| 青藏公路（109国道）从西宁市——拉萨市，全程近2000公里，1950年动工修建，1954年建成通车，青藏公路途经中国最大的咸水湖青海湖，跨过了长江上游通天河及其四大支流棗楚马尔河、穆鲁乌苏河、鸟兰木伦河和其它25条河流，越过日月山，昆仑山、唐古拉山等15座大山，经藏北重镇那曲抵达拉萨。1974年，中国政府投资8忆元，改建青藏公路，铺筑筑柏油路面。1985年8月，青藏公路改建工程全部竣工。是西藏自治区与内地联系的主要交线。适合长途． 格尔木市， 海拔2807米，青藏重镇格尔木，公路折向西藏，周边广袤的大地皆是一望际的茫茫戈壁，它是世界上所辖区域最大的城市，市内零落的几个饭店、商场及一座小小的火车站，会给周折奔波于几百公里枯燥乏味的你，以心灵的慰济。 前期准备：自行车一辆。 周末自己在城市附近周边骑行，安排些短距离的骑行。 进藏前两个月开始锻炼。 进藏前在户口所在地办理边防证 进藏携带的物品：60L左右的包，一个小包（用于放些证件零钱以及照相机），照相机，手机及充电器，外套两件，长袖T恤 三四件，长裤三件，沙滩鞋，内衣裤若干，袜子五六双，帽子，手套，太阳眼镜，雨衣，梳子，镜子， 纸巾，洗发水，沐浴露，润肤露，防晒霜，防晒唇膏，牙刷，毛巾，地图，通讯录，笔记本，笔，打火机 折叠小刀，口香糖，巧克力，榨菜，临行前去银行换200张一毛钱，针线包，一根尼龙绳，小锁头两个， 背包防雨罩，手电筒，垃圾袋，小袋洗衣粉 药品：绷带，胶布，速效救心丸，体温计，创可贴，云南白药气雾剂，牛黄解毒片，草珊瑚含片，风油精，蚊不叮，眼药水 高原红景天（进藏前十天开始吃），藿香正气丸，晕车药，体温计，江中健胃消食片，黄连素，葡萄糖口服液， 感冒药（例如白加黑等） 证件：身份证，边防证，学生证，邮政绿卡（进藏前办一张），若干现金 自行车出行装备清单清单：多用螺丝刀,套筒扳手,内六角扳手,胶水,砂纸,钳子,气筒,铁丝,活口扳手 内胎[1],链条[1],刹车皮[2],拉线[2],橡胶绑带[3],气门心[2],螺丝.（可多人合带） 活动时间：2007年七月初 预算：4000左右（不包括自行车，其余全包） 行程安排：D1：福州--南京--西宁（自行车中铁快运到格尔木） D2：火车上 D3：火车上，傍晚到西宁，逛西宁市区，晚宿西宁 D4：早上乘车至青海湖，傍晚回西宁，宿西宁 D5：西宁至塔尔寺，下午返回 晚坐西宁往格尔木的火车 D6：早上至格尔木，格尔木市区逛下，补给下装备，拿到自行车 D7：格尔木停留一天，试车以及其他 D8：格尔木——西大滩 120KM D9：西大滩——昆仑山口（海拔4767）——索南达杰保护站 84KM D10：索站——风火山口 （海拔5100）——二道沟（或风火山口下） 95KM [ 翻风火山口 ] D11：二道沟（风火山口下）——沱沱河 62KM [ 长江第一桥：沱沱河大桥，杨欣当年在此下水漂长江 ] D12：沱沱河——雁石坪 90KM D13：雁石坪——温泉(唐古拉兵站) 50KM D14：温泉——唐古拉山口（海拔5231）——第一道班 78KM D15：第一道班——安多 78KM D16：安多——申格里贡山——扎仁镇 50KM D17：扎仁镇——那曲 85KM D18：那曲——谷露 93KM D19：谷露——当雄 72KM D20：纳木错 