高山攀登技能冬季系列培训
A. 高山攀登技能初级培训
B. 高山攀登技能中级培训
C. 四姑娘山攀冰之旅
D. 四姑娘山攀冰体验行
E. 四姑娘山攀冰向导服务
培训目的：我们的培训课程宗旨是通过攀登技术系列培训，正确引导攀登爱好者，提高学员攀登基础和个人水平，让学员更加全面、深入的了解登山运动，掌握过硬的攀登技术，提高攀登的安全意识，培养独立攀登能力，并带动更多的爱好者参与此项运动。
活动场地：四川四姑娘山景区双桥沟、四姑娘山阿妣山冰川
以上培训自12月10日 ----3月中旬持续开课、A、B、C、D项4人起既可开班、随到随学。E项攀冰向导服务1人以上，2人以下，随到随带。
以上培训以小班制为主，也欢迎各地户外运动俱乐部接洽，咨询及报名联系电话：13808186018
项目内容如下：
高山攀登技能初级班培训课程大纲
前言：登山运动的起源和发展简史概述及树立正确的攀登理念、培养独立攀登能力
一讲．装备（室内）
1．1认识了解并正确熟练的使用各种高山装备
1．2掌握高山攀登装备的优点与使用局限
1．3恰当的装备维护与保养
1．4装备磨损的正确判断
二讲．绳结（室内）
2．1熟练掌握各种绳结：单、双渔人结，8字结﹑双套结、单套结、布林结、法式普鲁士结、水结。
2．2绳子的盘绳、理绳、抛绳。
2．3掌握绳结的特点及其应用。
三讲．冰雪技术（室外）
3．1冰雪坡基本行走技术和保护技术
3．1．1冰雪坡针对不同坡度的行走步法
3．1．2分析冰、雪强度和质量
3．1．3了解冰雪保护系统的机制原理
3．1．4熟练掌握冰雪保护技术器械使用和操作及保护点的设置
3．2冰爪技术（室外）
3．2．1熟练掌握全齿技术
3．2．2熟练掌握前齿技术
3．3冰镐技术（室外）
3．3．1行进中的冰镐技术应用
3．3．2行走、支撑、保护
3．3．3滑坠止动
3．4基本冰壁攀登技术（室外）
3．4．1冰锥的使用和保护点的设置
四讲．保护技术（室外）
4．1顶绳保护和先锋保护技术
4﹒2攀登中不同地形的身体保护技术
五讲． 下降技术（室外）
六讲．高山营地建设和宿营（室内）
七讲．高山反应的原理（室内）
八讲．雪崩常识（室内）
九讲﹒高山地形（室内）
十讲、攀登危险分析和安全意识
学员装备准备：
室外训练学员自带个人防寒装备和一定的个人技术装备，清单如下：
* 防寒装备：45升背包、睡袋、鸭绒衣、冲锋衣裤、保暖帽子、手套（多副）、毛袜、运动鞋（徒步鞋）、墨镜、头灯、小刀、保温壶等（气候比较寒冷，防寒装备请准备充分）。
* 技术装备者：高山靴、冰爪，长冰镐、安全带、头盔、保护器、铁锁，10米6毫米小辅绳、菊绳、快挂锁，如果个人有冰锥，请带上。
*食品准备：
自带可快速补充体力的食品，推荐巧克力或者果仁，可以在保温壶中准备自己喜欢的热饮
*费用说明：2000元
注意事项：
*本培训周期7天（含成都至双桥沟往返时间）
*费用包含培训期间内的景区门票、资料费、食宿费、教练费、训练场地往返交通工具费用,特种保险。
*户外培训活动存在一定的风险，参加活动学员须服从教练的安排，发扬团队合作，完成一次愉快的培训活动；否则由此产生的一切后果由自己负责；
＊ 保持环境卫生，对活动过程中产生的垃圾，应采取掩埋、焚毁或带回等方法处理；
＊ 活动中如遇到特殊情况将取消或改变计划，请参加者有所思想准备！
＊ 报名参加活动人员请仔细阅读活动计划，有问题可电话13808186018 咨询
高山攀登技能中级班培训课程大纲
一讲．路线绳的架设和使用（室外）
二讲、顶绳保护站的设置方法及架设顶绳攀登系统和多段攀登中继保护站的架设
三讲﹒结组技术（室外）
3．1冰川结组行进
3﹒2岩石地形的结组攀登
四讲﹒先锋攀登技术
4﹒1冰面和岩石地形的单段先锋攀登技术
4﹒2冰面和岩石地形的多段先锋攀登技术
五讲﹒裂缝救援
5﹒1救援
5﹒2自救
六讲﹒登山计划准备
6﹒1山峰背景资料研究
6﹒2攀登路线计划
6﹒3日程安排
6﹒4食品计划
6﹒5装备计划
6﹒6路线危险分析
6﹒7药品和急救品准备
学员装备准备：
室外训练学员自带个人防寒装备和一定的个人技术装备，清单如下：
* 防寒装备：45升背包、睡袋、鸭绒衣、冲锋衣裤、保暖帽子、手套（多副）、毛袜、运动鞋（徒步鞋）、墨镜、头灯、小刀、保温壶等（气候比较寒冷，防寒装备请准备充分）。
