本帖最后由 云儿飘~ 于 2015-8-23 18:37 编辑 说实话,我可是一名实实在在的新跑友,真正开跑是从2015年3月份开始,第一次参加的山地越野跑是浙江金华婺州的18公里体验跑。从此以后,逐渐开始了公路跑、山地跑的尝试。先后参加的赛事有:金山岭长城山地马拉松、北京妙峰山神泉峡山地越野跑、助力冬奥崇礼多乐美地山地马拉松、兰州、贵阳、滕州马拉松、2015年世锦赛10公里大众跑。至今也是取得了8枚奖牌。其中还有两次比赛获奖,曾经获得过女子山地马拉松半程第6、第9名的成绩。 |
本帖最后由 云儿飘~ 于 2015-8-23 19:59 编辑 而我以前参加户外活动或跑步时也从没吃过什么补品,一是感觉那些进口的能量胶价格贵,且不知道是否有副作用。直到有一天,我遇到了康比特的野行家。 结缘野行家,源于一次新浪微博活动,当时得到的是野行家能量棒一盒的试吃。拿到产品后,经过试吃感觉口感还不错,后来,我参加骆驼组织的腾格里沙漠越野挑战赛,得到野行家的能量棒赞助,穿越徒步过程中又再次尝试了将野行家能量棒做为补给,感觉效果不错,才慢慢对这个中国户外食品品牌产生了信赖。 随着野行家能量胶的问世,更是为广大跑友带来了福音。 |
本帖最后由 云儿飘~ 于 2015-8-23 18:53 编辑 下面来说说我的测试过程:第一次是在北京妙峰山神泉峡山地马拉松赛上初次食用。当时,我参加的是21公里的半程山地马拉松,我跑步的习惯就是不在补给站停留过多时间,经常是自己带一瓶矿泉水,越野跑里带一支能量棒、一根能量胶。这一次越野线路因为是第一次开辟,完赛后很多人都是灌了满脚土和泥,山路崎岖难行,突然下降的路段需要拉着绳子。两上两下的爬升,炎热的天气,都很消耗体能。我在大约10公里处,食用了一袋能量胶,并补了几口水。能量胶的口感有点像像果冻,甜蜜度较高。这样在跑完21公里途中,除了补水,其余时间没有补给任何食品,也没有感觉到饥饿或过度的疲劳,到完赛时获得女子第六的成绩。 |
本帖最后由 云儿飘~ 于 2015-8-23 19:02 编辑 第二次测试是参加贵阳线上全程马拉松,因为这是我的第一次全程,而且跑步保障与现场比赛无法比,只能自己带好保障品。我给自己配的补给就是两支能量胶+一袋榨菜+一瓶水。当时陪我跑的伙伴们是水军的跑友们,但是他们当时报名的都是半程,所以后半程我一个人的马拉松显得非常寂寞与难熬。后来有个跑友过来陪我跑,因为他很有经验,在他的指导下,我明白了全程马拉松如何配速,如何喝水,包括步幅、步频、跑步姿势等等,他指导我分别在20公里、30公里时各补充能量胶一支,虽说到最后2公里时已经感觉异常艰难,但是我还是努力完赛了, 42.195的距离,我的第一次全程马拉松,用了4:53分钟的时间。 |
本帖最后由 云儿飘~ 于 2015-8-23 19:09 编辑 第三次试用能量胶是在石野路线100公里路线拉练,最炎热的夏季行走在太行山中,带了2个能量胶,30公里路程,自己服用一支,给伙伴服用一支。自我感觉在极度疲劳的时候,能量胶可以迅速补充能量,可以为自己耐力续航。 |
本帖最后由 云儿飘~ 于 2015-8-23 19:19 编辑 第四次试用,是在助力冬奥崇礼多乐美地山地马拉松赛。随着宣布中国承办冬奥会的消息,带着申奥成功的喜悦,我激情满怀地参与了比赛,这次比赛是在崇礼的草原、山地上奔跑,一路欣赏遍野鲜花、大风车、蓝天、绿草与羊群,美丽景色美不胜收。这一次比赛,我依然是只带一瓶水+1支能量胶,沿途未在任何补给点进行补给,只在10公里时自我食用一支能量胶,一瓶水坚持到终点。一路美景让我忘乎所以,在这时候,非常不幸的事情就在CP6时发生了,当我右脚踩入深密的草中时,被下面一块意想不到的石头给一下子崴了脚,当时自己的大脑一片空白,停留了几分钟后,又保障人员过来问我情况,但是当时的保障点无任何医疗设备及药品,我只能自己按摩了一下,试试脚还能踩地,依靠带的一只登山杖试着走了几步,感觉还可以继续行走,心中感觉侥幸,于是剩下的7、8公里我就瘸着右脚一路慢跑到达了终点,这一次的成绩是女子半程第九名。 |