟的腐败时间，能吃多少带多少吧（南沙滩下车路北有一个世纪华联超市）

【行程安排】


18: 15世纪华联超市门口点名.
18：25准时出发。为了保证收队的时间，迟到不等。
19：40至鬼笑石，休息约20分钟，可以小小的腐败一下，有保暖的衣服披着点
20：00沿防火道向翠微顶前进
20：30至翠微顶
21：25下至八大处公园门口（就地解散，不再安排腐败）
八大处公交：
去往动物园、豁口方向的347路末班车为9点30；
去往八角村地铁、玉泉路方向的389路末班车为10点40；

关于集合地点的说明：
南河滩车站加油站对面的世纪华联超市门口集合
南沙滩车站的公交车有：360快慢；505；630.；698.；714和运通112

南沙滩是在香山脚下，去往香山的公交车大都从这过，距离香山公园三站地（第一站植物园，第二站红旗村，第三站就是了）
西直门坐360，714

西南三环沿线：丽泽桥，六里桥北里，航天桥可以坐698

去往动物园、豁口方向的347路末班车为9点30；去往八角村地铁、玉泉路方向的389路末班车为10点40；去往北京游乐园方向的958末班车为晚9点；去往阜成门方向的489末班车为晚9点

【报名须知】
1:参与者报名格式：ID/真实姓名（应急联系人）/联系电话（应急联系电话）+户外资质（新驴/老驴）+必带装备
2：热爱户外的朋友应该根据自身条件参加户外类商业保险。
3:您明确知道参与户外运动只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。
4：参与者必须具备团结、友爱、奉献

【户外免责声明: 】本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队不承担。

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因暴雪活动取消。下周三见