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精灵的森林(一直更新中...)

本主题由 风柔 于 2008-5-18 13:54 下沉
既然小S说到吃的拉,我就把上次去参加美食节的PP和大家一起分享
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雕功不错耶,不舍得吃了

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2006-12-22 17:17

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呵呵。来迟了!
美女+一大堆吃的,这不是要人命嘛!
我是属于大自然的,
只有行在旅途上,
我才会感觉到我的存在,
我也才知道,

并没有迷失我自己!
我的一生,注定是属于背包行旅的!
我行故我在!!!
QQ:35496396
Blong:sheng10612.6183.cn

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今天就户外运动中的饮食问题说说我的看法吧
户外运动是一种消耗体力比较大的活动,因此饮食应该特别注意。医学上提倡以清淡为宜,少用辛辣油腻的食品。特别是在高原环境下或是登雪山时极易出现疲劳、头晕、恶心、食欲不振等情况,此时更应进食清淡、稀软易消化的食物,不要吃辛辣油腻及生冷坚硬等难以消化的东西。长途乘车船等易出现头晕、恶心、食量下降,应多喝些茶水、果汁,吃些水果、面条、稀粥等,可有少量多餐的方法减少恶心。另外,蔬菜是重要的副食品,户外运动时人体的消耗很大,需要及时补充
切记不要贪食特殊风味菜肴,用餐不要饱一顿饥一顿;为避免“生火”,少吃大鱼大肉等肥腻的食物,多吃一些蔬菜和水果,多饮绿菜或白开水;少吃生冷食品,尤其不要吃生鱼片、毛蚶之类菜肴;吃海鲜不要过多,多吃点蒜醋、喝点酒,以防腹泻,肠胃不好的人千万要谨慎;对当地吃不惯的调料和菜肴,宁可少吃或不吃,以免肠胃不适,影响整个户外生活的进程。对有些卫生较差的饭店,最好使用一次性怀筷和碗具,饭前饭后洗手。
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每天一个户外问题,讲解得很详细,好,好帖子,应该加为精华帖
我是水总。我们的目标是:再强的帖子到这里也要让他变成水帖!!!

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我想8264的朋友们可能比较注重玩的一面,对于吃的方面就忽略的
其实,在户外不注意饮食卫生和习惯的话,很有可能使你的户外生活多了几许遗憾,大家不妨想象一下,因为饮食引起的腹泻在攀岩或登山的时候发作,该有多么煞风景啊
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QUOTE(宁宁小虫 @ 2006年12月22号 , 05:27 PM)
呵呵。来迟了!
美女+一大堆吃的,这不是要人命嘛!
[right][snapback]582119[/snapback][/right]

小虫子来晚了,没有沙发做了,
你就随便找条板凳吧
呵呵
反正有好吃的就成了
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QUOTE(十八少 @ 2006年12月22号 , 05:34 PM)
每天一个户外问题,讲解得很详细,好,好帖子,应该加为精华帖
[right][snapback]582131[/snapback][/right]

谢谢十八少,我的帖子能给大家带来一些便利就已经是个很开心的事情了
希望你常常来这坐坐,
最好带上帅帅的宝宝
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对了,我也希望帅帅宝宝能够茁壮成长
如果他有什么不适,你也可以到这里来,我想我会尽力的
还有你PL的太太,因为俺学的主要是妇产科
呵呵
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QUOTE(飞禽走兽 @ 2006年12月22号 , 01:38 AM)
嘿嘿,蛋糕和精灵都可爱啦~~
[right][snapback]581474[/snapback][/right]

我看飞禽你是想说蛋糕可爱吧,又怕得罪精灵,所以勉为其难的加上了我呢
唉...
郁闷之中
不过只要你开心,只要8264的朋友们开心就好了
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