新年的第一天,我们攀冰吧……<br /><br />四姑娘山攀冰训练班<br /><br />活动级别<br />强度级别*<br />腐败级别***<br />景色级别****<br />技术级别****<br /><br />活动介绍 <br /> 我们在四川省四姑娘山的双桥沟进行的攀冰初级培训内容包括:基本绳结(以雪山常用的为主)、下降及保护技术、初级保护点的设置、冰壁攀登技术,包括设置锚点、保护站,先锋攀登等,为保证质量,该班只招八名学员,报满即止。<br /><br />线路介绍 <br /> 双桥沟全长34公里,可供攀爬的瀑布大概有60~70条。绝大部分分布在道路的左侧。路左普遍朝东,得不到强烈的日照,冰瀑较多、冰质坚硬,相对而言保护点也比较牢靠。路右能得到午后的阳光普照,景致美丽,冰瀑一般路线长、角度小、冰质软,可能适于休闲攀登。<br /> <br />地理位置 <br /> 双桥沟开阔平坦,全程通车,道路一直修到冰川脚下。山涧密布的溪流为冬季的冰瀑形成奠定了良好的基础。冬季的双桥沟有着许多天然的冰壁,是无数攀冰高手的胜地。 <br /> <br />行程概述 <br />D0 06-12-30 晚上成都集合 <br /> <br />D1 06-12-31 早晨前往日隆,夜宿日隆镇<br /><br />D2 07-01-01 进入双桥沟攀冰<br /> <br />D3 07-01-02 攀冰<br /><br />D4 07-01-03 返回成都,夜间返回上海<br /> <br />详细行程 <br />D0 06-12-30 晚上成都集合,可以下班后乘坐夜班机。到达成都后入住旅社,费用自付。<br /> <br />D1 06-12-31 早晨前往日隆,夜宿日隆镇,车程约八小时,晚间学习基本绳结技术。途中过路有小吃点,也可自备干粮。晚上住日隆,探险家园基地,有床铺。<br /><br />D2 07-01-01 进入双桥沟攀冰,由教练先锋攀,架设保护,讲解攀登技术。队员开始顶绳保护攀登,体验攀冰,然后学习保护技术,保护点设置。中午带少量食品简餐。晚上住牛棚,火塘地铺,可不用帐篷,自备睡袋和垫子。<br /> <br />D3 07-01-02 继续攀冰,尝试新线路,在老线路学习先锋攀,包括设置锚点、保护站保护技术。晚上出沟,住日隆。<br /><br />D4 07-01-03 返回成都,夜间返回上海。<br /><br />活动注意问题<br /> 1、 活动所涉及区域海拔在3000—4000M,注意体能的分配和恢复,如有异常请及时告知领队,以便及时采取相应措施。活动区域最低气温(夜)约零下10度左右,请选用合适的睡袋及防寒衣物。报名者须身体健康、体能良好、吃苦耐劳。出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病,一切后果自付。<br />2、 能尊重科学的登山和领队的安排,一切行动以团队利益为主,要有强烈的团队意识,有良好的协作协调能力,能有效的完成领队的安排和命令;<br />3、 本队将充分考虑每次活动的安全性,采取各种安全防护措施,对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害,擅自行动所产生的一切后果,本队不负法律、经济责任;<br />4、 保护环境,垃圾随身带走(垃圾袋本队准备),禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品。保护野生动物、植物,不得捕杀或毁坏。<br />5、 因环境、条件限制,活动中关于吃、住、行等难免会有所欠缺,虽然我们会尽量安排好这方面的事项,请理解。<br />6、 爱护公共财物,如有损坏,视其受损程度予以赔偿;<br />7、 集合地点成都,活动前一天晚。<br />8、 户外活动存在一定的危险性及不确定因素,活动中请注意安全,听从领队的安排,不得擅自行动!否则后果自负!协作队属于组织活动的社团,可代为购买保险,不对安全负责。<br />9、 有任何关于本次活动的疑问或者装备上的问题欢迎与我们联系。<br /> <br />活动要求 <br />1、 无心、脑、肺,精神疾病;<br />2、 有良好的协作协调能力,参加活动的报名及准备会;<br />3、 能尊重科学的登山准备和领队的安排,一切行动以团队利益为主;<br />4、 尊重所处地方的一切事物,尽量将对当地所产生的影响减小至最低。<br /><br />活动报名及训练流程<br />12月07日,第一次报名会,时间19:00,地点:俱乐部(虹口足球场二层1号)<br />内容:活动详细介绍,领队回答提问,确认报名意向,报名人数<br /><br />12月14日,第二次报名会,时间19:00,地点:俱乐部(虹口足球场二层1号)<br />内容:预定机票,报名截止,基本攀岩训练<br /><br />个人装备 (带*可租用,300元/人,数量有限,有条件技术装备还是建议用自己的)<br />1、保暖水壶 (1升左右)<br />2、太阳镜 (户外眼镜)<br />3、羽绒睡袋 (1000克以上的含绒量,-20度左右的温标)<br />4、防潮垫 (建议使用高山垫)<br />5、背包 (大背包50-80升,小包15-25升)<br />6、徒步鞋 (进山穿着徒步鞋,要求防水徒步)<br />7、冲锋衣、冲锋裤 (防水透气)<br />8、抓绒衣裤 (保暖透气)<br />9、羽绒衣 (保暖透气,最好能够防水)<br />10、雪套 (大小合适)<br />11、防水手套 (再带一付抓绒手套,可以灵活使用)<br />12、袜子 (耐磨,快干,透气的厚coolmax袜子,3-5双)<br />13、防寒帽 (可以是抓绒套头帽,或者其他保暖,遮耳朵的帽子)<br />14、唇膏、防晒霜 (一天需要涂抹多次)<br />15、头灯 (能够长时间使用的高质量头灯)<br />16、路粮 (攀冰时吃的零时,大约2顿)<br />17、高山靴* (全卡或半卡)<br />18、冰爪* (全卡或半卡)<br />19、头盔* (专业登山头盔)<br />20、安全带* (攀岩登山用)<br /><br />俱乐部提供装备<br />攀冰镐2对 攀登主绳2条 冰锥10个 快挂12付 扁带辅绳若干 主锁 8字 上升器 滑轮 其他攀登器材<br /><br />活动费用<br />(个人到成都往返旅费自付,成都出发前费用自付):全包费用1600元<br />费用包含<br />1,活动组织费,领队,向导费用。<br />2,日隆到沟里交通费。成都到日隆的往返交通.<br />3,公共装备,安全设备等。<br />4,基本住宿。<br />5,食品,日隆家常菜等。不含个人中午的干粮,及零食。<br />6,门票,登山管理费等。<br />7,美亚10万元保险。<br />注:不包含成都集合前的费用,个人旅费,成都餐饮,以成都出发开始计算。个人干粮自备。中途若因个人原因退出,一概不退任何费用,多产生的费用自己承担。 <br /><br />活动领队<br />方贤(菜头)<br /><br /> 我要报名<br /><br /><br />联系家园俱乐部<br />俱乐部电话:021-65878768<br />E-mail:tanxianjiayuan@126.com bao_yifei@hotmail.com fx_adsl@hotmail.com<br />家园俱乐部连接: http//www.cooble.com<br />俱乐部地址:虹口足球场2层1号<br /><br /> <!--emo&:wub:--><img src='style_emoticons/default/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif' /><!--endemo--> |