yeoman028

1，骑自行车上班，机场路，单程8公里；（新买一二手大名，换档极爽）
2，每晚引体向上20，俯卧撑45，跳绳，哑铃；
3，每天在单位用测力器一根根练手指；
4，单位离双星仅3公里，下周起每周攀两次。

hysyfzz

锻炼嘛！哪天开始都不算晚！
让我们齐声高唱——“健康歌”
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云枫

好久组织一块训练撒！

yeoman028

队上的训练可能在近期内开始。我这是笨鸟先飞。
才两天，身上有肌肉的地方都在痛。
云枫你先去买辆自行车再说。

峡谷底

以下是引用yeoman028在2004-2-16 20:27:17的发言：
1，骑自行车上班，机场路，单程8公里；（新买一二手大名，换档极爽） 2，每晚引体向上20，俯卧撑45，跳绳，哑铃； 3，每天在单位用测力器一根根练手指； 4，单位离双星仅3公里，下周起每周攀两次。

单位离双星仅3公里，下周起每周攀两次。


这个我来监督！:em06::em06::em06:


开春了，再组织下郊游三，板板脚板紧

:em01:

yeoman028

下周可能考虑骑游一次。时间大半天嘛。


线路大家提一下。

疯骆驼

大师兄，换车了？借来试试？

阿尔曼

要去爬山了，俺也要开始练了


天气还冷，


起来好痛苦哦


不过，还是得练啊


争取一个月就能恢复跑到10000米


骨头都老了不晓得行不行。


要是在成都就好了可以同你们一起玩。