2007年5月全自助负重穿越内蒙古库布其沙漠
欢迎来自五湖四海的朋友，欢迎各地俱乐部加盟此次穿越活动。
请您仔细阅读活动计划，从即日起开始正式接受咨询！
活动目的
展示户外精神，挑战自我，观赏大漠风光，使真正意义上的沙漠穿越活动普及到大众。
线路简介
此次穿越是在以往成功穿越的基础上制定，属于“全程负重全自助式穿越”。因此对穿越队员的综合素质提出了较高的要求。
此穿越线路属于传统经典线路中的其中一条，起点从库布齐大漠拓展基地北端开始，终点位于库布其腹地七星湖沙漠景区。徒步全程 45 公里。
2005年和2006年分别带各地区队员共300多人穿越过此线路，曾遭遇恶劣天气使活动异常艰苦，最终都顺利完成了穿越计划。
队员要求
负重穿越沙漠需要很高的身体和心理素质，完成它能充分体现一个人的综合素质究竟如何。
1、首先要充分了解自己的身体素质适合怎样的线路，户外活动经验如何。
2、具有很强的背负能力
3、具有长途负重行走的能力
4、具有很强的团队精神
5、无突发性疾病，请为团队负责，若因瞒报身体状况而在活动中出现状况而影响队伍利益的，你将负法律责任。
6、 队员要在居住地点自行购买旅游意外险。
行程安排
徒步路线：库布其大漠拓展基地---1号营地---神海子---太阳湖---大道图（七星湖旅游度假村）
D1 5月2日早8：00呼和浩特出发，走京藏高速，预计12点前后到达独贵塔拉镇，自由午餐。午餐后进入沙漠适应性徒步10公里，宿沙漠，感受沙漠露营乐趣。对队员进行筛选，不适合继续穿越的由协作第二天带领原路返回。
D2 5月3日早4：00起床早餐，5点拔营开始徒步，天黑前赶到神海子营地。
D3 5月4日早6点起床 7点拔营开始徒步，途经。。。。。。下午至徒步终点七星湖，宿七星湖度假村，晚上度假村餐厅腐败
D4 5月5日上午乘车返回呼和浩特。
装备物资
1、个人必备：
50升以上专业徒步背包、睡袋、防潮垫、高帮全皮面轻便徒步鞋，冲锋衣裤、速干衣裤、排汗衣裤、遮阳帽、魔术头巾、太阳镜、雪套、备用袜子、手杖（两根）、指北针、垃圾袋（自己的垃圾一定要背出沙漠）、防晒霜、个人常用药品。
2、可以共享的装备：帐篷（可与同伴协调）、炉具（可与同伴协调）、套锅（可与同伴协调）、对讲机（有就带上）、GPS（有就带上）。
3、饮食：自己根据饮食习惯带1顿晚餐、2顿早餐、2顿中餐，每人标准背负3-4升水，第二天营地有充足水源。建议带高热量食品，简单易食为主，禁止带腐败物资，出行目的是完成穿越任务，不是腐败。
后勤保障
1、 本次活动配备专业领队和教练3-5名。
2、 配备沙漠救援车2辆，车辆在沙漠外部随时待命
3、 往返沙漠徒步起点和终点均乘坐性能优良的空调大巴，确保队员的安全、准时与舒适性。
4、行进中的详细预案出发前发给每个队员。
费用说明
每人700元，费用包括沙漠往返呼和浩特市交通费；沙漠救援车辆费用；聘请领队和教练费用；5月4日晚七星湖会餐费用；团队公用器材的耗材。
报名流程
1、 报名确认费200元，请于4月15日前存款至中国农业银行 卡号95599 8056 01348 78910户名 王晓峰
2、 报名确认费用做确定往返车辆定金；5月4日的食宿定金；前期准备工作发生的一些费用。
3、 请确认报名的队员于5月2日8：00前到红色营地报到并缴纳相关活动费用，地址：呼和浩特市新城区粮饷府街怡海明苑一层“红色营地户外运动俱乐部”，电话：0471-6931723 13947187054 联系人：鱼片
4、咨询方式：
电话:13947187054 0471-6931723
QQ:1094574
EMAIL:1831193@163.com
网络:
www.redcamp.com.cn
注意事项
真正意义上的沙漠负重定点徒步穿越活动，目的是让队员亲自走进沙漠，在感受大漠风光、感受变换莫测气候的同时，对队员身体上和心理上都是个很好的考验过程，您报名参加了沙漠负重定点徒步穿越活动，需要注意一些问题。
1、着装： 五一气温偏高，晴天白天气温25-35度，地表温度下午最高可达60几度，晚上气温在15度左右。阴天大风天气气温会骤降至10度左右。所以着装搭配建议根据自身状况做好保暖和防暑工作。建议着装：冲锋衣+速干衣+排汗T恤+速干裤+抓绒裤
2、饮食：全自助负重穿越，饮水和食品需自己背负，根据以往经验，每日饮水应控制在2.5升，食品尽量选择高能量的简单易消化并不易变质的干粮类食品，尽量少用耗水量大的食品。
3、为了防止脚起泡，登山鞋鞋垫必须换成新的（使用超过100公里的就换），而且在行走时带些创可贴，发现脚有不舒服的部位赶紧贴上。袜子也要换成专业徒步袜子（脚后跟和脚掌部分加厚）。
4、为了减轻负重，尽量和同伴共享一些公用装备，建议4人用一套炉具，两人或者三人用一个帐篷，防潮垫最好用泡沫垫子。
把你所需要的东西列出一个单子，只带必需品，可有可无的东西不要带。比如：钥匙、身份证、钱包、牙膏、牙刷、毛巾、刀具、地席、水壶、手机备用电池、充电器、望远镜、笨重的照相器材、气枕、等等都不要带。把这些东西所占的重量用水来代替，我想你的负重也不会有多少。
