| 全国青少年攀岩赛将于2006年8月12-13日在北京市龙潭湖公园攀岩场举行，继今年首次组队参加全国攀岩锦标赛，拿到四川目前最好的全国锦标成绩（男子难度赛19名）后，成都生存者户外将再次组队参加这次的全国青年攀岩赛，队员们正在抓紧训练！<br />成员组成：<br />教练：郭勇，多次参加全国大学生攀岩比赛，第十三届全国攀岩锦标赛男子难度赛第19名（目前四川获得的锦标赛最好名次），目前四川本土最好的攀岩教练之一，主要特长，训练刻苦，善于学习，很好的身体协调和柔韧<br /><br />队员：马自达，14岁，目前四川最优秀的青少年攀岩爱好者，一次完攀能力（5.11C），国内同龄攀岩爱好者中的佼佼者<br />队员：罗嗣鹏，年龄12岁，on-sight （一次完攀）能力5.10C<br /><br />训练地址：<br /><br />成都罗马假日广场中央大道A1-306生存者户外水岩地带攀岩馆内<br /><br />成温立交桥四川烹饪专科学院13米高人工岩壁<br /><br />另外：中国地质大学（武汉）攀岩队也在此训练<br /> <br /><br />附：2006全国青少年攀岩赛<br />竞 赛 规 程<br /><br /> <br /><br />主办单位：中国登山协会<br />竞赛时间：2006年8月12-13日<br />竞赛地点：北京市龙潭湖公园攀岩场<br />竞赛项目：人工岩壁比赛<br />男子：四个年龄组（7－9岁组/10－12岁组/13-15岁组/16－18岁组）难度攀岩、速度攀岩。<br />女子：四个年龄组7－9岁组/10－12岁组/13-15岁组/16－18岁组）难度攀岩、速度攀岩。<br />参赛形式：自由报名<br />参赛资格：运动员必须身体健康，具备一定的攀爬能力和攀岩经验。<br />竞赛规则：由中国登山协会制定，将另行通知。<br />比赛办法：<br />（1） 难度赛，（2） 分预赛和决赛；<br />（3） 速度赛，（4） 分预赛和决赛。<br />（5） 竞赛纪律：<br />1、 严格执行大会的有关规定，2、 遵守体育道德，3、 严禁使用兴奋剂、弄虚作假、营私舞弊等。<br />4、 无故弃权、报名5、 后未到赛区者，6、 故意延误比赛及比赛当时罢赛者，7、 将视为自动放弃比赛。<br />九、录取名次与成绩判定：<br />（1） 录取名（2） 次：单项成绩难度赛取男女前三名，（3） 速度赛取男女前三名（4） 。<br />（5） 成绩判定：<br />1、 奖励办法：另行通知。<br />十、报名和报到：<br />报名：各参赛队员自由报名。参赛报名表必须于2006年8月5日前报中国登山协会攀岩攀冰运动部。<br />地 址：北京市崇文区体育馆路9号<br />中国登山协会攀岩攀冰运动部<br />邮 编：100763<br />联系人：段大成<br />电 话：（010）67144857 67100824<br />传 真：（010）67117809<br />电子邮件：cmaclimbing@sohu.com<br />报到<br />时间：2006年8月11日14：00-19：00点报到。<br />地点：北京市龙潭湖公园攀岩场<br />联系人：待定<br />电话： 待定<br />交通： 待定<br />十一、竞赛器材：比赛使用的技术装备及比赛服由大会提供，安全带、攀岩鞋及镁粉袋需自带。<br />十二、仲裁、定线员、裁判员：<br />仲裁委员、定线员、裁判长、裁判员由中国登山协会选派。以上人员必须按时报到，逾期报到者，不予安排工作，经费自理。具体报到时间、地点另行通知。<br />十三、其他：比赛期间食宿及交通费自理。<br />十四、未尽事宜，另行通知。 |
今天是7月17日，上午九点半，四川青少年攀岩队队员马自达和罗嗣鹏在教练郭勇的带领下，开始了备战第一届全国青少年攀岩锦标赛的艰苦集训。<br />集训地点设在四川烹饪专科学校，岩壁高13.5m，两道直壁、一道斜壁和带屋檐的难度道。这段时间中国地质大学（武汉）攀岩队部分队员也在此处集训备战第五届全国大学生攀岩锦标赛。<br /><br />今天的训练内容：<br />1、10分钟直道热身<br />2、3组速度训练（每组上2次，中间休息30秒）<br /> 时间纪录（秒）<br /> 马自达：29 21 19 18 17 18<br /> 罗嗣鹏：119 101 77 71<br />3、耐力训练（斜壁）<br /> 马自达：2组（每组10分钟）<br /> 罗嗣鹏：2组（每组5分钟）<br />4、跑步放松（2圈）<br /><br />总结：<br /><br />1、速度攀爬方式不熟悉，特别是踩点问题和呼吸与节奏的调整；<br />2、体力较差，特别是速度训练后的耐力训练中。罗嗣鹏出现乏力反映，马自达腿部酸痛<br />3、首次训练相当于摸底，检验队员的真实水平，即攀爬能力、体能、心理素质等。比赛不同于平时的玩耍，必须要在动作中严格规范自己，经济地使用自己的体能、良好的心态和顽强拼搏的毅力。这些是这段时间需要强化的方面。<br /><br />附：烹专岩壁<br /> |
| <!--QuoteBegin-茜茜MM+2006年7月18号 , 01:08 AM--><div class='quotetop'>QUOTE(茜茜MM @ 2006年7月18号 , 01:08 AM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->祝你们取得好成绩！加油！！！<br />[right][snapback]413512[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br /><br />谢谢茜茜MM！ |
| 7月18日<br /><br />训练内容：耐力<br /><br />此次比赛场地设在北京龙潭湖公园攀岩场，2005年世界青年攀岩锦标赛就在此举办。<br />岩壁由6条赛道和两条练习道组成。其正面包括两条高18米、宽3·6米的标准赛道，两条高15米、宽3·6米的难度赛道，两条高12米、宽3·6米的速度赛道。标准赛道和难度赛道下部岩壁垂直，上部岩壁宛如老虎嘴向外延伸；南侧面岩壁是高10米、宽7·2米的成人练习道，北侧面岩壁是高8米、宽7·2米的儿童练习道。<br /><br /><br /> <br /><br />岩壁高达18米，对选手的耐力是极大的考验，因此我们这次集训重点是耐力的提高。<br /><br />1、先锋攀登屋檐<br /> 马自达：1次任意攀+2次线路攀，都到顶；<br /> 罗嗣鹏：2次任意攀，到达屋檐处。<br />2、小点直壁耐力训练<br /> 马自达：2组，每组15分钟，第二组未完成；<br /> 罗嗣鹏：2组，每组8分钟，脱落继续，完成。<br /> |
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
