动起来户外8月21日夜徒

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发表于 2015-8-24 21:50

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本帖最后由奋斗my 于 2015-8-24 21:52 编辑

动起来户外8月21日夜徒

人老先老脚，所以说坚持徒步是最经济，最简单的健身方式。终究徒步有哪些好处呢？本人作个综述！

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奋斗my

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发表于 2015-8-24 21:50 2楼只看该作者

如何把其他平台的游记搬到8264？

首先步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

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奋斗my

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发表于 2015-8-24 21:50 3楼只看该作者

喜马拉雅系列三合一冲锋衣

步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

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奋斗my

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发表于 2015-8-24 21:50 4楼只看该作者

步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

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奋斗my

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发表于 2015-8-24 21:50 5楼只看该作者

步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

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奋斗my

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发表于 2015-8-24 21:50 6楼只看该作者

在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。

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奋斗my

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发表于 2015-8-24 21:50 7楼只看该作者

步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。

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奋斗my

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发表于 2015-8-24 21:50 8楼只看该作者

步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

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奋斗my

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发表于 2015-8-24 21:50 9楼只看该作者

步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

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奋斗my