5、沙尘暴：大家不要谈沙尘色变，其实在沙漠里遇到沙尘天气，不是可怕的问题，随着沙尘的到来，温度会降低，身体耗水量减少，沙尘并不耽误人的正常行走，只是行军速度会减慢。遇到沙尘时带上防风镜、口罩、头巾，把照相器材封闭好，在凉爽的沙尘里行军也是一种感受（你好好想想一生能有几次机会在沙尘暴里背包行走的经历？）
6、如何控制自己的饮水量：在野外环境，每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就开始大量饮水，让身体储存足够的水份。进入沙漠后，背包行走，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过100毫升，20分钟饮水一次，这样一小瓶矿泉水够你用2个小时，一般早晨行走1个小时侯后开始补水，中午午餐用水控制在400-500毫升，晚饭用500-600毫升，不够的话就只有忍受了。牢记，在行走时要定时定量饮水，这是考验一个人适应环境和自控的能力，若没有这种自控能力，说明你不适合进入沙漠。
7、行走时的团队意识：队伍出行，队员身体素质有差异，如何解决差异问题，也就是如何解决速度快慢问题。强体力队员一定要记得你是参加团队的活动，不是跑单帮，不管你如何厉害，不是你逞强好胜的时候，留着多余的体力，帮助那些需要帮助的队员减负，相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义更加重大。一同到达目的地，一同完成任务。
8、控制行军速度和定时休息是顺利到达目的地的关键，负重穿越行走40分钟休息3-5分钟为宜，要严格控制休息时间和行走时间，时速掌握在2.5-3公里/小时。
9、行进中队伍之间的通讯联络：领路人和收队人员以及小组组长确保每时每刻处在能通联的状态下，以及时掌握整个队伍的整体状况，通过各组之间反馈的信息做出各种突发事件的应急处理。
10、营地：内帐穿好帐杆后把帐篷迎风面最小的一角冲向迎风面，扎帐篷的地钉时首先把浮沙用手扒掉，一般浮沙下面20公分左右就是潮湿的沙子，硬度很大，足以扎住地钉，地钉以大于45度角度斜插在湿沙子里面，一般能防止7-8级的大风，扎好地钉后，把除了帐篷门的其他三个部分用沙子培起来，也能抵抗强风和保暖。也可以用大塑料袋装满沙子系在帐篷的四角和边缘起到地丁固定的作用。
11、沙地里行走：背包负重行走时经常要翻越沙丘，为了给双腿减轻承重，用带大雪栏的双杖辅助行走会起到事半功倍的效果，尤其是上坡，会为双腿分担至少四分之一的承载力，使身体延迟疲劳，也提高了行进速度。
12、上坡时行走最好选择前面人的脚印走，跟走在台阶上差不多，利用手杖的支撑，会很轻松的翻越沙丘。
13、在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走，最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。
14、中午若因太阳直射气温高，可在附近高的沙梁上，把浮沙用手扒掉漏出湿沙子后坐下，用手杖和背包把冲锋衣支起来当做凉棚，也可以用铝膜地席和手杖结合起来搭凉棚，还可以把内帐支起来。沙梁上的微风和凉棚以及湿沙作用可减少身体的耗水量，防止中暑。
15、白天行走时间有限就得增加夜晚的行走时间，在没有足够强的月光下，开路人可利用强光手电探清前方行走路线，后面的队员利用头灯根据前方脚印行走。今年五一期间夜晚若是晴天，可见到明亮的月亮，在月光下行走不需要头灯。
16、各组长和队员要相互协助，对本组的所有队员做到随时都在视线之内，绝对禁止出现个别队员离开小组长和队员视线的情况发生（如厕时要等待队员出现后再行进），尤其是遇到其他大队伍的时候要格外注意清点人数。
17、在行走过程中会遇到其他前期经过的队伍的脚印，为了避免走差路或者偏离本队领路人的线路，负责开路的人应该和各小组以及所有队员提前约定好路标的样式，沙漠里可以在沙面上做好本队特殊的方向标识。并用对讲机通知各个小组。
18、为了控制好每个队员都能补充到应有的水量，在扎营做饭时尽可能分配好每个人的水量，该是谁的饮水就是谁的，每个队员应该主动把自己的饮水喝进自己的肚子，不要谦让，也不要争抢别人的饮水和食品。
19、快速拔营：睡袋不要叠，抓起睡袋的一个角直接往压缩袋里使劲挤压，10几秒就能收好一个睡袋。收帐篷时内外帐不要叠好，可随意的塞到背包里的睡袋上面并压紧。这样下来，拔营速度可大大的提高。等回到城市，把沙子抖干净后在叠好装备即可。
20、背包外面两侧可插两小瓶矿泉水，便于取用。
21、负重徒步穿越沙漠，耗费很多的能量，建议上午9-10点，下午3-4点边走边拿出少量高热量路餐食用来补充身体能量，并不是等饿的受不了的时候再补充。
22、相机的使用：沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身，所以在拍摄时应谨慎的拿出相机，并拍掉手上的沙子，避免相机跟沙子接触。若不小心沾上沙子可用嘴猛力吹掉沙子。有风的情况下尽量不要使用相机，并用密封性好的袋子或者相机套包住相机。
