登山&攀岩譯文

<span style='color:blue'>喜欢文斯的“游戏法则”，这个游戏法则或者可以适用于许多地方，学习中。。。<br />谢谢大师兄 <!--emo&&lt;_&lt;--><img src='style_emoticons/default/dry.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='dry.gif' /><!--endemo--> </span><br /><br /><br /><b><br />文斯的“游戏法则”：</b><br /><br />“我们都玩游戏，股票经纪人、政客、妓女，还有甚至攀登者。我们所选择的法则决定了我们的风格，我们的风格决定了我们的经历。我在内心里一直有些以无政府主义者自居，我觉得我攀登的游戏法则是‘没有法则’，但我也知道这并不是事实。确实是有法则的——很多不同的类型——而我按这些法则游戏。可能我的法则定义得不那么严格，也许不是这样。有时候我甚至为了适应某次特别的攀登而改变它们。”<br /><br />•法则1：诚实很重要。当我早晨醒来的时候，我不想为从镜中看着我的那个人而感到耻辱。如果我遵循一套与众不同的法则，我对这个保持诚实。我不会假装我们都是公平的。<br /><br />•法则2：有礼貌。风格说到底是个人的选择，但我会设法考虑我的行为（和言辞）会对别人的经历产生怎样的影响。<br /><br />•法则3：风险总是存在。有时候我们遵循的法则会相当不可宽恕。死亡的危险总是有的（我想这取决于个人的信仰），所以我很小心。<br /><br />•法则4：要有行动。光说不练等同于犯罪。<br /><br />•法则5：玩开心<br /><br />

偶像 <!--emo&:mellow:--><img src='style_emoticons/default/mellow.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='mellow.gif' /><!--endemo-->

<b>攀冰技巧——開動腦筋，還有善用雙腳</b><br />By David Roetzel <br /><br />（easyrider譯自climbing）<br /><br />    無論攀冰裝備有多好——好的冰鎬、入冰容易的冰錐、冰爪后齒、或是更好的衣服——攀冰和攀岩的學習曲綫是不一樣的。總的來說，最好別墜落！不斷的嘗試、犯錯誤和積累經驗是進步的關鍵。這裡有些技巧可以幫助你學習。<br /><br />    <b>戴好你的頭盔，你會慶幸你這樣做了。</b>躲避餐盤大小的冰塊是攀冰中的一個危險部分。就像其他躲避東西的遊戲一樣，你注定會被擊中，不過哪裏被擊中才是真正需要關心的事。你的頭盔就是設計用來承受衝擊的。儅你準備好時，你的頭盔前沿應該位于眉毛上沿，並穿戴穩當。<br /><br />    總是對鬆動的冰塊哪怕只是聲音保持警惕——這是對你即將遭遇落冰的最好警告。下次你揮動冰鎬使冰塊鬆動時，記得低下頭並稍微偏向揮冰鎬的手臂。如果動作正確，你的頭盔下沿僅會稍低於視線的水平面。這是個微妙的動作——把頭伸得太靠前的話就會暴露出你的頸椎；偏得太少的話冰塊可能會擊中你的臉。向上看的時候保持頭盔的這種位置，在不影響視野的情況下保護你的安全。<br /><br />    <b>冰爪垂直冰面和水平入冰。</b>不像攀岩時我們總是靠腳尖支撐，合理的冰爪入冰來自保持雙腳放平進而冰爪可以確保水平。用腳尖站立會讓後跟擡起，使前齒向下入冰，可能會其偏離方向。爲了避免這種情況，保持後跟與前齒水平或更低一些。這樣的角度保證了最安全的入冰，並使第二齒更接近冰面。<br /><br />    儅你直接朝前踢冰時，怎麽做是很明顯的，但需要朝兩邊踢冰時該怎麽辦呢？往兩邊踢冰時常會使内側前齒入冰但外側前齒卻幾乎接觸不到冰面。解決這個問題，你需要轉動髖關節、甩開後跟。這時你的腳和前齒就會垂直于冰面。踢冰時記得擡起腳尖，讓前齒和第二齒都入冰。<br /><br />    <b>需要清除冰面突起時保持踢冰的腿伸直。</b>這時動作會困難一些，以通常的動作踢冰（膝關節像活葉一樣轉動）的話，幾乎總是會讓前齒朝下入冰。所以，你應該稍微鎖定膝關節，擡起前齒以髖關節為軸踢出你的腿。最好的動作是，你的膝蓋在這個過程中一直保持不動，使腳尖稍高於後跟，保證前齒和第二齒順利入冰。<br /><br /><br /><br />Illustration by Mike Clelland<br />