小女子个人体会 青藏线骑行装备清单

一．必备骑行用品：
1 冲锋衣（一件，厚的）
2 冲锋裤（一条）

3 抓绒衣（一件）
4 保暖裤（一
件，轻便毛裤
或
抓绒裤）
5 骑行裤（一条）
6 长袖T或衬衫
（1件）
7 速干裤（一条）
8 内衣裤（二套）

9 袜子（3双）
10 鞋（户外鞋一双，拖鞋一双）
11 防雨鞋罩（一双）可以用塑料袋代替
12 厚雨衣（一套）
13 手套（两付，棉线即可）
14 头巾（1-2条）
15 太阳镜
16 头盔/太阳帽
17 腰包/随身小包(一个)
18 驮包(结实)及防水罩（厚实大塑料袋）
二．附属装备
1
手机（及电池、充电器）
2 照相机（及电池、充电器）
3
多用插座
4
头灯、手电（及电池、充电器）

5 刀具
6 卫生纸及个人卫生用品
7 方便袋（可装食物、垃圾，以及防雨）
8 洗漱用品
9 唇膏
10 润肤露
11 笔、笔记本、路书、地图、火柴、针线
12 茶叶和咖啡（无比的享受，带不带随心意）

三．药品类（可依个人身体状况补充）
1
防感冒的：板蓝根冲剂、康泰克一类（依个人身体状况及习惯）
2 防外伤的：创可贴、酒精棉、医用纱布及胶布
3 心脏病的：速效救心丸、丹参滴丸
4 肠胃药：（依个人身体状况及习惯自选）
5 消炎药品：阿莫西林一类（依个人身体状况及习惯自选）
6 高原反应和头痛：红景天/高原安/高原宁（据说高原安比较好用）
7 治痛的：芬必得（因其有副作用，尽量不要吃，如有轻微头痛是正常的）

四．修车工具
1
一套装（胶水，补子，锉子，内六扳手一套）
2
内胎一条
3
刹车皮一付
4 打气筒
以上装备经过作者亲身实践后严格筛选，均为必备用品，给计划单车青藏的驴友们参考。
特别提示：青藏线上有很多小镇子是自家自行发电的，因其电压不稳，很容易把电池充坏，所以最好能多带几块电池备用。

详细的.{:4_111:}

顶一下，下次骑行做个参考

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务实详细，好贴。

感谢分享经验~

非常好的清单，很有参考价值
女性心细周到，可以考虑到很多我们大老爷们疏忽的东西

很不错，收着

美女很细心啊  有没有总的价格啊

经验之谈，着重学习。