* 技术装备者：高山靴、冰爪，长冰镐、安全带、头盔、保护器、铁锁，10米6毫米小辅绳、菊绳、快挂锁，如果个人有冰锥，请带上。
*食品准备：
自带可快速补充体力的食品，推荐巧克力或者果仁，可以在保温壶中准备自己喜欢的热饮
*费用说明：2500元
注意事项：
*本培训周期9天（含成都至双桥沟往返时间）
*费用包含培训期间内的景区门票、资料费、食宿费、教练费、训练场地往返交通工具费用,特种保险。
*户外培训活动存在一定的风险，参加活动学员须服从教练的安排，发扬团队合作，完成一次愉快的培训活动；否则由此产生的一切后果由自己负责；
＊ 保持环境卫生，对活动过程中产生的垃圾，应采取掩埋、焚毁或带回等方法处理；
＊ 活动中如遇到特殊情况将取消或改变计划，请参加者有所思想准
＊ 报名参加活动人员请仔细阅读活动计划，有问题可电话13808186018 咨询
“四姑娘山双桥沟”攀冰之旅
活动场地：四姑娘山景区双桥沟
四姑娘山双桥沟位于四川省阿坝州小金县四姑娘山景区，四姑娘山地理位置处于我国第一级阶梯的青藏高原东部，属于第二级阶梯四川盆地向高原过度地带，山势陡峭，山高谷深，风光独特，有“东方阿尔卑斯”之称。双桥沟有良好的景区公路从沟口直达沟尾，公路总长35公里，沿景区公路右侧一线分布着大量海拔4000米--5000米的花岗岩体角峰群，形成了自然壮丽的山峰景观。双桥沟瀑布的结冰期在每年的年初1月份，每至冬季在沟的西侧及沿景区公路的左侧一线冻结出大量的天然悬状冰和冰瀑，形成了很多艰难的、漫长的水冰攀登路线及冰岩混合路线。
主要活动项目：
第一部分、基础技术
1． 攀冰技术器材和装备认识及讲解
2． 绳结技术辅导
3． 保护技术、下降技术、基本冰面行走技术
第二部分、强化部分
1． 基本冰壁攀登技术
2． 顶绳攀登
3． 多段攀登
学员装备准备：
室外训练学员自带个人防寒装备和一定的个人技术装备，清单如下：
* 防寒装备：45升背包、睡袋、鸭绒衣、冲锋衣裤、保暖帽子、手套（多副）、毛袜、运动鞋（徒步鞋）、墨镜、头灯、小刀、保温壶等（气候比较寒冷，防寒装备请准备充分）。
* 技术装备者：高山靴、冰爪，长冰镐、安全带、头盔、保护器、铁
锁，10米6毫米小辅绳、菊绳、快挂锁，如果个人有冰锥，请带上。
*食品准备：
自带可快速补充体力的食品，推荐、巧克力或者果仁，可以在保温壶中准备自己喜欢的热饮
*费用说明：2000元
注意事项：
*本攀冰之旅周期7天（含成都至双桥沟往返时间）
*费用包含培训期间内的景区门票、资料费、食宿费、教练费、训练场地往返交通工具费用,、特种保险。
*户外培训活动存在一定的风险，参加活动学员须服从教练的安排，发扬团队合作，完成一次愉快的培训活动；否则由此产生的一切后果由自己负责；
＊ 保持环境卫生，对活动过程中产生的垃圾，应采取掩埋、焚毁或带回等方法处理；
＊ 活动中如遇到特殊情况将取消或改变计划，请参加者有所思想准
＊ 报名参加活动人员请仔细阅读活动计划，有问题可电话13808186018 咨询
四姑娘山攀冰体验行
活动场地：四姑娘山景区双桥沟
本活动以体验为主，主要活动项目：
*基本冰壁攀登技术
*教大量的不同冰壁路线的顶绳攀登
*费用说明：1000元
注意事项：
*体验活动装备由我方提供。
*本攀冰体验周期5天（含成都至双桥沟往返时间）
*费用包含培训期间内的景区门票、食宿费、教练费、训练场地往返交通工具费用,、特种保险。
*本活动存在一定的风险，参加活动人员须服从教练的安排，发扬团队合作，完成一次愉快的培训活动；否则由此产生的一切后果由自己负责；
＊ 保持环境卫生，对活动过程中产生的垃圾，应采取掩埋、焚毁或带回等方法处理；
＊ 活动中如遇到特殊情况将取消或改变计划，请参加者有所思想准
＊ 报名参加活动人员请仔细阅读活动计划，有问题可电话13808186018 咨询
四姑娘山攀冰向导服务
攀冰向导服务地区：四姑娘山双桥沟
攀冰向导服务价格：每天/300元（仅为向导费用），该报价仅限2人
攀冰向导服务期间：四姑娘山双桥沟冬季结冰期
攀冰向导服务电话：13808186018
成都沙木尼高山探险向导服务公司
以下为历年的攀登教学培训和攀登图片(图片系版权所有,请勿转载)
附件
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