为城市英雄挑战赛（9月9日-10日）作准备，水岩地带攀岩馆这周开始进行上升下降训练，要参加此次比赛的选手和有兴趣的朋友都可以来练习。<br /><br /> 以下是此次上升下降方式的图解，如动作有不合适地方欢迎指教！<br /><br />策划（演示者）：郭勇 拍摄者：罗日格西 <br />技术支持：生存者004 地点：成都水岩地带攀岩馆<br /><br /><br />一、使用主要装备有主绳、安全带、2上升器（左右各一）、Reverso（保护器）。<br /><br />二、具体步骤如下图解<br /><br />A：上升过程 <br />1、将两个上升器与安全带相连接，注意它们尽量连在不同的环上，以防止一个环断掉另一环还能保护（虽然这种情况极少极少的可能出现，但要有这种意识）。上升器有1左1右，其中一个连接脚环；<br /> <br /><br />2、把保护器也先连在安全带上（或者先挂在旁边）；<br /> <br /><br />3、先把没连接脚环的上升器卡到绳上；<br /> <br /><br />4、把另一个上升器也卡上去；<br /> <br /><br />5、可以坐下，双手把住上升器，左脚踩进脚环（因为右手上升器连接的脚环，所以这里用左脚踩，尽量不同手同脚）；<br /> <br /><br />6、右手用力握住上升器，左脚用力蹬起来，同时把左手的上升器往上推（注意此时左腿是竖直朝下蹬，如果横向蹬的话，推上升器是很麻烦的）；<br /> <br /><br />7、缩曲左腿，让左手的上升器承载身体重量，双手配合上推右手上升器（如果绳子下方固定拉直，只需右手轻松推动）。<br /> <br /><br /><br />B：下降过程<br />1、当上升到预定目标，准备下降时候先把右手上升器下滑到一定位置，然后把绳子与保护器Reverso连接；<br /> <br /><br />2、把Reverso下面的绳子拉直并在左大腿上绕上3圈以上（是回绕，后面的绳子绕的时候压住前面的绳子）；<br /> <br /><br />3、左脚重新踏进脚环用力蹬起，左手取掉左上升器；<br /> <br /><br />4、放松左腿，让保护器受力，取掉右手上升器；<br /> <br /><br />5、右手握住Reverso下方绳子，左手辅助把绕在右腿上的绳子松掉；<br /> <br /><br />6、开始下降，右手握绳放到大腿边上（可以增大摩擦力），靠握力的大小控制下降速度，左手辅助。<br /> <br /><br /><br />C：上升器的使用（单手操作）<br />1、用手握住上升器把手，大拇指放在滑动阀上；<br /> <br /><br />2、大拇指用力放下按，同时往后拉；<br /> <br /><br />3、滑动阀被卡住，上升器打开。<br /> |
| <!--QuoteBegin-最终幻想+2006年9月6号 , 02:08 AM--><div class='quotetop'>QUOTE(最终幻想 @ 2006年9月6号 , 02:08 AM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin--><!--emo&:blink:--><img src='style_emoticons/default/blink.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='blink.gif' /><!--endemo--> 请问一下是在什么地方，是北京吗？看半天没看出来在哪儿？<br />[right][snapback]464376[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />对不起，在成都，呵呵 |
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