D21：当雄——念青唐古拉山口——羊八井 75KM D22：羊八井——拉萨 85KM D23：拉萨休整两天，逛布达拉宫，大昭寺等 D24：拉萨 D25：拉萨-羊湖-日喀则 D26：日喀则-拉孜-定日 D27：定日-绒布寺-珠峰大本营 D28：日喀则－扎什伦布寺－拉萨 D29：返程 详细预算：骑行15天，按每天50（住宿20，吃饭30），共750 门票：布达拉宫100，大昭寺70，罗布林卡60，哲蚌寺55，色拉寺55，纳木错80，扎什伦布寺55，珠峰60 西藏吃喝拉撒： 吉日：背包者的天堂，找伴方便。长长的走廊让你回到了大学时代，强烈推荐。缺点：因为靠近八朗学横街，较吵，标准房可能不会。 八朗学：名气很大，但有霉味，光线也较暗。 亚宾馆：老外很多，普通房80元/间。 雪域宾馆：老外很多，普通房80元/间。旁边的雪域餐厅不错，离大昭寺很近。 日喀则： 珠峰宾馆：自从冈坚果园被拆后，很多背包客。在那里我遇到腿部受伤的漂亮洋MM。 八一镇： 康福源大酒店：还可以，20元/人。位于市中心的厦门广场。 珠峰： Base Camp有营房旅馆，30元/床，但风较大，不推荐。有世界上最高的商店，快食面和矿泉水有首。 绒布寺有简陋旅馆，40元/床，煎胆面8元一碗。在世界上最高的餐厅里围着火炉，一边吃面一边等待云层散去看珠峰，还可以和来自世界各地的旅客聊天，虽然天气很冷，但你会觉得很温暖。 餐吧 1/玛吉•阿米：六世达赖幽会情人的地方，发呆的绝好地方，到西藏绝对不能错过的地方。但食物一般，10元一壶的尼泊尔甜茶值得推荐。有三台LCD Linux电脑可以上网。 2/冈拉梅朵：藏语雪莲花的意思。藏式建筑，错落有致的结构，极富情调，怎能不去？ 3/Outlook Cafe：环境、食物都不错，尤其喜欢里面放的Eagles音乐。 4/雪域餐厅：在拉萨的最后晚餐，藏餐、西餐都堪称西藏最好。 5/Dunya Bar：据说西藏很正宗。 6/旅行者酒吧：赵嘉极力推荐的酒吧，太小，人气不旺，还经常莫名其妙的关门。 7/八郭咖啡：不去也罢，但胜在位置好得很，可以看见大昭寺广场。 网吧 拉萨： 康利行：拉萨最好的网吧，网速最快，机器也多。位于八朗学对面。 旅行者酒吧附近：是拉萨网吧比较集中的地方，有三、四家，网速较慢。 八朗学、亚旅馆：一楼好像也有，没上过。 日喀则： 日喀则的网吧较多，也较集中，市中心的那条街就是。 八一镇： 网吧不多，传说中的红灯笼位于一个菜市场的二楼，我没有上去。 藏语的简单语： 吉祥如意：“扎西德勒”；谢谢：“上吉其”；求求你：“咕叽咕叽”；没有：“敏都”；师傅：“格拉”；刀：“直”；奶奶：“阿莫拉”；爷爷：“阿波拉”；叔叔：“阿古拉”；姑姑：“阿尼拉”；小伙子：“驹觉”；大姐：“阿佳”；青稞糌粑：“乃糌”；豌豆糌巴：“散玛”；奶酪：“达雪”；胸前带的小佛合：“嘎乌”；一种三角形头饰，上缀珊瑚、松耳石：“巴珠”。 给自己的毕业旅行，留一个难忘的纪念，抓住青春． 征同行者，ＧＧＭＭ不限，但要有一定的户外经验和骑行经验，３－６个人 我在福州，要求大家可以在西宁或者格尔木集合． 有意者联系我，ＱＱ：８０２２０３６９，注明骑行青藏，也可跟帖或站内信 可以详细讨论行程l路线等． |
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