<span style='color:blue'><span style='font-family:Optima'><span style='font-size:21pt;line-height:100%'>2006年11月4日（周六） 9：00 南郊公园<span style='color:green'>（户外走扁带+户外瑜珈）</span>通知</span></span></span><br /><br /><br /><br />时间：2006年11月4日（周六） 9：00 <br />地点：南郊公园南大门进，进门后一直向左，走到尽头，穿过绿化灌木，其后的亭子就是了。 <br /> <br />公交路线1.8.21.26.10.29.334.335.109.94.路公交车，在“武候祠”站下车即到； <br /><br /> 南郊公园要收门票费二元（如果8:00之前进门，也许可以免门票）。目前南郊公园只 有一道大门开放。隔壁是武候祠博物馆，收费六十元，不要走错了。也不是锦里。锦里不收费，但从锦里走不到南郊公园的。 <br /> <br /><br />自备武器：瑜珈垫，只走扁带的带上自己就行了 <br /><br />着装要求：能伸展自如，吸汗透气 <br /><br />早餐：少吃（不吃都可以），以流食为主<br /><br /><span style='color:purple'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'>走扁带教练：刚开始接触这个新东西，大家相互指导<br />瑜珈教练：这次非常荣幸请到“因你而变”来执教。他不仅是能做高难度的体式，更重要的是体式非常规范，也有很好的瑜伽理念——大家勿失良机！</span></span><br /><br /> <br /> <br /><br /><br />以上瑜珈部分内容由凌波舞提供<br /><b>如有咨询请联系13880456280，郭勇</b> |
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